pomidor

[...] bo najgorzej ni ejest. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Co z warzywami, tylko ten pomidor wpadł? Za mało.

Środa: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Kasza jaglana, kurczak w parmezanie, sos pomidor, warzywa 3. Naleśniki gryczano-ryżowe z nutellą z avokado 4. Chleb z kaszy, jaja, szynka, warzywa rozciąganie 40 min Czwartek: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Zapiekanka z ziemniakami, mięsem mielonym, warzywa 3. 3 muffinki z kaszy jaglanej 4. 2 jaja, 2 pierogi [...]

[...] - jajecznica z podwawelską, awokado i papryką - pulpety wieprzowe, ziemniaki, fasolka szparagowa razy 2 - ryż z jabłkiem i bananem 11.01.17 DNT - pulpety wieprzowe, sałata, pomidor, awokado, papryka, pomidor, ogórek, pestki dyni, feta - zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym, mięso z piersi razy 2 - pieczone naleśnik z bananem i truskawkami [...]

[...] już od dwóch lat ;-) Dziękuję bardzo za kibicowanie i kciuki i w ogóle };-) Jedziemy! 11.01.2017, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, roszponka, cebula, pomidor, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: zawroty głowy (przed @), zmęczona, poszłam wcześniej spać Grzeszki: brak [...]

[...] + 50g startej marchewki + 200g białek jaj + przyprawa do mięsa mielonego + papryka ostra + słodka + 10g lnu mielonego V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + pomidor VI - omlet z serkiem miss maluta i malinami };-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/Lpu7kx.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: [...]

To śniadanie B+T , warzyw typu papryka ,sałata,pomidor,cukinia,cebula itd. zazwyczaj się nie liczy . Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-01-11 10:13:46

W miske najlepiej wklepywać produkty z których jest zrobione danie a nie gotowe, że tak powiem dania. Czyli nie "sałatka" a sałata, pomidor, ogórek itp. Bo te gotowce to nie wiadomo do końca jaki mają skład i nie chodzi mi akurat o sałatkę, to tylko taki przykład.

[...] - jabłko, kiwi, pomarańcza, banan - kalafior, kapusta biała, kapusta czerwona, cebula, cebula cukrowa, czosnek, marchew, pietruszka, ziemniaki, szczypiorek, buraki, pomidor - miód Tłuszcze: - sezam, wiórki kokosowe, awokado, orzechy włoskie - olej kokosowy nierafinowany, smalec, masło 82% - mleczko kokosowe, kakao Mięso: - kurczak => [...]

[...] przerwy) interwał 10' 30/30 stepper cardio 10' stepper cardio 20' rower DIETKA http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/piquN1.jpg I 8 jaj + 10g oleju kokosowego + pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/yS3IVN.jpg II 200g kurczaka+ 15g oleju kokosowego + 15g oleju kokosowego + pomidor III 200g kurczaka+ 15g oleju kokosowego + [...]

[...] ciężko plank 3xmax 40s/28s/16s ?/38/17 32s/26s/30s ?/?/? /SFD/2017/1/9/f28fb1fb229840d98cd6f4006a353c50.jpg 09.01.2017, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidor, cebula, ogórek papryka, kapusta, pieczarki Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: domsy wszędzie Grzeszki: brak [...]

[...] orzechy 10g, mandarynka 2. "chlebek" (z mąki owsianej, ryżowej, jaglanej i gryczanej) 100g, indyk 70g, parmezan 10g, jajko, masło 5g, jabłko 50g, warzywa 200-250g (sałata, pomidor, ogórek świeży i kiszony, kapusta pekińska) - w dt wpada jeszcze np. manadrynka i wafel ryżowy albo więcej chleba 3. indyk 160g, oliwa 10g, ryż 50g, czekolada 90% [...]

Hej! Bardzo proszę o ocenę diety i planu treningowego - najbardziej zależy mi na wymodelowaniu nóg i pośladków. Jestem raczej niewielkich wymiarów - noszę rozmiar XS - ale mam spory cellulit na całych udach i pośladkach + znienawidzone bryczesy. Nigdy nie byłam na żadnej diecie i nigdy też nie ograniczałam się w jedzeniu, więc przejście na [...]

[...] włoskich + 10g oliwek + warzywa IV 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + 10g lnianego + 20g orzechów włoskich + 10g oliwek + warzywa V 100g ryżu brązowego + 200g kurczaka + pomidor VI - PANCAKE Z OWOCAMI i GLADIATORY\-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/DklS6W.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk [...]

[...] poniżęj: Posiłek I Pieczywo pełnoziarniste – 200 gram (4 kromki) Wędlina (gotowany kurczak) – 60gram Jajecznica – 4 całe jaja +10gram oliwy + szczypior + 50g pomidor Posiłek II Pieczywo pełnoziarniste – 200 gram (4 kromki) Wędlina (gotowany kurczak) – 60gram Twaróg chudy – 100gram + szczypior + rzodkiewka Gainer [...]

[...] serek wiejski – 505 kcal - 2 kromki chleba razowego – 120 kcal 2 posiłek (250kcal) - B 19 W 10,8 T 15,2 - 2 jajka gotowane – 190 kcal - 1 kromka chleba razowego – 60 kcal - pomidor 3 posiłek (770 kcal) – B 46,5 W 99 T 21 - PRZEDTRENINGOWY - kopytka – 370 kcal - nuggetsy – 400 kcal 4 posiłek (770 kcal) – B 46,5 W 99 T 21 – POTRENINGOWY - [...]

Kasza jaglana (60 gm) cukinia (20gm) sos pomidorowy parówka z indyka (50 gm) 2 śniadanie około 9.30: - 1 jajko - chleb ryżowy (20 gm) z wędliną (25 gm) - pomidor (40 gm) - orzechy (około 30 gm) - banan (240 gm) Lunch około 13: - makaron bezglutenowy kukurydziany (100 gm) - warzywa (cukinia, papryka, pomidor) (około 50 gm) Obiad: 16:00 - [...]

Gryczano ryżowe nalesniki Mielona szynka Sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony, szalotka Kaczup, Majonez http://www.sfd.pl/Gryczano_ry%C5%BCowe_nale%C5%9Bniki-t1119628.html /SFD/2017/1/7/30c2898bfab940fe97fb7f73e860718c.jpg /SFD/2017/1/7/fd5c4932667d4256990eeda29b39a703.jpg

Mielona szynka Sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony, szalotka Kaczup, Majonez /SFD/2017/1/7/100e472fee39431db4a38da86b3662b8.jpg /SFD/2017/1/7/30c2898bfab940fe97fb7f73e860718c.jpg /SFD/2017/1/7/fd5c4932667d4256990eeda29b39a703.jpg :-D

... ale nie zapominajmy o naleśniczkach ! :-D Gryczano ryżowe x4 Mielona szynka Sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony, szalotka Kaczup, Majonez /SFD/2017/1/7/100e472fee39431db4a38da86b3662b8.jpg /SFD/2017/1/7/30c2898bfab940fe97fb7f73e860718c.jpg /SFD/2017/1/7/fd5c4932667d4256990eeda29b39a703.jpg

A dzień diety np: Sniadanie: banan, jog naturalny, domowa granola (bez cukru) Sniadanie II: chleb zbytnio 2 kromki; łosos wedzony (plaster); schab pieczony (2×plaster) pomidor Przekaska: kawa z odżywka białkowa i łyzeczka oleju kokosowego Obiad: grillowana pierś z kurczaka 100g; brokul 25kg; bulka zbytnia z ziarnami Przekaska: ciasto bialkowe [...]