pomidor

[...] 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. jaja, papryka, pomidor, papryka marynowana, marchewka, wafel ryżowy fota ostatniego posiłku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8096e994aa3a46819f2e2f2815782276.JPG [...]

[...] kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z cynamonem i imbirem 1,5l, mięta, lipa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, por, brukselka, pomidor, pieczarki, cebula, suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA 160/40/160 [...]

Wczoraj DT Trening biegowy: OWB1 8km+10x30/60+2km trucht suma:10km 900m Warzywa: pomidor,sałata, szczypior Przyprawki: natka pietruszki, koper, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2af30389d53a476e9da654fb14d3ab4f.png

DNT Warzywa: pomidor,sałata, cebula, marchew Przyprawki: koper, prowansalskie, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ac9003dab0495fba326f585b301925.png

[...] 450g kapusta kiszona 100g 2. 50g brzuszków z łososia, płatki owsiane 25g owoce morza 100g szpinak 300g kapusta kiszona 250g 3. ryż basmati 60g łosoś 80g 30g morszczuka pomidor 150g trening 4. carnivor 30g 3 wafle ryż. szpinak 150g sok pomidorowy 150ml 5. twaróg 30g indyk 80g brokuł 400g [...]

[...] +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z cynamonem i imbirem 1,5l, mięta, lipa, bratek, yerba warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

[...] tak zeby dobrze wchodzilo mi takie cos podchodzi ale len jestem i robie gdzies z raz na 2 miesiace %-) mimo ze roboty 5 minut zmiksuj daj troche jogurtu naturalnego ogorek, pomidor , szczypiorek troche pieprzu najlepeij zrobic z godzine dwie wczesniej to fajnie przejdzie smakiem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-02-22 00:31:49 Zmieniony [...]

[...] wyciagu of korz wioslo siedzac na maszynie chwyt mlotkowy szerokosc barkow(to sie chyba hammer nazywa) szrugsy wyprosty tulowia cardio bieznia 30 min Nie chcialo mi sie isc baaardzo, ale sie przemoglem. Trening dobry, bez zastrzezen. 1. i 2. Piers pieczona z serem zoltym basmati curry i pomidor. 3. Jajowka z cebula i orzechy wloskie. Tableka.

[...] d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-22 1. omlet->owsiane, jajka, oliwa, jabłko 2. ryż, oliwa, indyk 3. j.w trening 4. białko 5. kromka razowca, łosoś, ser żółty, pomidor 6. ryż, pstrąg wędzony 7. bataty, masło Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-02-22 17:36:12

[...] zauważyłam %-) tym bardziej będzie wesoło. Dzień 25 – 20.02.2013 Rozkład DT: 120B/100T/150W - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/265e2c3160ba49ff92618e27c8ba2b1b.png Warzywa: pomidor, brokuł Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona i czarna, woda 3l Suplementy: żeń szeń, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus [...]

Co do mojej diety to by było chyba tyle, jakieś sugestie co do poprawy? kcal b t w Posiłek nr 1 9:00 Chleb razowy ze słonecznikiem 238 7 5 39 Polędwica sopocka 165 20 9 0 Kawa z mlekiem duża 40 2 2 3 Margaryna "Rama" 54 0 6 0 II śniadanie 12:00 Chleb razowy ze [...]

[...] też banana. Do posiłku po szkole doszedł banan i 15ml oliwy z oliwek. Na posiłek nr 4 kasza/ryż+ mięcho+15ml oliwy z oliwek i do tego cały półmisek sałatki z papryki, pomidora i sałaty. Tylko nie mam pojęcia ile to może ważyć. Do tego po jedzeniu jabłko. Kolacja to będzie sałatka z całej puszki tuńczyka i do tego pomidor, sałata i papryka. [...]

[...] się sprawdzi dość dobrze w waszej opinii ? Do Treningu Dieta oczywiście ;] Ok. 2500- 2600 kcl. Przykładowy Dzień: Śniadanie: 7.20 4 jajka 1 szklanka mleka 1 cebula mała /1 pomidor mały / pół ogórka łyżka oliwy z oliek Posiłek 2: 10.00 1 Grejpfruit 50 g. Mieszanki studenckiej lub orzechów jakiś Posiłek 3: 13.00 Kasza 50 g Kurczak 150 g Warzywa [...]

Menu na dzisiaj. 1600 kcal - 110 B/130 W Karkówka mniam warzywa: szparagowa, pomidor, kiszony, lodowa, pekinska DT - trening A. Ale mam lenia :-( I jakis padek nastroju. No nic może trening pomoże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82844fc02acf4cfc833cbd0e4f6a1522.png

do posiłku o 15:30 bym coś dołożył tylko nie zawsze (oprócz dni szkolnych ) +sałatka z pekinśkiej pomidor ogórek do obiadu bo tako nie mam zielonego pojęcia zbyt

[...] siedzę, bo mgr muszę pisać - wietrzę pokój co chwilę. Napoje: ok. 2l wody :-) , kawa z mlekiem x3, herbata zielona x1-2 Suple/leki: omega3 x3, cynamon, luteina x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pieczarki, kapusta pekińska, kiszony - dzisiaj też trochę drożdży, bo pizzę jadłam (z mąki owsianej i dozwolonych składników), ale taka sobie była z [...]

Micha na jutro - DNT (jakies aero w planach) Jeszcze normalny rozkład 1600 kcal 110 b/130 w Warzywa: szparagowa, brokul, pomidor, salaty rozne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c53ade5d0a142f691013ff8eadb6b58.png

[...] Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: groszek zielony, ogórek konserwowy, pietruszka, por, cebula, seler, sałata lodowa, papryka, pomidor Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd67203feef8444282630a2e298060a6.JPG Postanawiam, że od jutra robię 2 serie x12 [...]

[...] 24.02.13- DZIEŃ nr 53 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B/T/W - 130/80/150 http://img94.imageshack.us/img94/9747/micha2e.png + brukselka, pomidor, cebula, szczypior, brokuł, sałata lodowa jedząc posiłek nr 2 ( w którym jeszcze była co prawda góra brukselki) usłyszałam komentarz od osobnika płci męskiej, że [...]

Dzisiaj np dwa razy jadłem surówkę,po poł tależu naładowane %-) (pomidor, ogórek, sałata lodowa, jogurt naturalny, ser feta) i np takie sałatki mogę jesć dwa razy dziennie jesli trzeba, oczywiście będe dorzucał jeszcze jakieś rzodkiewki czy coś innego.. ale przed treningiem i po też ładować warzywa? bo gdzieś czytałem, że około treningowe bez [...]