pomiary

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 57 57 57 Obwód łydki : 33 33 33 32 32 Obwód pod pępkiem(schaby) 91 Bieg [...]

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 57 57 57 57 Obwód łydki : 33 33 33 32 32 [...]

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 57 57 57 57 57 57 Obwód [...]

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 8-) Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 8-) Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 94,5 Obwód uda w najszerszym [...]

Iza, nie chrzań - piękne spadki :-)! u mnie leci dużo wolniej, pomiary robię co 2 tygodnie. Jak tam, apetyt wrócił? :-)

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 63,4 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 92 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 7372 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 81 Obwód bioder : 96 95 95 94,5 94,5 94,5 94,5 94,5 95 93 Obwód [...]

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 63,4 63,2 63,0 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 92 92 92 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 79 79 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 7372 72 70,5 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 81 80 78,5 Obwód bioder : 96 95 95 [...]

azzi Wszystkiego najlepszego :-D No i pomiary tez ladne :)

Pomiary Waga : 65 63,8 63,3 64,2 63,9 63,9 64,3 64,3 63,4 63,2 63,0 62,5 62,6 Obwód w biuście : 96 96 96 93 93,5 93 93 93 93 92 92 92 91 91 Obwód pod biustem : 86 86 86 82 81 81 80 80 80 79 79 78 78,5 78,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 76 74 73,5 73,5 73 73 72,5 7372 72 70,5 70 70 Obwód na wysokości pępka : 89 85 84 82 82 82 83 82 83 81 80 [...]

azzi widze ze pomiary sie ruszyly :-)) pewnie z wiosna bedzie coraz lepiej :-) duzo zdrowia oby szyja szybko sie naprawila };-)

Trening 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 24kg/10 28kg/10 32kg/9- próbowałam trzymać sztangę niżej, nie pomogło, dalej się "kłaniam". Zostanę na leszczarskich ciężarach na razie, bo chyba nie ma sensu kaleczyć ćwiczenia tak jak ja to robię. 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 40kg/10 44kg/10 48kg/10 3. wspięcia ze sztangą na barkach [...]

DNT Pomiary WZROST 164 bz WAGA 62,2 62,4 BIUST 90 90 POD BIUSTEM 75 75 TALIA 69 69 PĘPEK 75 75 BIODRA 92 92 UDO 55 55 ŁYDKA 31 31 Wymiary stoją, waga trochę w górę. Może dlatego, ze mam wyższe węgle a nie jak do tej pory do 70. Suple: ocet jabłkowy, tran, wiesiołek, kokos, wit C, wit [...]

Pospałam do 10.%-) Z racji, że mam kulminację @, dziś tylko interwały. 5 x 30/30 + 10 min.aero. Jutro pomiary, czuję, że pospadało.;-) Suple: tran, wiesiołek, ocet, wit E, wit C, ostropest, magnez. Miska 1400 kcal 70g B 124g T WW tylko z zielonych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/070f420a20ac4b978b2392e76ad37a51.GIF

Pomiary WZROST 164 bz WAGA 62,2 62,4 61 BIUST 90 90 89 POD BIUSTEM 75 75 75 TALIA 69 69 68 PĘPEK 75 75 74 BIODRA 92 92 91 UDO 55 55 54 ŁYDKA 31 31 31 Spadki są ale wałki na plecach wciąż trzymają się dzielnie.@@-) Na wadze, w tygodniu zarybionym, zleciało mi znacznie więcej niż po oczyszczaniu.88-O [...]

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61,5 BIUST 90 90 89 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 TALIA 69 69 68 68 68 PĘPEK 75 75 74 74 73 BIODRA 92 92 91 91 90 UDO 55 55 54 54 54 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61,560,4 BIUST 90 90 89 88 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 75 TALIA 69 69 68 68 68 67 PĘPEK 75 75 74 74 73 72,5 BIODRA 92 92 91 91 90 90 UDO 55 55 54 54 54 53 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5 31,5 Nie wiem na ile wiarygodne, bo jestem w trakcie @. Z plecami byłoby dobrze, gdyby nie przykurcz czy też może "kręcz" co mi wszedł [...]

azzi super pomiary, a zważywszy na @ to wprost rewelacja :-) Głaski dla plecków };-)

Azzi Twoje pomiary powoduja u mnie czerwone policzki z zazdrosci|-)|-)|-) Co do plecow to wez goraca kapiel i po niej masaz. Rozgrzane latwiej rozciagnac:-)no i masc rozgrzewajaca w trakcie masazu. Zdrówka

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61, 60,4 59,8 BIUST 90 90 89 88 88 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 75 75 TALIA 69 69 68 68 68 67 66,5 PĘPEK 75 75 74 74 73 72,5 72 BIODRA 92 92 91 91 90 90 89 UDO 55 55 54 54 54 53 52,5 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5 31,5 31 Miska z wczoraj, 1400kcal 100-120g B reszta T 50g WW [...]

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61, 60,4 59,8 59,9 BIUST 90 90 89 88 88 88 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 75 75 74 TALIA 69 69 68 68 68 67 66,5 66 PĘPEK 75 75 74 74 73 72,5 72 72 BIODRA 92 92 91 91 90 90 89 89 UDO 55 55 54 54 54 53 52,5 53 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5 31,5 31 31 Zmierzyłam się po treningu, może stąd ten + w udzie. Słabo spada w brzuchu [...]