pomiary

@ bury07 Dziś daję jeszcze ostatni dzwonek aby dodać pomiary i zdjecia dnia jutrzejszego zamykam listę uczestników i jeżeli nie zostaną dodane zdjęcia i pomiary zostaniesz wykluczony z konkursu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witam. Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Pomiary Dzisiejsze pomiary. Nogi i tyłek chyba nieco napompowane po wczorajszym treningu |-) (treningi postaram się jutro wrzucić). Metabolizm się rozszalał, bo coraz częściej głodna się czuję :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af67c078f7524c4f9c32e17e811bc67c.png Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-02-06 22:57:02

Siema z rana %-) Pokusiło mnie żeby zrobić szybkie pomiary wygląda to tak: waga114,1kg pas110cm- mozliwe ze pomiary wczesniejsze były mało dokładne bo centymentr mialem obcięty o 1 cm z jednej strony %-) także ciężko ocenić czy spadło coś czy nie od ostatnich miar :-) udo67,5cm jeszcze 4kg mniej na wadze i jestesmy na półmetku :-)

Weekendowe aeroby zaliczone, dietka trzymana, pomiary będę kontynuował. Pomiary: Waga: 88,5kg (bz) Łydki: 40cm (bz) Udo (l/p): 60/61cm (bz) Biodro: 99,5cm (bz) Pod pępkiem: 87,5cm (bz) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 97cm (+0,5cm) Barki: 118cm (+1cm) Bic(l/p): 32,5/31,5cm (bz) Przedramie: 29cm (+0,5cm)

[...] Komentarz: - 2 miesiace tyrania na silowni waga poszla 2 kg do gory ale tez spadlo mi tluszczu, mysle ze wszystko przez dobra diete, wystarczy popatrzyc na pomiary - sila poszla w gore, w kazdym cwiczeniu dolozlem kilogramow np. martwy ciag zawsze max robilem 60kg teraz nawet zakladam 120kg np. klatka jak zaczolem w styczniu [...]

No to się wybrałam w końcu, po tygodniowej przerwie, na trening. Szczerze - wczoraj entuzjazm był większy, aczkolwiek podejrzewam, że demotywatorem były dzisiejsze pomiary i zamiast podziałać tak że "zbieramy dvpę w troki i działamy", to mi się nie chciało wyłazić z szatni jak już dotarłam na miejsce @-| Ale do rzeczy, trening: [...]

Dzień siódmy - pomiary: WAGA CIAŁA: 79 kg - 77,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm - 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm - 35,2/35,3 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm - 38 cm OBWÓD UDA: 61 cm - 60 cm OBWÓD BIODER: 97 cm - 98,5 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm - 86 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96 cm - 94,5 cm OBWÓD BARKÓW: 114 cm - 112,5 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm - 17 cm [...]

Pomiary Znowu kolejny weekend w szkole sie szukuje, odpowiednio 13 i 14 h %-) Zarcia jest naszykowane, tj. przemielilem 800 gr miesa z szynki i zrobilem burgery i bede sie nimi zajadal na zajeciach dopijajac wszystko shake'ami -Trudno trzeba sobie jakos radzic. Pomiary wyszly tak (od pon do soboty) Wzrost: 178cm Waga: 83,3kg na czczo. (+0,2kg) [...]

Teraz w niedziele pomiary były by i tak niewiarygodne bo byłem po nocce, przed snem zjadłem posiłek, a spałem tylko 3 godziny. W tą niedziele wykonam pomiary i się zważę jak nie zapomnę xD

ok, na pewno się nie poddam, oj nie nie:-) Dopiero 5 tydzień się zaczął. Zrobię ponowne pomiary w niedziele i już teraz w każdą niedziele będę je robić. Pomiary robię po toalecie i przed śniadaniem:-) Dzisiaj robię wytrzymke w domu, jaką byście poleciły? Taką żeby prawie zgona zaliczyć?:> Mam ochotę się zeszmacić za te wymiary:-PP Może "miękkie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bar7tek4 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: - 50 OBWÓD UDA: - 57 OBWÓD BIODER: 74 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 72 OBWÓD [...]

[...] wyjadę to ona będzie sama, w sensie mieszkać sama, bo zupełnie sama to nie zostanie, jej syn mieszka blok obok... ale mimo wszystko żyję w ogromnym rozdarciu {{:-( Wstawiam pomiary, dziś 3 dzień @, brzuch jeszcze boli, czuję się przepełniona, napuchnięta, niedobrze mi momentami, brak apetytu doskwiera. Ogólnie płaczliwie i w kierunku [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kukurydza555 PŁEĆ:Facet WIEK:18 WZROST:197 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:? OBWÓD [...]

[...] Pas 83/82,5 -0,5 Biodra 97/96 -1 Udo 53/53,5 +0,5 Łydka 33/32,5 -0,5 Spodziewałam się większych spadków bo jestem bardziej ubita, szczególnie na brzuchu, a wyszło, że pomiary na granicy błędu. Biust w końcu spadł, jednak miałam @ przy poprzednich pomiarach, więc woda spadła, tym bardziej, że zanotowałam spadek wagi o 2,5kg w tydzień. O [...]

Wrzucam miskę i pomiary. Trening siłowy będzie dzisiaj wieczorem więc uzupełnię później ;-). Generalnie jest ok. W cyckach +, dodatkowo bolą, wcześniej miałam objawy jakby miała przyjść @, no ale jak nie było tak nie ma jej nadal.. Nigdzie nie ma znacznych spadków ani wzrostów jednak czuję różnicę. Ciało robi się bardziej zbite, jędrne. Męczy mnie [...]

[...] 5x Push jerk 5x przysiad 800m biegu na bieżni 10kmh\ 11kmh\ 10kmh\ 11kmh\ 10kmh CZAS: 39min30sek BIEŻNIA: 20min tempo zmienne (2min8kmh\3min10,5kmh) WRAŻENIA: - pomiary: podoba mi się :-D - obwody: ciężar dobierałam dzień wcześniej, zaczynając od 30tu. 25 okazało się akurat jeśli idzie o zarzut i PJ. Najtrudniej, ale mimo wszystko [...]

[...] proporcjami zależnymi od wzrostu i masy i je zamiesciłem w tabeli, robiąc przelicznik wymiarów dla współczynnika z moich danych. W sekcji wymiary na dzień, zamieściłem pomiary wykonane skanerem, a reszta jest mierzona cm. Poniżej zamieściłem table z BF liczonym ze wzoru oraz za pomocą calipera, oraz dodatkowa tabelka z obliczeniem Bf na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sirartur85 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]