pomiary

ja nym zrobil tak jak radza bo jak sprawdzisz dla 15tek to juz Ci slia po leci i w 10tkach i 5tkach bedizesz slabszy i pomiary beda niekompetentne. Pozatym nie zawsze mozesz trafic w ciezar co oznacza ze bedziesz mierzyl maksa dla jednego cwiczenia no 2 razy do tego dobra rozgrzewka. Moze wyjsc za duzo serii na jedno cwiczenie wtedy bedziesz [...]

[...] i już pomiar jest elegancki czy jak?...Oczywiście to ironia bo nie o to tu chodzi tylko chcę powiedzieć,że metoda BIA (pomijając wykorzystywanie w tanich wagach łazienkowych) jest metodą bardzo skuteczną i na pewno dokładniejszą niż pomiary fałdomierzem,które zawyżają wyniki... Dobry tekst tak swoją drogą twoje technikum, moje licealne olimpiady

[...] i stopę i zobacz efekty. A różnica 10% w pomiarach to lekka przesada(z ciekawości to która metoda pokazała więcej). Zresztą rusz się po kilku fitness klubach i popytaj o te pomiary. Teraz większość takich placówek ma właśnie te wagi. A pomiar fałdomierzem ma jeszcze ten problem że jak np ktoś ma rozgrzaną skórę po np kąpieli albo np ściągniętą i [...]

Ja bym poczytał jakieś badania, pomiary na ten temat itd. Ogólnie ten ruch obciąża różne stawy kolana, biodra itd.

Patka_00 to BF to tak jak mowilam jest z wagi lazienkowej elektronicznej tylko ze sa 2 pomiary BF zwykle i z funkcja sportowa na zwykłym mam : 31,2 a na tej ze sportowcem 24,5 wiec juz sama nie wiem nic Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-05 22:09:13

waga pokazuje w sumie troszke mniej,ale za to z pasa spadlo mi 4cm w ostatnich dwoch tygodniach dopiero.z bioder 2cm szczegolowe pomiary zrobie na koniec miesiaca.Narazie trzymam sie tych samych treningow czyli 3 razy w tyg silowe i 3 razy aeroby.zaczelam biegac wieczorami tak po 30 min w tym 26 biegu.

[...] sporo opinii, jeżeli chodzi Ci tylko o tą jedną funkcję to nie ryzykujesz nic wydając 20zł na aukcji (można tutaj wklejać linki? :/) tym bardziej, że ktoś pisał, że pomiary się nie różnią z tego co ja się naczytałam to opinie są różne i wiele znalazłam takich, że jak nie potrzebujesz sprzętu profesjonalnego to kup ten na, który Cię stać [...]

[...] sie oszczedzamy, dlatego zawsze mowie ze robienie HIIT na czuja jest bardzo mylace bo zawsze nam sie wydaje ze dajemy na maksa podczas gdy juz dawno jestesmy nizej 90% Rob pomiary w jakis wiekszych przedzialach czasowych, kobiety maja tendencje do retencji wody, Na poczatku cwiczen bedziesz miala najprawdopodobniej przez jakis czas spuchniete [...]

Brakuje tłuszczy, pozbądź się też majonezu. Mięso to nie tylko kura, a węglowodany to nie tylko ryż. A tu poczytaj o szynkach: http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html Pomiary częstsze niż co dwa tygodnie nie mają sensu. Kieruj się lustrem i centymetrem a nie wagą - jednak po dwóch [...]

[...] moze sie okazac ze bedziesz miala zakwasy, ktore nie pozwola na magic bar No i Jeszcze tygodnie 5,6 zostaly. Slowem bedzie to zakonczenie cyklu i wtedy mozesz robic pomiary , zdjecia do porownania i tydzien odpoczynku Zapomniałam dodac, ze po kazdych zajecich na silowni 30min na rowerku, orbitreku lub bieżni poaerobikowac . Dzien 1 1. [...]

[...] od czegos zaczac, 150g dziennie powinno byc dobrym rozwiazaniem... nie wyliczylem Twojego zapotrzebowania bo to zrobisz najlepiej sam. Jak bedziesz robil co jakis czas pomiary %bf to mozesz zmieniac diete na zasadzie, ze najpierw obcinasz ww (ale nie warzywa). W dni bez treningu mozesz dac kasze/ryz na jeden posilek a reszte zapotrzebowania [...]

panowie nowy rekordzista na forum archeolog 7 letni http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_klaty_a_si%C5%82a_ciosu___-t12362-s3.html#post8 i zapraszam do dzienniczka zrobiłóem pomiary ciała http://www.sfd.pl/KoY_%2F_DZIENNIK_-_Powr%C3%B3t_do_ZDROWIA_czyli_m%C3%B3j_wielki_come_back-t420497-s6.html#post9 również zapraszam uczestnicze w cyklu który będzie [...]

Guetta dołączysz się do naszej dyskusji ? spieramy się na temat tego jak robić pomiary ja mierzę jedną rękę a Alucard twierdzi, że należy mierzyć obie ręce/nogi na raz no i oczywiście na pompie

taaaa jakiś czas temu moi koledzy próbowali coś przetłumaczyć klijentowiu który jesty profesorem an polibudzie, i ***any d**** nie miał racji bo ja sam pomiary robiłem i w tym momencie jak nie wiedział co powiedzieć to powtarzał " ja jestem profesorem, ja jestem profesorem..." a towar i tak kupuje tylko ze drożej

[...] Do 13:30-14 powinnismy wrocic i wtedy pocisne jakis kolejny posilek... czy to beda kanapki czy ryz z kurczakiem zalezy od zawartosci lodowki Dzisiaj zrobilem kontrolne pomiary... znowu przytylem 83,2... cos nie moge zleciec z tej wagi i krece sie wokol wyjsciowej... Pas na talii 80 na pepku 83 i pod pepkiem 88 czyli sporo w dół... łapka [...]

[...] nie było wolnej sztangi ale przez to, że tak mi podnieśli ciśnienie miałam powera na 60 min. aerobów na orbitreku- po tym agrecha mi zeszła co do jakichkolwiek zmian to zauważyłam, że moja skóra- zwłaszcza na brzuchu zrobiła się jakaś lejąca ale dokładne pomiary i foty planuje na koniec października, bo będę miała zaufaną osobę do robienia fot

[...] bokim w opadzie 15kg 6p/6p/6p/8p wznosy hantli bokiem 15kg 6p/6p/6p/8p/8p nogi przysiady z hantlami 65kg razem 10p/10p/10p/10p/10p wspecia na palce 32.5kg 20p/26p/26p/26p/32p przedramiona nachwytem 20kg 20p/20p/20p/20p podchwytem 25kg 20p/20p/20p/22p to juz byl ostatni trening teraz tydzien przerwy, na weekendzie zrobie pomiary i fotki wrzuce

Dobrze by było gdyby w podsumowaniu zawrzeć wyniki/pomiary comiesięczne tj. z 1. sierpnia, 1. września, 1. października i 1. listopada O ile to tylko możliwe

Dobrze by było gdyby w podsumowaniu zawrzeć wyniki/pomiary comiesięczne tj. z 1. sierpnia, 1. września, 1. października i 1. listopada O ile to tylko możliwe

Moim zdaniem niech każdy zrobi podsumowanie ogółem. Przed zaczęciem rywalizacji i po. Bo nie każdy robił pomiary w trakcie dokładnie pierwszego dnia miesiąca. Dzięki