pomiary

Dzisiejszy trening, jutro postaram się o pomiary jeśli się rano wyrobie. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach: 35kgx15 45x15 50x9 55x5 35x15 47,5x12 50x8 B1. wyciskanie sztangi skos góra: 22,5kgx15 25x13 30xx5 22,5x15 25x12 30x4 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha: 25kgx15 30x15 35x10 25x15 30x15 35x10 C1. [...]

Kaszka, od kilku dni boski. Jak na haju. Tez mam pomiary z tanity. Chcecie zobaczyc? :) To weź ten podły nastrój ode mnie, plis

Dzień 45 – 19.03.2015 samopoczucie w końcu się poprawia, chociaż rano facet nie mógł mnie przez 10 minut dobudzić i się biedny przestraszył ale jak już dałam jakieś oznaki świadomości to pozwolił mi spać dalej }:-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

[...] Na kolejną redukcję wejdę jeszcze lepiej przygotowany i oczytany, dlatego to też ogromny plus, o którym chciałbym wspomnieć. Teraz coś na co pewnie dużo osób czeka, czyli pomiary, zdjęcia itd. Pomiar: 10 stycznia --> 21 marca Waga: 89,4 kg --> 79 kg Pas: 91 cm --> 81,5 cm Udo: 66,5 cm --> 61 cm Na wysokości pośladków: 110 cm --> 100,5 cm [...]

Różnica ok. 2 kg to nie różnica. To może zależeć od tego czy te pomiary były jednakowe. Czy ważyłeś się naczczo, po jedzeniu, nawet ciuchy mogą mieć wpływ na tą różnicę :D Co znaczy wystarczająca waga żeby ćwiczyć brzuch ? Brzuch powinniśmy ćwiczyć nie zależnie od wagi :) Mięśnie brzucha robi się treningiem a odsłania dietą :D Zmieniony przez - [...]

Dzisiejsze pomiary. Wychodzi na 0 i wypadało by dodać coś do miski, ale szczerze mówiąc będzie to już wpychanie. SFD/Images/2015/7/27/8557a3a1d80b410088f57c35e0130e3c.jpg SFD/Images/2015/7/27/d5a4040aba99487c9f5f93096b115197.jpg

[...] zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej doświadczonych i zorientowanych o pomoc jak go przebrnąć poniżej wrzucam pomiary od początku redukcji, planowane jest jeszcze 8 tygodni, lecz jeśli była by taka potrzeba można to przedłużyć. 10 luty - 102.1kg 94-obwód talii/98-obwód najszerszego [...]

po redukcji, możesz pomyslec o masie., ale na start z podwyższaniem bilansu nie szalej. początkowo możesz dorzucić ok.300 kcal i obserwować pomiary/lustro. w razie czego będziesz mogl zwiekszyc ilość kcal, bądź manipulować makroskladnikami

k***** właśnie zrobiłam pomiary i jestem wściekła. Człowiek się stara a tu nadal nic. Co to za sprawiedliwośc że ja sobie flaki wypruwam a inne laski wpieprzają czekolady a mają figury jak z okłądki! Ide się upić kawą

Jak tam waga/pomiary/lustro ? :) Idzie coś ? :)

Zrobiłem dzisiaj podejście do pompek ale poległem i 20 to wszystko na co mnie stać. Dzisiejszego treningu pleców i barków już nie wpisuję, za to wstawiam jeszcze raz zadania konkursowe, co by Mr Masti nie musiał biegać po dzienniku jak żyd po pustym sklepie Marzec - Sportowa (haha) Sylwetka Fanslaska: Wzrost 182cm Waga: [...]

04.04 sobota off zen-szen, omega 3, drozdze warzywa: marchew, brokul Pomiary 17.03.15/ 04.04.15 Wzrost 169 cm Waga 50 kg Pod biustem 70 cm / 70,5 Biceps 23 (24,5 n) / 23 (24 n) Talia 62 /61,5 Brzuch (pepek) 73,5 /72 Boczki 82 /82 Biodra 92 /92 Udo 50 /50 Nad kolanem 37,5 /37,5 Lydka 30,5 /30,5 Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2015-04-04 [...]

Carramba, a dlaczego twierdzisz,że się spasłaś ? Waga i pomiary bw górę ? A jesli tak, to czy miałaś rege, nie trzymałaś michy, czy odpuściłaś treningi ? Dawno się nie ważyłam i nie mierzyłam, ale tak widzę w lustrze. Treningi są cały czas , michę odpuściłam, chyba dlatego, że nie wiedziałam jaki mam przyjąć rozkład, w dzienniku co chwila [...]

pomiary z maszyny do bioimpendacji nie są zbyt precyzyjne http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html podstawy na początek oraz podwieszone tematy

poka te pomiary?

dziewczyny ale wam zazdrosze tego zlotu ,jak bedzie jeszcze taki za dwa lata to tez sie z wami wybiore lekko nie będzie obcinka, oglądanie za wszystkich stron, pomiary itp forma musi być no i do tego laski iz fitness bikini łażące po całej hali tak jest ! forma bedzie za dwa lata %-)

i pomiary fatu robiłaś? Jawohl! Ale zrobię jeszcze raz jak można bo redukcja i kondycja idą ostro ON. Więc będę ciekawa efektów.. no to dobrze pamietam bo tam mega zamieszanie było szał na stoisku Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-09 18:16:29

Pomiary Lada dzień @, więc zbytnio tych pomiarów nie będę analizować. Mam nadzieję, że po @, waga ruszy..... /SFD/Images/2015/4/11/6a018c6bc7dd4382a2af880febd25194.jpg

[...] lepiej i do tego czuje się lepiej. Siła też się poprawiła znacząco, co widać po Rekordach Maksymalnych. Zapewne ktoś powie, że nie widać tego wszystkiego po zdjęciach ale pomiary centymetrem krawieckim nie mogą kłamać! Zdjęcia przed i po wszystkim są bez pompy – jakbym teraz dodał spompowane to byłoby to nie fair według mnie. Nie podlało mnie [...]

Atra a pomiary jak? bo waga wagą ale z obwodów coś poleciało?