pomiary

[...] lenia (w sumie u mnie to norma:-D) ale okazało się, że przedwczorajszy spacer dał mi popalić. Więc póki mogę - leżę - niestety ostatni dzień. Micha z wczoraj i dzisiejsze pomiary - bez pomiarów nogi - spokojnie - noga jest i ma się coraz lepiej 8-)- tak jej tłumaczę }:-(- ale, że zawsze mierzyłam lewą, a ona teraz tam spuchnięta, tu ściśnięta, [...]

[...] i tak może się w rzeczywistości różnić, bo np. dany kawałek mięsa może być bardziej lub mniej tłusty. Jeśli pasuje Ci 70g tłuszczu to jedz 70, co dwa tygodnie zrobisz pomiary lub zdjęcia, jak się sylwetka będzie zmieniała na plus to będzie znak, że to dobra wartość dla Ciebie. Fajnie by było, żeby bilans był jakiś czas stabilny. Innego [...]

Zaległe pomiary: Sobota 18 stycznia waga 91,5 kg minus 0,7kg,obwody bez zmian Po pomiarach przez cały tydzień roztrenowanie, jedna tabata tylko wieczorkiem. Miska trzymana. Dziś 24 stycznia: waga 91,6 kg plus 0,1 kg. Od jutra tydzień urlopu i nieuchronny wzrost wagi. Dziś piekę flapjacka na przekąski do kieszeni. Będzie tłusty i słodki, w sam raz [...]

[...] psychika pozwala mi na okolo 16 tygodni trzymania sie jednego schematu, pozniej zaczynam juz miec dosc i kombinuje, wiec plenuje okolo 16 tygodni masy, a pozniej zobaczymy co wyjdzie i co dalej robic sierpien 2018 planuje sie ochajtać, wiec trzeba wszystko poukladac tak, zeby pomiary na garnitur wychodzily w podobnych okresach budowania formy:))

a jak efekty, czyli pomiary?

Dobra, to czekam na pomiary :-) W razie czego podrasujemy to i tamto ;-)

Skoro pomiary powinny być co tydzień to wrzucę swoje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/070ad5ea346f478e811f14fc56fc0e9f.JPG

[...] to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. Jutro wrzucę pomiary i miski z weekendu oraz małą pogadankę. PS. Wielkie dzięki Oveja, że mnie skontrolowałaś, bo nawet nie myślałam, że do mnie zaglądasz :-) Zmieniony przez - Acela w [...]

[...] temu urodziłaś? Dużo wody, warzyw min. 750 g dziennie. Do suplementów dorzuć tran lub omega 3, jeżeli masz możliwości, to nabądź sobie olej kokosowy. Co tydzień poproszę o pomiary, najlepiej w formie tabelki: początek/stan sprzed tygodnia/stan obecny. Jeżeli chodzi o trening... Widziałam, że możesz chodzić na siłownię. Dasz radę 3 x w tygodniu? [...]

Dzisiejsze pomiary 8-) Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona i zmotywowana na maxa!!! sprawdzałam kilka razy bo myślałam że się walnęłam w niektórych miejscach ale nie!!! Hurrrra!!!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1942b7c84f34b019aea086b6b36fc43.jpg

Azzi dałam radę 8-) Nie spróbowałam ani kropelki piwa a i czipsy mnie nie ruszyły 8-) Heh.. jaka ja silna jestem :-) nie pomyślałabym POMIARY Jednak coś się dzieje. Jestem zaskoczona jak się wytapia znienawidzona oponka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744f2bbc7a2042a6b3958b9fbd8b5cf0.jpg

Azzi dziękuję :-) Moja pediatra też to polecała ale Coli młody nie weźmie do ust z czego akurat jestem zadowolona (jego kuzyn wychowany na coli i hamburgerach w wieku 12 lat waży 65 kg :)) ) Najgorsze że nie chciał nic pić no ale dziś jest już zdecydowanie lepiej. Nawet pierwszy raz od 3 dni zjadła śniadanie 8-) Pomiary Coś ubyło. Nie są to już [...]

[...] (trening dla zielonych) + dorzuciłam od siebie wykroki ze sztangielkami i wypychanie ciężaru na suwnicy (od 2 treningów) Dodatkowo callanetics. Postępy: wrzucam ostatnie pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/523f8b0ef9e64d8da0c84c9b6c374bbc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d51ed5f1cac646c5aa2361a553166ab0.jpg Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-02-24 [...]

Pomiary: Tendencja do radykalnych spadków zmalała no ale nie ma tragedii a byłam pewna że w brzuchu mi dowali bo napuchł trochę. W udzie powrót do tego co było i przeszło mi przez myśl że w tamtym tyg. musiałam się źle zmierzyć. A już się cieszyłam że tuśki ruszyły }:-( W pupie plus i cicha nadzieja że może pośladki poszły do góry :-D [...]

Chyba nie wiem na co się porywam z tym GPP no ale raz kozie śmierć }:-( może ducha nie wyzionę przy pierwszym starciu :-) Pomiary Cyc, brzchol i opona zanikają :-P Talia stoi :-| A tuśki mnie załamują :'-( Ogólnie zadowolona jestem tylko gdyby fat z nóg chciał się ruszyć ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd5761c582084bc0ba804d7ec7d450b6.jpg Zmieniony [...]

Martucca ok :-) Akurat jeśli chodzi o mocno pachnące kosmetyki to ich właśnie nie cierpię dlatego zawsze używam nieperfumowanych. A powiedz mi jeszcze jak z Whey'em. Mogę jutro po treningu wypić czy nie wskazane? Pomiary Miały być wczoraj ale zrobiłam dziś z racji rozpoczęcia eksperymentu jajnikowego %-)Wszystkie wymiary stoją. Pewnie przez okres. [...]

Pomiary 8-)8-)8-) Nie wiem czy to woda czy fat poszły precz ale mi się to podoba :-D 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a3b4fb1639b4faca89b6df1ce05ae4b.jpg

O MATKO KOCHANA ANANI!!!! Wczoraj nie miałam już czasu na czytanie forum, ale jak dzisiaj zobaczyłam Twoje pomiary to aż mnie zmiotło! :-) Bardzo bardzo Ci gratuluje, naprawdę świetnie Ci idzie!! :-)

Pomiary Jestem mile zaskoczona wagą :-) Wiem że nie jest ona wyznacznikiem redukcji ale przyznam że wynik trochę połechtał moją próżność :-D A to dlatego że ta magiczna cyferka 60 była moim pierwszym wyznaczonym celem. Nie pamiętam już kiedy tyle ważyłam, będzie pewnie z 12 lat wstecz. Muszę to powiedzieć! Uwielbiam moje ciało w obecnej wersji [...]

Pomiary Są plusy albo zastoje ale nie ma się co dziwić po świątecznej wpadce. Dodatkowo jak zwykle czekam na spóźniony okres więc jestem napompowana. Trening callanetics Miałam w planach GPP ale nie wyszło. Brakło czasu bo młody dalej ma jelitówkę i nie nadążam już za nim. Mąż ma anginę i jest na antybiotyku, teściowie leżą z grypą i tylko ja [...]