pomiary

pipin a oprócz wzrostu i ciężaru jakieś pomiary robiłeś?

[...] października podziałanie z treningiem w domu? A w przyszłości i tak Ci się ten sprzęt przyda w przypadkach awaryjnych ;-) Jak będziesz dodawać wpisy to proponuję też dodawać pomiary, żeby kontrolować efekty. Sam jogurt na śniadanie to słaby pomysł. Miód raczej do wywalenia, to jednak cukier prosty. Białko z borówką to taki sobie posiłek. W [...]

A z ciekawością czekałam na pomiary :-) Ładnie leci na początek A jak u Ciebie z poczuciem głodu?

Cm lecą i waga ruszyła więc bardzo się cieszę 8-) samopoczucie i nastawienie mam bardzo dobre, więc na nic nie narzekam :-) Pomiary: /SFD/Images/2015/8/23/fb56bf4e9ab54f6288f60739c3e84258.jpg No i dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, papryka, salata, ogórek Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D Napoje: Zielona herbata, pokrzywa, rumianek, woda z [...]

to zacznę robić bica jednocześnie i będę szła z ciężarem do góry, bo faktycznie jak wezmę najpierw więcej, a później mniej to jest łatwiej ;-) Pomiary: (dzień wcześniej, bo jutro nie będę miała czasu :-P) Waga ruszyła 8-) :)) cm dalej spadają :-D #życieJestPiękne }:-( /SFD/Images/2015/9/5/ff242b3f1a23416293254ce7bb086b4c.jpg Miska na dziś [...]

dzięki laski };-) czuję się już lepiej, więc od jutra wracam do liczenia miski, a od poniedziałku znów siłka 8-) co prawda czuję się jakbym cofnęła się 2tyg. w redukcji, ale mam nadzieję, że pomiary niedzielne nie będą tragiczne...

Pomiary Ruszyły tuśki 8-) Po za nimi wszystko stoi ale faktem jest że czuję się napuchnięta i zbliża się @. Trening GPP 4 obwody 30sek jumping jacks (ilość 42/40/39/39) 30sek burpees (ilość 7/6/5/5) 30sek wypadów (ilość 30/28/28/26) 30sek mountain climbers (ilość 38/37/35/35) Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 22 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, [...]

A no pomiary poważna rzecz! %-) Eee tam to ja leszczyk nie mam szans na dopalacza @@-) A już miałam nadzieję że może się załapię i podgonię trochę tą moją redukcyję. No więc przywołuję się do porządku słowami Rudej "Anka nie pyerdolić, zapyerdalać" }:-( Azzi power był bo i wkurf był. U mnie sprawdza się takie coś idealnie. Im bardziej jestem zła [...]

Ania sissi robisz z obiązeniem? filmik poproszę I kiedy pomiary?

[...] poproszę Asię o nagranie/ trochę skomplikowane to ćwiczenie dlatego nie szaleję z obciążeniem zresztą i tak łatwo nie jest , stram się robić przy lustrach z boku i przodu pomiary były na str 12, następne za tydzień start 17.03./30.03 / 07.04 Waga : 69 kg / 67 kg / 68,2 kg -0,8 Obwód w biuście(1) : 99 cm / 95 cm / 94 cm -5,0 Obwód pod biustem [...]

Ja juz nie mogę, Ania co ty robisz za treningi? czemu one służą??? Jaki jest cel po MC uginaniu nog i wypadach siłowych robić obwód na zmęczenie nóg???? Ta wytrzymałość nie jest "zastępstwem" aero. A tak nawiasem mówiąc ty jesteś pewna ze te pomiary masz prawidłowe?

Asiu łydki mało istotna sprawa:)pewnie były za chude:) 0,5 cm w ciągu tygodnia da się przeżyć:) pomiary faktycznie potreningowe, oprócz wagi bo to z rana. Asiu poprawie to;) zapomniałam o pompie , tylko czy aż,taka jest:)Bardziej mi przeszkadza ze z biustu tak ostro schodzi ,chyba wrzucę trening na klatę raz w tygodniu. Brzuch spadł w ciągu [...]

a jak tam pomiary?

Dziękuję dziewczyny . Delfinka jak mam tylko wybór wolę teren nie obciąża tak stawów;)Faktycznie ciekawszy bieg cała trasa jedna wielka nie wiadoma pomimo, że u nas dlatego biegłam z lekkim zapasem. Iwonko dziękuję:) Pora tak zaczyna mi się kolekcja:) co jeden to ładniejszy medal. Iza tak masz rację na razie biegam w planach mam już niebawem w [...]

Przyjmij kaloryczność 1900kcal, rozkład BWT 150g-130g-reszta tłuszcz. Również czekam na pomiary :-)

[...] indywidualne, dostosowane tylko do siebie porady od osób, które się znają i którym zależy by pomóc.:-) Też miałam wątpliwości ale nie żałuję założenia dziennika. Aineko, piękne spadki! Ja uwielbiam pomiary, bo na "oko" to u siebie zmian nie widzę i w sumie tylko one dodaję mi otuchy. Pół cm tam, centymetr tu i od razu lepiej się czuję.:-P

[...] lepiej niż ostatnio. Była moc %-) Także od dziś budzik nastawiam pół godziny wcześniej i jazda :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/660f9ae1a93342f6a8e1a496029c7f70.jpg I jeszcze pomiary aktualne - dzisiejszy odcinek chudnięcia sponsorują cycki }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c06ee0e0c35e42d28fce6e7b6870c51a.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-12-02 [...]

od dziś budzik nastawiam pół godziny wcześniej i jazda Na którą? :luka: Może i mnie byś budziła %-) I jeszcze pomiary Ty masz to jakoś kompetencyjnie widzę podzielone, albo lecą centymetry, albo waga |-)

[...] robiłam wszystko na spokojnie, bez stresu i wyszło znacznie lepiej niż ostatnio. Była moc %-) Także od dziś budzik nastawiam pół godziny wcześniej i jazda :)) I jeszcze pomiary aktualne - dzisiejszy odcinek chudnięcia sponsorują cycki }:-( cycki, dla mnie bomba %-) nie mogę się doczekać kiedy moje zmaleją 8-) ale coś niewiele Ci poszło:-? [...]

Wrzucam dzisiejszy trening. Przed treningiem 10 min bieżni, po treningu rozciąganie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c288043538744591b076516c19a3cab7.jpg I pomiary z piątku :-) Wzrost w biuście mnie akurat nie martwi %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68c78bb41f3a4c4e8fa90f67587b023d.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-01-09 13:38:42