[...] w pośpiechu, z przewagą ww. Jutro już wracam z porządną miską, ale treningi chyba wskoczą dopiero po weekendzie, bo leje się ze mnie jak z kranu. No nic... karminie to nie był nigdy cudowny środek na schudnięcie, więc będzie trzeba po prostu zacisnąć posladki. W zeszłym tygodniu pomiary wyszły fajnie, więc z tym pewnie ładnie nadrobię...
[...] Kolarstwo górskie: https://www.dropbox.com/s/85949d7f729fuo4/Zrzut%20ekranu%202013-06-11%20o%2011.17.35.png Różnica w spalanych kaloriach. A ja chcę by pomiary były najbliżej stanu faktycznego :) jeśli nie chcesz szpanować tylko wykonywać "treningi" w określonych przedziałach tlenowych to polecam Ci budżetowy pulsometr z [...]
DaKilla;-)};-) 09/04/2012 Dzień beztreningowy- padłam po pracy na maxa i na siłkę nie zdążyłam, jutro odbiję;-) Wstawiam pomiary;-) Zleciało równiutko z wszystkiego w tym tygodniu;-) Jupie!!! ;-)8-) Jeszcze trochę i dołączę do klubu 9,:-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9b446227e224f4cba77dbeb998c9727.png [...]
jak wygladaja teraz pomiary? ta dieta to cały czas tak? wolałabym bys przeszła na cos z wieksza ilościa ww mimo wszytsko, chyba ze masz cukrzyce czy tego typu dolegliwosci Wieksza ilośc ww mniej tłuszczu bez nabiału i glutenu Masz zrobione fotki sylwetki?
Mi taki miejski się marzy. Górala noszę na 4 piętro. Do tego mam skrzywienie, że nie wsiądę na górala w zwykłym ubraniu bo wszędzie coś krępuje a chodzić w stroju kolarskim po mieście %-) Oby ta ciepła tendencja się utrzymała :-)) Pomiary. Ani dobrze ani źle. Mi pasuje bo czuję ciało inaczej niż falujące fałdy tłuszczu :-P [...]
Damianie już chyba tylko my zostaliśmy na placu boju Musimy się któregoś dnia złapać w centrum np i pogawędzić troche. Dobrze, że forma jest!!!! Ja też walczę obecnie -11, -12 pas reszta w miejscu albo do przodu co mnie cieszy. Też walne jakieś fotki tylko nie mam okazji popstrykać :( Pomiary chyba jutro zrobię dokładne i wrzucę u siebie. Zatem w [...]
21.07 Ważenie mierzenie Pomiary sprzed dwóch dni, w nawiasie różnica względem poprzedniego mierzenia (czyli sprzed miesiąca) Waga: 82,5 kg (+1) Klatka: 109 cm (+1) Barki: 126 cm (=) Talia: 82.5 cm (+1,5) Udo: 61,5 cm (+0,5) Łydka: 39 cm (+1) Biceps: 38+ cm (++) Przedramię: 29,5cm (+1) Uwagi Jest progres = jestem zadowolony Zmieniony przez - [...]
Ubytek wagi jest zdecydowanie duży, nawet zbyt duży. Im więcej tym lepiej - taki sposób myślenia nie jest dobry. CKD to nietypowa dieta, wahania wagi: w dni ketozy i ładawań mogą być naprawdę duże, nie wiem jak robisz pomiary, ale ogólny ubytek wagi w kolejnym miesiącu myślę, że powinien być jednak o jakieś 3 kg mniejszy by było ok.
[...] mi coś w lędźwiach. D - nie wierzę, że mogę wytrzymać 50 sek. Coś jest nie tak. Ale nie wiem co? Robiłam przed lustrem, wydawało się wszystko ok. No i najgorsze - pomiary. Brak progresu od 3 tygodni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a7c555261341abaf1f5774d9c39492.jpg O jedzeniu Stwierdzam, że weekendowe miski są najtrudniejsze. Natomiast lubię [...]
[...] ćwiczeń na inne.. Mam teraz wyrzuty sumienia, że nie zrobiłam tego, co było zamierzone... MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35bba23152ae4b1a91e41338745dc4ae.jpg I pomiary, a tu raczej stabilnie... "Raczej", bo dziś 1. dzień @ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b522c07c78045a2b04bf29eda4edb73.jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-26 [...]
9.03. DNT MISKA: - posiłek trzeci: rozbity na dwa - szpinak, suszone pomidory w zalewie (zalewa użyta do sosu z oregano, w któym obtoczona została pierś z kurczaka), cebula, czosnek, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, oregano /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a00a6d093a44d699afc87d0383aedf5.jpg [...]
Dziecko poszło do szkoły, a mamuśka wpadła na siłownię ;-) Dosłownie WPADŁA, bo czas ją gonił ;-) Szczelyłam se BEAR complex na rozgrzewkę oraz klatkę i barkyy. BEAR Complex, sztanga olimpijska 1. Wyciskanie hantli na skosie 3x10 10 kg / 12 kg / 12 kgx8 2. Rozpiętki na skosie 3x10 6 kg 3. Wyciskanie hantli 3x10 10 kg / 10 kg / 10 kgx8 4. [...]
[...] więc ratowałam się kupną kanapką z jajkiem. suple:- warzywa: biała kapusta, kapusta pekińska, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8387d2d063d84ad6933034c421b845b9.png Zaległe pomiary Bardzo ładnie mi brzuch wciągnęło. Już mi mama z siostrą mówią, że lepiej wyglądam :-) Myślałam, że po słabym pilnowaniu i diety, i siłowni w styczniu spadki będą [...]