pomiary

Dzieki za odpowiedz. Wklejam ankiete: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mac412 PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41-2 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Insulinooporność najłatwiej wstępnie zdiagnozować testem obciążenia glukozą. No i same pomiary poziomów cukru po posiłkach coś mówią, choć jak zaznaczają lekarze, wyłącznie na ich podstawie nie można mówić o diagnozowaniu czegokolwiek. Bo posiłki różnie mogą być zbudowane z BTW. W teście obciążenia masz konkretną ilość glukozy (zwykle 50 lub 75 [...]

27.04.2014 Cykl 1 Tydzień 4 Dzień 27 DT Rozgrzewka: 10 minut na bieżni + Shoulders MOB 1. RDL 5x5 45kg/50kg/52,5kg/55kg x5/57,5kg x3 40kg/45kg/50kg/52,5kg/55kg x5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) guma czarna - 5x/5x/5x/4x/4x guma czarna - 5x/5x/5x/5x/5x + 5x żołnierski 22,5kg/25kg 20kg/22,5kg/25kg 4x push press 22,5kg/25kg/27,5kg/30kg [...]

[...] że już jestem pani w starszym wieku%-) i czasami dopada mnie skleroza to w niedzielę nie zrobiłam obiecanych zdjęć a dziś zapomniałam, że to poniedziałek więc powinny być pomiary}:-(. O ile z wymiarami nie będzie kłopotu to zdjęcia muszę odłożyć do kolejnej niedzieli.przyjmiesz?};-) suplemnety Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong [...]

Dzień 67 Zrobiłam pomiary i niestety czekoladka w cycki nie poszła }:-(|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a68afba5e6e48f8ac14147b5f917115.JPG Z powodu niedoczasu, na który cierpimy chyba wszystkie, znowu tylko 4 posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b5a1fa74d6349e0b713b8cea6c0cd6e.png Trening Tydzień 4 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: Orbitrek 20 min - 3,2 [...]

Dzień 72 DT Pomiary: Pas: Było 102 cm jest 101 cm Waga: Było 98 kg jest 96 kg No jest dobrze, waga i pas lecą cały czas więc jak na razie nic nie zmieniam, może jedynie dodam 2x5 minut aero w DNT. Trening zmieniłem i będzie on wyglądał tak, że będę ćwiczył co drugi dzień czyli: pon DT, wt DNT, śr DT, czw DNT, pt DT, sob DNT, nd DT itd. Nie chce [...]

[...] Poza tym w tym tygodniu wyjątkowo dzień klatki został zamieniony z plecami. Chcę zobaczyć czy przy takim rozkładzie dni będzie mi wygodniej. Zrobiłem dzisiaj zaległe pomiary. Wymiary: Waga: 71.2kg -Uda: 60cm -Łydka: 39cm -Talia: 74 -Ramię: 34.5cm -Przedramię: 30cm -Klatka Piersiowa: 106cm -Kark: 37cm Za dużych zmian nie ma, za to mam [...]

Kiedy pomiary?

[...] kcal więcej i podbite węgle, oraz dodany jeden posiłek. Skąd ten pomysł - wyjaśnie w następnym poście, podsumowującym pierwszy tydzień istnienia dziennika. W nim także pierwsze oficjalne redukcyjne ważenie i pomiary! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaedc1bb5637403da1db0ca2b5f4598f.png Zmieniony przez - CzerwonaLatarnia w dniu 2014-04-29 10:15:43

Po wczorajszym koktajlu to latałam do łazienki co chwilę...i czułam się taka lekka, jak piórko }:-( rozpiskę z dnia wczorajszego wrzucę dzisiaj :-) TERAZ PORANNE POMIARY - spadki są :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774d587eb7f940fba47d07fb8cd62fd1.jpg

Obli, wrzuciłam dzisiejsze pomiary: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s5.html?master=1#post2

[...] aktywna treningowo. Czy masz jakis patent aby zmniejszyć głód. Oczywiście Danio odpada:-D aktywność- aerobik 45 min+ 20 min ćwiczenia z piłką+ 10 min rozciąganie zaległe pomiary - bez komentarza:-( Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-29 21:30:06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20439d076ec04c01846939570a48e2f4.jpg Zmieniony przez - agatha38 w [...]

Święta, święta i po świętach... a nie przepraszam, to nie tu %-) Miałam nie robic tego podsumowania bo jak się okazało część zdjęć jakie zrobiłam do niego niestety ale "się spsuły" :-| Jednak sklecę co-nie-co z tego co dało się uratować. Ostatnie parę tygodniu upłynęło mi pod znakiem redukcji i przygotowań do zawodów, w między czasie "pykłęło" 2 [...]

Musze wyprobowac w praktyce, ale do tej pory w trybie triathlon zmieniales sporty - z plywania na rower, z roweru na bieg. W rzeczywistosci pomiary w tri prowadzi sie na 5 etapach - plywanie, T1, rower, T2, bieg. Zmiany to czwarta konkurencja i gdy ktos chce w przyszlosci poprawiac wyniki czasowe, dobrze miec te elementy rozbite na skladowe - by [...]

[...] uwagę, że ja jestem całkowita nowicjuszka tak jak w temacie i dużo informacji muszę jeszcze sobie przyswoić }:-( ale obiecuję, że będę pilną uczennicą :) Zrobiłam dzisiaj pomiary, myślę, że brzuch i biodra to po prostu błędy pomiarowe, bo metrówka różnie się układa na tych moich bujnych kształtach. Jedynie talia może być rzeczywistym spadkiem [...]

tak, obudzono mnie brutalnie - dzieci ;-) ale za "chu..." odpowiadają pomiary. Qrva po prostu zasrane błędne kółko.

Ach majówka... nie mam majówki -.- tż pracuje dzisiaj , a ja siedzę w bloku jak palec ;] Na pocieszenie cotygodniowe pomiary %-) Normalnie musicie mi uwierzyć na słowo , że widac niesamowicie na brzuchu że schudł (zawsze jak się mierzę to najbardziej licze że z niego spadnie) nie wyglądam juz jak kobieta mająca zaraz rodzić mimo że nie jest w [...]

Jak utrzymasz przez tydzień - dwa stały rozkłąd, zrobisz pomiary, to bedzie wiadomo,m czy coś trzeba zmieniać, czy niekoniecznie ;-)

dziekuje,tylko pomiary 19.04 byly dziwne ,bo mialam @.Moze dlatego tak sie dzialo duzo.Zobaczymy w sobote jaki ten tydzien wyszedl;-)

[...] nadchodzącą @@ no i jest. PRZYNAJMNIEJ ODESZŁY MI SMAKI NA TE GRZESZNE JEDZENIE :D Jestem pełna podziwu od jakiegoś czasu chodzi wszystko tam w środku jak w zegarku ;] Więc pomiary przenoszę na za tydzień :) Jeżeli mam powiedzieć coś o swoim ciele to widzę poprawę:) Skóra jędrniejsza, lekko zarysowane mięśnie (widoczne tu gdzie mniej tłuszczu [...]