[...] jest już na bardzo dobrej drodze Powodzenia Dziękuję. Wsparcie na pewno się przyda. wrzuć jeszcze wymiary początkowe (albo chociaż dla siebie zrób) zeby było widać postępy pomiary zrobiłam. Wrzucę po tygodniu z nowymi pomiarami żeby było widać jakie są wyniki. Wrzucam dzisiejsze jedzonko: Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-07-17 13:22:24
[...] ilość nektarynek. A swoja droga co jest lepsze? Nie jeść wcale czy jeść byle co, byle nie trzymać organizmu na głodzie? Wrzucam zaległe rozpiski jedzeniowe i dzisiejsze pomiary. Ciężko to idzie. Waga podskoczyła i nie wiem czy to przez to ze ważyłam się na innej wadze czy faktycznie jest więcej.A może to przez miesiączkę? Nie wiem. Obwody [...]
[...] do książek Dieta 1.placki owsiane, mleko, włoskie 2.chleb żytni, masło 3.ryż biały, cyc, ogórek 4.ryż brązowy, cyc, ogórek, jabłko 5.makaron pełne ziarno, cyc, jabłko 6.serek wiejski W środę planuje zrobić jakieś pomiary obym się tylko nie załamał Ps. Zrobiłem też mały zakup jajek kilka dni temu Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-22 17:16:55
[...] na egzamin wróciłem z bólem głowy i brzucha zjadłem owsiankę i spałem do 15 Już powoli wracam do siebie treningu dzisiaj nie było będzie jutro. Jutro też z rana będą pomiary po pierwszym tygodniu ale wcale nie czuje i nie widze żeby cokolwiek ubyło wręcz przeciwnie. Wstawiam swoja poprawioną dietę: Zmieniony przez - mk127 w dniu [...]
Pomiary robione dziś rano; Waga: 48,5 kg / 49,2 kg Obwód w biuście(1) : 83cm / 82 cm Obwód pod biustem : 70cm /70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm / 65 cm Obwód na wysokości pępka : 77cm / 75 cm Obwód bioder (3): 87 cm / 85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 46cm / L 45 cm , P 44,5 cm I dzisiejsza miska: [...]
...a jak to możeliwe skoro trening powoduje spadek wagi, a na kolacyjke nie wierze abyś zjadł 4kg. czegololwiek. dziwne te pomiary, nie żebym sie czepial czegoś, ale nie rozumiem...
Oddam tylko na wyraźnie życzenie;-) Świeżutkie pomiary. Nie podoba mi się gwałtowny przyrost wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f3e190806174ff6bf3c5132871116af.gif Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-02-06 06:41:10
Lucyferka - chwyt dolny, bicepsy staram się trzymać równolegle do podłogi. Dont - mogę powiedzieć tylko tyle: no:-D%-) Rakhu - :-) Lady M, Martucca, MagdaK - dzięki:-D __________________________________________ DZIEŃ 35 - 19.02.2012 Dzień treningu siłowego w domu TRENING Widać, że organizm jeszcze nie doszedł do siebie po chorobie, bo we [...]
Jak już skończymy tą redukcję, to trzeba o masie pomyśleć... @-) Aaaa... To nie ten dziennik \-) Poleciało, poleciało masakrycznie. Ciekawe, czy już cala woda po kretynce zeszła... @@-) To czekanie na kolejne pomiary jest takie podniecające \-)
Nie, nie, bo u mnie sztangielki są tak skompletowane, że każda jest z innej parafii, nie wiadomo też, ile dokładnie ważą, czasem są przeskoki między ciężarem co 5 - 10 kg, więc żeby to miało ręce i nogi, to robię na sztandze. ___________________________________________________ DZIEŃ 56- 11.03.2012 Dzień treningu siłowego w domu. TRENING A1 T [...]