pomiary

Czekam na pomiary z niecierpliwością :-)).

[...] podpórka więc też łatwiej. Generalnie na tamtej siłowni wszystko szło mi łatwiej a tutaj trudniej choć przy mniejszych ciężarach bardziej czuję mięśnie. Dokonałam zbrodni i pomiary wklejam. Dawno tego nie robiłam - sprawdziłam - ostatni pomiar 15 kwietnia był wklejony ( prawie półtora mięsiąca). W tabelce jest jeszcze majowy jakiś ale tak [...]

[...] pójdzie łatwo ale później się rozkręciło. lekko się ze mnie polało :-) Muszę stwierdzić, że na High Carb mam dużo więcej siły na treningu. Poza tym jakoś bardziej mi się chce... Jutro zrobię pomiary po tygodniu HC i zobaczymy co to tam się ze mną dzieje... Oby wszystko w dobrym kierunku :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-01 23:30:32

Pomiary z dzisiaj, myślę że jest dobrze, najważniejsze że ja jak patrzę w lustro to widzę zmiany. W ubraniach już jestem do zaakceptowania, brzuch już tak nie wystaje i zniknęły fałdy na plecach. Oczywiście jeszcze długa droga przede mną, ale nie dam się i będę trzymać czystą miskę i odwalać treningi:-) [...]

Dzisiejsza micha, a jutro pomiary... i nowy plan treningowy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f15eec859b054770a8277efb259faa5d.png

Zrobiłem sobie dzisiaj pomiary i cos tam zleciało ale szaunima.... Waga: -1,5kg Pas: -3,1cm Bicek: jak zwykle -1cm Suma fałd: -12mm :-) Od tamtego tygodnia, gdy przeszedłem na High Carb spadł prawie 1cm w pasie :-) także chyba mój organizm nie musiał za długo tego ogarniać.. :-0) zobaczymy co będzie dalej :) Dopiero połowa drogi... drugie 3-4 cm [...]

02.06.2012 Dziś zaczęłam "dietę herbaciana". Pogoda nie sprzyja, bo zimno i wietrznie. Humor mi porawiły poranne pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb2b0237269741669f81884ed3d08e4a.jpg Wzrost mi się oczywiście nie zmienił...nie urosłam:'-( ale już mi się poprawiać nie chce tabelki. Na spadki w nogach się chyba doczekam..... kiedyś.... w odległej [...]

Sobota czas ważenia: Sobota 26 maj - 92,6 Sobota 2 czerwiec - 91,6 Do tej pory sprawdzałem tylko kg, dzisiaj zrobiłem pomiary bo widzę spore efekty i teraz również tego będę pilnował.

[...] robić się "misiowata"), więc te truchty pozwalają mi ją jakoś trzymać w ryzach ;) to jeszcze tylko może tytułem uzupełnienia - chociaż nie wiem, na ile wiarygodne są pomiary z "mądrej wagi" i jak się na nie zapatrujecie, ale znalazłam kwita z porównaniem, więc wrzucę: wg pomiaru z 06.07.2011 wychodziło, że mój organizm przy ówczesnej [...]

[...] nie nabierasz miesni nabierasz wode to jest tez cecha charakterystyczna gruszek bo slabe krazenie w nogach do tego pretenduje. Podchodzisz bardzo systematycznie ;-) w pomiary z wagi mozesz nei wierzyc, tak miedzy nami to ja w/g takiej mam ponad 20% BF podczas gdy z kalipera 16% ale to nic, mezczyni przed zawodami o 4%BF maja w/g takich [...]

[...] 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) + setka na skakance:-) pomiary zrobię jutro a sztangielki na siłowni jakieś cięższe:-? zważyłam moje i gryf ma tylko 1,6 a nie 2kg, czyli to co dotychczas to przekłamanie@-| [...]

[...] ale nie jakoś super... Ale teraz jest już ok ;-) Ach, to i bym zapomniał, oczywiście obejrzałem mecz, żeby nie było, że nie kibicuje naszym Orłom ;-) No i jutro będą pomiary, zobaczymy co wyjdzie. W razie co, liczę na Waszą pomoc w korygowaniu diety ;-) Choć czuję po sobie, że troszkę chyba przybyło (inna sprawa, że wtedy w tydzień [...]

Lucyferka natchnęłaś mnie %-) PODSUMOWANIE Minęło 103 dni odkąd jestem z wami, więc pora na podsumowanie. Mam nadzieje, że nie byłam zbyt upierdliwa %-) Nie będę się specjalnie rozpisywać, bo to dopiero pierwsze podsumowanie ;-) Na początku to chciałam wszystkim szczerze podziękować za pomoc jaką otrzymałam. JAK SIĘ ZMIENIŁAM - nauczyłam się [...]

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61,5 BIUST 90 90 89 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 TALIA 69 69 68 68 68 PĘPEK 75 75 74 74 73 BIODRA 92 92 91 91 90 UDO 55 55 54 54 54 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5

Niger, Anani dzięki dziewczyny:-) ciężko pracuję na każdy spadek i nie chciałabym sobie czegoś popsuć.. dziś pomiary więc się okaże. a na razie wczorajsza micha- trenia nie było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f4465c02c624671b1ac8336653230cb.png

[...] dla bariatrii, diabetologii, kardiologii, że o farmacji i psychiatrii nie wspomnę }:-( Patrz coś nabroiła, kolejny etap za nami :-D http://img835.imageshack.us/img835/2907/pomiary.jpg * uda to chyba po wczorajszym rowerze spompowało, jak się mocowałam pod góreczki, bo po spodniach coś tam jednak czułam, że chyba lekko schodzą, zresztą ze [...]

Dzisiejsze pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b48eda806abf4276be10551a80028fd2.png EDIT: coś mi internet szwankuję :-( na polepszenie humoru,- moja psinka - wersja FIT (wczoraj na kawie u sąsiadki znalazła hantel-kę. Ale radości było. rzucała ją na prawo i na lewo.:-D http://youtu.be/87U1YQU3Jro Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-03 [...]

...a tu dupa zimno, leje, ... słoneczko mogłoby rozchmurzyć buzię zobaczywszy pomiary:)

[...] za dziś dzień nietreningowy - tydzień 3 kcal - 2939 B - 266 w tym 238 zwierzaka T - 152 W - 129 Zrobiłem dziś 30min aero na czczo, przed aero 10g BCAA. Wykonałem również pomiary na czczo, waga wskazała 92,4kg, pas jest w granicach 92-93cm także chvjnia %-). Od następnego tygodnia ucinam 200kcal z węglowodanów i dodaję 5minut do aero oraz w [...]

[...] liczę, bo mam ogólnie luźniejszy czas i na początku nie dobijałam pewnie do setki z węglami, uciekając w stronę tłuszczu. Organizm niby wie lepiej co mu służy %-) ale teraz skupiam się, żeby jednak tych węgli było więcej. Może też sobie któregoś dnia skontroluję jak mi to idzie. 8-) Tylko pomiary na razie zaniechałam- wystarczy mi stresów %-)