Rzeczywiście ta pozostała ilość skóry po znaczniej redukcji tkanki tłuszczowej będzie dość znacznie utrudniała pomiary obwodów ciała. Można jednak w pewnym stopniu zniwelować ten błąd pomiarowy, mierząc przy napiętych mięśniach i starać się zawsze w tym samym miejscu. Patrząc na te wszystkie pomiary, można wyciągnąć wnioski, iż ciągle jesteś w [...]
Przydało by się jeszcze troche więcej informacji jak piwo ma się do mięśni - a właściwie przy ich budowie na siłowni Oraz jak wpływa przy braniu różnych supli! "Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami [...]
[...] i tak ma być kulturystyczny i będę schodził niżej jak piszesz. Dzięki za rady Aha, myślę czy by nie podbić kcal w treningowe o 200 (bez treningu by zostało 3000 a w treninigowe bym dał 3300, albo i trochę więcej ) Co sądzisz Wuchta? Czy poczekać ten tydzień i obczaić jak pomiary po wrześniu? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-09-25 17:45:40
dziękuję kochane Babeczki!!!!!};-)8-) Dzis rano małe pomiary, biorąc pod uwagę miesiączkę, która nawiedziła mnie w tym tygodniu i jeszcze jest, nie jest źle;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a07a097aa1214f2bb4d8f2a28680fe7b.JPG Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-06 15:54:58
Zasady muszą być proste, zobaczcie ile osób się zgłosiło do konkursu z modą fitness... Osobiście postawiłbym tylko i wyłącznie na pomiary wagi na czczo i obwódu pasa na wysokości pępka na czczo, a do tego zdjęcia przód, tył i bok. Wszystko podawane na start i na koniec, a do tego równo co dwa tygodnie w trakcie. Kto nie uzupełnia -1 pkt za każdy [...]
[...] o których u siebie bym nie przypuszczała, że mogą tam być |-) widzę różnicę w ramionach i w udach... coś mi się tam czasem napina, czego wcześniej nie było ;-) A oto i pomiary (wczoraj nie miałam się jak pomierzyć na czczo, więc przełożyłam to na dziś). Dodam, że jestem w 3 dniu cyklu, może ma to jakieś znaczenie, bo nagle mam znów więcej w [...]
a pomiary sprawdzasz czy tylko wagę? Czemu jesz węgle tylko rano? Masz możliwość rozdzielić aeroby i siłowy? Sprawdzam wagę i pomiary też, jakby waga stała a wymiary leciały to by było ok a tutaj stoi i jedno i drugie praktycznie. W DNT węgle rano bo nawet na masie przy niskich węglach masa dobrze wchodzi a tu przy niskiej ilości czuje się bardzo [...]
[...] co tydzień coby stwierdzić słuszność ilości kalorii wykazała że ilość kalorii jest słuszna Waga tydzień temu 87,6 Obecna 86,1 Więc jest good Reszty pomiarów nie robiłem, bo pomiary centymetrowe robie co 2 tygodnie ale widać w lustrze dużą poprawę, i znajomi niektórzy mówią ze uschłem na "gębie" coś ostatnio A teraz lecem robić [...]
Volfi fajnie ze ci się pdoba, zachęcam do dalszego zaglądania za 3 tygodnie podsumowanie testu mam nadzieje ze się nie zawiodę na fotkach luzem, w każdym bądź razie idzie łądnie jutro lub pojutrze zrobie pomiary i kontrole wagi co by zweryfikować czy idzie tak jak ma być Bart i jak wyszło ??