pomiary

[...] o której godzinie uda mi się wrócić, więc nie wiem czy będę miała czas na trening. Jak tylko wrócę w godzinach otwarcia siłowni, to z pewnością pójdę :-) No i jeszcze pomiary (szczerze mówiąc trochę się rozczarowałam, bo naprawdę myślałam, że będą teraz jakieś zmiany, no ale cóż... pozostaje czekać...): [...]

[...] na siłowni) wizualnie podobnie bym powiedział obwody na łapie bez zmian, talia +2cm, udo bez zmian, klata i plecy wizualnie dużo lepiej, obwodu +3cm (nie przywiązuję się, bo pomiary zbyt mało powtarzalne) siłowo: ława na 10 powtórzeniach +15kg (z 70kg x10 na 85kgx10, pauza, skupiając na pracy mięśnia, nie ciężarze) przysiad ze 110kgx5 na 130kgx5 [...]

[...] 130-134/75 (dieta lekka masa) Test 200-300mg, bez CCB i ARB: 137-144:80 (dieta lekka masa) Test 300mg, telmisartan 40mg, lerkanidypina 10mg: 133-135:72 (dieta lekka masa) Test 300mg, telmisartan 40mg, amlodypina 5mg: 127-133:72 (dieta zero) Wiadomo że były pomiary co były w jedną, czy drugą stronę wybite, ale 80-90% pomiarów to takie wartości.

[...] moja jest rozna. Wiesz cos moze w tym temacie? Wszystko co wyżej napisałeś to bzdura totalna i nie sugeruj się tym. Aplikacje zegarki do liczenia kalorii robili ostatnio pomiary i nawet te najdroższe zegarki za 1,5-2tyś złotych miały maks 70% dokładności. Tak naprawdę wszystko jest szacowane z pewnym marginesem bo co do joty nie jesteśmy tego [...]

Panowie wiem, że wielu z was tutaj robi sobie pomiary cukru. Ostatnio robiłem sobie badania i zacząłem drążyć dlaczego mam lipidy na poziomie 300... Zacząłem mierzyć cukier po posiłkach no i niestety po zjedzeniu np.200g piersi z kurczaka 150g warzyw cukier po 30 minutach mam 184, gdzie u żony po zjedzeniu tego samego posiłku wynosi 125. 2 [...]

Pierwszy tydzień leciałem 10mg/ed, od drugiego lecę 20mg/ed i planuję w sumie 10 tygodni tak polecieć. Z tym, że ja praktycznie się nie ważę (czasami jak rodziców odwiedzam jedynie, ale to raz na miesiąc-półtora), więc moim głównym wyznacznikiem jest lustro (no i później pomiary też zrobię, ale na razie za wcześnie imo).

[...] Z tym, że ja praktycznie się nie ważę (czasami jak rodziców odwiedzam jedynie, ale to raz na miesiąc-półtora), więc moim głównym wyznacznikiem jest lustro (no i później pomiary też zrobię, ale na razie za wcześnie imo). Mam to samo co do ważenia się to albo jak u rodziców jestem ( bo wage mają w sumie moją ale nie brałem jej ) albo jak [...]

[...] na plus polecam takie polaczenie pod bieganie ogromny wzrost siły wytrzymalosci jednak mk 677 to świetny sarm. Zmieniony przez - Bartosz1983 w dniu 2024-02-11 16:36:57 Zmieniony przez - Bartosz1983 w dniu 2024-02-11 16:44:57 Chłopie, rób pomiary cukru lepiej na MK i włącz autokorektę w przeglądarce czy w telefonie, jeśli cię to nie przerasta.

[...] lub 2h po posiłku, wtedy wynik powinien wskazywać poniżej 140mg/dl. Ogólnie poziom cukru u zdrowej osoby nie powinien nigdy przekraczać 200mg/dl. Nie odstawiaj jeszcze, zrób pomiary według tych wskazań, z rana na czczo i 2h po posiłku. 40 min po posiłku którym była paczka delicji haha Zrobiłem teraz 2h po posiłku i 91 mam także mój błąd że [...]

[...] lub 2h po posiłku, wtedy wynik powinien wskazywać poniżej 140mg/dl. Ogólnie poziom cukru u zdrowej osoby nie powinien nigdy przekraczać 200mg/dl. Nie odstawiaj jeszcze, zrób pomiary według tych wskazań, z rana na czczo i 2h po posiłku. 40 min po posiłku którym była paczka delicji haha Zrobiłem teraz 2h po posiłku i 91 mam także mój błąd że [...]

Pomiary, pomiary, pomiary. ;-) Zdjęcia też mam cyknięte jakby co, bo później mogłoby byc ciężko. Śmiem twierdzić, że zmian od ostatniego razu brak, chyba znowu trochę spuchłam (albo się spasłam;-]) i trochę mnie przekrzywiło. No, ale to jak trzeba będzie to wrzucę. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30d30891509b48e9935432c78070f1ea.jpg

dokladnie jak chcesz dodoac nowe cwiczenia (zamienic) robisz pomiary po zakonczeniu poprzedniego cyklu ale przed SD :D pomiary maksow to nie apteka :D tzn mozesz korzystac z notatek i na ich podstawie wyliczac przyblizone

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zozol1 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Moze mam wadliwy ale nie ma w moim takie czegos jak blad pomiary 1-2mm. Roznica jest czasami 10,20 czy 50%+ Kupujac go myslalem ze takich sytuacji unikne A jest odwrotnie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:aktywny27 PŁEĆ:M WIEK:30 WZROST:164 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:100 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:101 OBWÓD [...]

[...] Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku redu. http://imageshack.com/a/img743/5868/5ChElV.png Mam jeszcze pomiary fałdów z callipera, ale nie będę wrzucał, bo co pomiar to inny wynik. Za dużo fatu chyba jeszcze i pomiar jest nieprecyzyjny. Jak tak oglądam zdjęcia i czytam coraz [...]

Zacznę od końca. Podsumowania zazwyczaj są po to, żeby cieszyć się z osiągniętych wyników, rzadziej, żeby zobaczyć co się spie....ło. Ja kończąc pomiary, zdjęcia itp pomyślałem o tym drugim. Ale przemyślałem to, przeanalizowałem i wyszło mi jednak, że jestem zadowolony. Początkowo nie byłem zadowolony z pomiarów centymetrem no i zdjęć Ale jak [...]

[...] - przegiąłem, ale przez przypadek. Dzisiejsze okno postu trwało 20h, aż zacząłem się kiepsko czuć. Potem niemal dwa posiłki razem 1+2 i po 60-90min trening. Rano robiłem też pomiary, spodziewałem się, że będzie dużo gorzej :) Wydawało mi się, że mnie podlewa, ale chyba nie, przynajmniej tak mówią pomiary. [...]

[...] z założeniami GBC. Po treningu siłowym interwały na bieżni. 15 minut. 1min/1min Każda kolejna minuta pracy, zwiększałem prędkość o 0,5km/h. Trochę się spociłem, wieć całkiem ok. Dzisiaj zrobiłem też pomiary, wyszło tak sobie, ale mam w pamięci 3 dniowy cheat w ub weekend, więc średnio wiarygodne są to pomiary. Tak czy inaczej ruszyło coś.

Pogadaliśmy z Waldim chwilę na privie i z ciekwości sprawdziłem swoje pomiary z końca redukcji w porównaniu do tego co jest dzisiaj. Są dwie opcje, albo kaliper nadaje się do kosza (stawiam na to), albo druga opcja, coś czego nie wiem :) Pomiary poniżej. Fałdy niemal takie same jak na koniec redukcji, a obwody - te niepożądane up. (pas, talia) [...]