pomiary

No i teraz pomiary po 2 tygodniach i miska na dziś. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-17 07:29:34

[...] przy treningach i sie nie poddałaś . Masz prawo do zwątpienia i zmęczenia do narzekania i chęci rzucenia wszystkiego , ale tym róznisz się od większości młodych mam że się nie poddajesz i myślisz także o sobie a nie tylko o tym kochanym berbeciu A teraz juz nie marudź tylko dawaj zdjęcia i pomiary bo ciekawi mnie jak sie wylaszczyłaś kochana

[...] wtedy chcę dokładnie się pomierzyć. Jutro będziemy wyliczać % tkanki tłuszczowej z pomiarów antropometrycznych więc będę mógł zobaczyć ile miałem 2 tyg temu dokładnie. Może na początku marca uda mi sie namówić panią prowadzącą abyśmy powtórzyli jeszcze raz te pomiary już poza zajęciami. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-02-18 17:52:38

Takie badanie to pipka kup glucometr I zrob pomiary w domu rw krzywa cukrowa I bedziesz wiedzial jak insa skacze. Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-02-17 12:49:13

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos kolo 6lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43-44 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]

Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]

Heja wpadłam na chwilkę między jednym wyjazdem a drugim wrzucam pomiary po pobycie u rodziców, urodzinach taty i ukochanego, także trochę nagrzeszyłam, co widac po wadze...dziwią mnie tylko obwody....dziś ruszam dalej, tym razem w górki, więc nadrobię niedobory ruchu....znając zycie, mój luby ostro mnie przeciągnie po tych górkach, więc nogi [...]

[...] do wykonywania go 45 minut. Ale już sobie wyobrażam, jaką będę miała energię i siłę w związku z reorganizacją treningu 0 muszę ograniczyć dziś węgle. Zrobiłam tez z rana pomiary: Waga : 57(06.01), 55.5(18.02) Obwód w biuście : 93, 90 Obwód pod biustem : 73, 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64, 63 Obwód talii w najszerszym miejscu: 78 [...]

[...] przechodzac na fbw i predko chyba z niego nie zrezygnuje:)Sila idzie do przodu powoli dochodze silowo do dobrej formy zeby jeszcze masa tak dobrze szla:)w pon zrobie pomiary i zobaczymy A trening dzisiaj taki rowerwk , rozciaganie ok5minut Przysiady 12*60 10*65 8*70 (tutaj jeszcze lekki zapas byl ale nie szarzuje,lepiej powoli ) [...]

[...] co mi pisales - ale dla lepszego samopoczucie psychicznego - bo wiem ze jakies aminki plywac beda we krwi pewnie z czasem zrezygnuje ale zaczac wole 'Z' reduction zamierzam zaczac za miesiac gdzies - wiec jesli bedzie J/NJ mozesz liczyc na obszerna relacja (zdjecia + dokladne pomiary fald) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-18 14:49:59

Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]

na mnie mleko nie dziala,raczej,siedze teraz i kurna zauwazylam ze brzuch mi sie wylewa,jutro pomiary jak nic czuje ze przytylam i to nie jest woda.ja juz chce chudnac,bo narazie psychicznie zle sie ze soba czuje.Wiem ze moglam przytyc ale ja juz nie chce.dlaczego wszystcy nie moga byc tacy jak powinni a co najwazniejsze zeby akceptowac [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dragon_20 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Zaczynam robic redukcje (cel utrata tluszczu przy max utrzymaniu miecha), mam diete zbilansowaną (btw 2,4/1/3,8) 3000kcal (bilans 0). Jestem mezo/endo, mam sklonnosc do odkladania fatu (glownie nogi i brzuch) Robie normalny trening jak przy masie : pn plecy + tyl barku+ brzuch wt bic tric przedr sr wolne czw klata +przód barku +brzuch pt nogi + [...]

[...] T - odrobine wiecej wegli dzien NT - odrobine mniej czyli polaczenie CC z J/NJ nazwalbym to tez polaczeniem logicznego rozumowania z J/NJ wiec jesli bedzie J/NJ mozesz liczyc na obszerna relacja (zdjecia + dokladne pomiary fald) bede czekal z NIECIERPLIOWOSCIA - choc mam nadzieje ze reszta czytajacyh z jeszcze wieksza niz ja niecierpliwoscia

stworeczkowe pomiary przedokresowe, toteż lekko opuchnięte;) waga (nice:) ): 61,7kg biust: 85,5cm talia:63,5cm pupa: 93cm udko:53,5cm jedzonko opiszę wieczorkiem, ponieważ idę na obiad do Babci, więc będzie trochę "nieprzepisowo" dobra, jedzenie będzie nast.: 1.Bułki grahamki 70g Polędwica z indyka 28g Ser, Ementaler pełnotłusty 28g [...]

Potrzebuje planu Fbw po ktorym nie dojde do domu ;] Prosze o ocene i ew poprawki. NICK: szaunima PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok - 5miesiecy przerwy- 5tyg fbw5x5 - 6tyg przód tył - 8tyg splitu no i dziś :) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5 OBWÓD [...]

[...] skórny na wysokości pępka nad kością biodrową to raz mi wychodzi 14 mm, za chwile jak inaczej złapię to 20mm i po wstawieniu danych w linka podanego w 1-szym poście w tym temacie wychodzą mi różne wyniki (różnią one się znacznie bo moje pomiary fałdu skórnego się wahają i to mocno). Może podpowie mi ktoś jak mogę wyeliminować te błędy pomiarowe.

[...] seria http://www.youtube.com/watch?v=KQlWUYt0tA0 uginanie ze sztangielką - przedostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=BKAPiQoAL7s ----------- Jutro jak zawsze zrobię pomiary z rana. fałdy tłuszczowe, obwody, waga... Zobaczymy jak organizm zareagował na te dwie sesje aerobowe w tym tygodniu przy niezmienianiu niczego innego w misce. Mam [...]