pomiary

Otóż mam problem robiłem pomiary po 2miesiącach treningu na masę... Zmierzyłem łydkę, biceps, przedramię (reszte zmierzę jak znajdę cm powyżej 65cm...- bo mam tylko taki mały...). Ok w bicepsie mam 32cm napięty, luz 30cm, przedramię 27luz, 28napięty, czyli w bicepsie 1cm przybyło, w łydka mam 36cm nic nie przybyło(( Mój trening składał sie z ćw. [...]

[...] ud ,polecam pełna koncentracje na tej partii i nie rozpraszanie sie w tym czasie mała grupą ,a łydki na koniec sesji na max na dobicie oczywiscie co dobre dla mnie nie musi byc dobre dla ciebie spróbuj obu wersji ,a pomiary przed i po programie dadzą odpowiedz która wersja jest dla ciebie optymalna Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] wg mnie liczy się praktyka czyli trzeba wziąć i spróbować - dla przykładu - Thermadrene XP daje sporego kopa, również podnosi niesamowicie Ciśnienie (przeprowadzałem pomiary) i nie powoduje kołatania serca i jakichś chorych skoków nastroju. Co do połączenia Synferyny z efedryną to masz rację, ale połowicznie - miałem opracowanie na ten [...]

[...] naprawdę precyzyjnie zmierzyć siłę ciosu należałoby mierzyć zarówno prędkość pięści jak i masę pięści, ramienia, boksera ? ( tu zaczynają się schody :). Nie sądze żeby takie pomiary miały jednak jakikolwiek sens. Wystarczy nam w zupełności pierwszy sposób. wszak w pomiarach chodzi tylko i wyłącznie o porównanie poszczególnych wielkości ze sobą. [...]

to NAPEWNO jest bzdura i czysta fantazja, i NAPEWNO NIE OKREŚLA PRAWDY, skończcie już robić te d****ne pomiary Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

to nie tak to są pomiary raczej na przeciętnych ludzi a nie ludzi pokroju Arnolda, przecież to wybitna osobowość nalezy pamietać , że każdy organizm jest inny i nigdy ni bedzie idealnie tych samych pomiarów (czyżbyście o tych tak prostych czynnikach zapomnieli). dla porównania mierzyliśmy sobie z kolegą pomiar tłuszczu u specjalistów i według nich [...]

[...] 107 - wdech kark 38/39 talia 74/75 ramie 36/36 przedramie 30/31 biodra 89/87 uda 54/54 lydki 36/36,5 czesc moich wymiarow nie zgadza sie z tymi z profilu , dlatego ze robie pomiary co miesiac (zawsze okolo 20) i nie zaktualizowalem jeszcze profilu, a przez ostatnie 2 tyg troszke uroslem. raV rulz the world Zmieniony przez - lord raV w dniu [...]

Napewno było wiele postów na temat: jak mirzyć dany obwód ciała. Postanowiłem wrzucić rysunek ilustrujący takie pomiary. Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Pomiary wykonujcie najlepiej rano zawsze o tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w [...]

Zapraszam do zamieszczania zdjęć i materiałów na temat słynnego polskiego kulturysty sprzed laty - Henryka Szczepańskiego Henryk Szczepański Karierę sportową rozpocząłem od boksu. Miałem wtedy 15lat. Po 10 miesiącach treningu zostałem nawet mistrzem juniorów okręgu poznańskiego. Niebawem rzuciłem boks, by zająć się wioślarstwem zapasami i [...]

[...] ze sa zauwazalne pierwsze efekty, a mianowicie waga skoczyla o jakies 1 kg plus zwiekszyla sie wytrzymałość i w przypadku niektorych cwiczen wielkosc ciezaru stosowanym do ostatniej serii .... pelne pomiary obwodow, wagi i JMP zrobie za 4 tygodnie ... to dam znać .... Doradca - Suplementacja Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-10-16 09:12:52

.. boogie ... zaczekam az skończę cykl tj. za jakieś 4 tygodnie, bo wtedy dopiero rozp[oczne "pomiary" ..... Doradca - Suplementacja

Bul, co dowaliłem z Olimpem? Nie wiem o co chodzi. Wręcz przeciwnie, uważałem że np. Olimp robi wszystko o.k. tym bardziej że Bigger sam mówił że ich maszyny liczą na sztuki. I pomiary Lucka mnie zdziwiły. Lucek naprawdę musi być nieźle dziany skoro ot tak sobie wyskoczył do apteki i kupił suplementy tylko po to żeby je przeliczyć SONBATY

[...] mi na odchudzeniu bioder, a w szczególności ud. Przed rozpoczęciem ćwiczeń w biodrach miałam 95 cm, a w udzie 55 cm, teraz w biodrach mam 92,5 cm, a w udzie 53 cm(to są pomiary z początku 5 tygodnia, ale nie wydaje mi się, aby ten tydzień wiele zmienił). Chciałabym jeszcze popracować nad udami, aby się stały smuklejsze. Przydałyby się [...]

Wypelniony. Narazie krotko, musze zrobic pomiary :> when in doubt... choke 'em out!

prócz humoru funkcjonariusza liczy się sama sytuacja - np. studenci geodezji i kartografii biegają na pomiary terenu z 90cm maczetą. do wycinania gałęzi. czasami ich za to zatrzymują, ale nie słyszałem jeszcze o żadnych konsekwencjach prawnych... było coś o długości noży - o ile dobrze pamiętam, poprzedni K.K. określał długośc ostrza. jak jest [...]

[...] wskazowka na wadze pokazala o 2kg mniej (waze sie codziennie, na czczo, po pierwszym zlotym strumieniu :) Codziennie robie testy paskami i jak dotad od drugiego dnia mam pomiary dodatnie (w ciagu ostatnich dni (+) i (++) oraz (+++) po wczorajszym pomiarze). Zbyt aktywny w tym czasie nie bylem - niestety kupa roboty i musze sleczec przy [...]

Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie, aby nie wisiał [...]

Jak się powinno prawidłowo mierzyć wymiary, tzn. jakie są zasady na przykład pomiaru obwodu klatki? Z bicepsem to myślę, że nie ma problemy, ale jeżeli chodzi o klatę to powinno się mierzyć na wdechu, czy wydechu, czy napinać mięśnie, w którym miejscu mierzyć? Pawelek

[...] kulturystykę również w USA, gdy wysoko punktuje się harmonię budowy i sprawność mięśni, sznse Bishopa i jemu podobnych rosną. I to w sposób bardzo wyraźny. W 1955 roku jego pomiary antropologiczne przedstawiały się nastepująco: wzrost-175cm waga-78kg szyja-40cm ramie-40cm klatka piersiowa-110cm( w spoczynku) pas-74cm udo-59cm łydka-40cm [...]

[...] Raz w tygodniu, stojąc przed lustrem wyłapywałem wszystkie "słabe punkty" sylwetki, stwierdzając, że czynię postępy w umięsnieniu. 31 grudnia przeprowadziłem dokładne pomiary antropometryczne.Oto wyniki: waga ciała-74kg obw.karku-39,5cm obw.klatki piersiowej: a-przy wydechu-99,5cm b-w spoczynku-109cm c-przy wdechu-118cm obw.ramienia-39,5cm [...]