pomiary

[...] po tygodniu łapke było 39 , po wolnym posiłku 39,5 nie zauważam żeby lbm mi zancząco spadał, poprawia się ogólny wygląd , ale za wcześnei by oceniać , zrobie sobie pomiary może jutro , a cykne fotki za 2,5 tygodnia ( czyli po ok miesiącu diety i treningu ) jedynie co moge powiedzieć to to że treningi są ogólnei bardzo fajne mają plsu [...]

spoczko jestem aktualnie na wyjeżdzie i jak wroce to wszystko umieszcze fotki, zestawienie opinie i pomiary wagowe troszek cierpliwosci. pozdro haryb

zrobiłam dzisiaj pomiary, spadki w tali w brzuchu i biodrach po 3 cm, wzrost lbm o 1 kg, waga bez zmian i uda też bez zmian. Może ja powinnam zacząć używać miejscowych spalaczy, albo robić specjalne ćwiczenia na nogi?

[...] Diety opierały się albo na odpowiedniej mieszance obu rodzajów lub pobierały wyższy procent z jednego ze źródeł. Doświadczenie trwało przez trzy tygodnie i obejmowało pomiary utleniania białek, metabolizmu i równowagi azotowej. Naukowcy stwierdzili, że rezultaty są bardzo interesujące. Okazało się, że dieta oparta w większym stopniu na [...]

[...] bez zmian:P no moze wczesniej bylo 78-78,5 ale wtedy miezylem sie naczczo a teraz kolo poludnia ale mam wraznie ze mie troche zaczyna zalewac.... narazie to chyba woda bo pomiary bf% macie post wyzej.... tyka i w zwiazku z tym ze lubie wybiegac i planowac na przyszlosc... co bys radzil po skonczeniu tego planu. cel to ciagle sila, ale nie [...]

Do autora. Wg mojej opinii jestes w bledzie. Wiekszosc Strongow ma wykonywane pomiary przez placowki zdrowia. Wzrost Mariusza i Jarka moge potwierdzic osobiscie... O ile moje zdanie ma jakies znaczenie.

do kiedy bierzesz Createston? na koncu dokladne pomiary osiągi, wyniki podsumowanie,opinie pozniej rozpisze ci cd.

Zapomniałem dodac że trenuje ze "wspomagaczem" (hormonem wzrostu) ale ja stosuje go już od około 9lat ponieważ niewytwarzam swojego :/ (a tak po za tym pomiary były robione przed siłownią)

THX za opinie i sogi ziomy Profil moze minimalnie odbiegac teraz mam okolo 77cm w pasie na luzie Pomiary robilem rano bo rano sie ma niby mierzyc no nie :]

Jeśli znajdziesz jakieś badania na ten temat wrzuć tu linka, chętnie poczytam. Specjalnie nie zauważyłam wtedy różnicy,przeglądając wcześniejsze pomiary wychodzi 0.3% czyli nic, zwłaszcza że jest to BIA. Cokolwiek się ruszyło dopiero pod koniec tygodnia. na fitnessie był kiedyś post, chyba joggera w którym proponował na podkręcenie nieco tarczycy [...]

theril może i na pompie nie są zbyt pomiary dokładne,ale wiem z doświadczenia że jak już nie masz sił sprawdzisz wymiar łapy i okaże sie lepszy niż 3 dni temu to możesz przerzucić koljną serie i to bez wysiłku

Mierz sie najlepiej rankiem, po przebudzeniu (pomiary na pompie choc sa bardziej motywujace i ciesza oko nie sa obiektywne)

[...] że spokojnie można by brac ok 5-6 kapsów dziennie i efekty by byłynapewno lepsze oraz myśle że taka dawka jest napewno bezpieczna. Producent zaleca 3 kaspy ale wiecie jak to jest z tymi podawanymi dawkami. Zostało mi jeszcze 11 dni na Magic stac także niedługo porobie końcowe pomiary i fotki wkleje + podsumowanie całego cyklu. pozdro haryb

W niedziele podsumowanie drugiego tygodnia+ pomiary. W sumie to by był półmetek:) Pozdro haryb

Pomiary w supermarketach maja sie tyle do prawdy, co horoskopy z "Twojego imperium" Bazuja na opornosci elektrycznej organizmu i wystarczy ze bedzie sie bardziej odwodnionym, a pokaze mniej tluszczu. Swojego czasu zrobilem taki pomiar w wakacje, wazylem wtedy ok 83 kg z krata na brzuchu. Bylem na redukcji, ale wypijalem mase wody - [...]

tzn ja oceniam na ok. 13-14%, ale myslalem ze moze znasz dokladne pomiary

Co sobote bede robil pomiary (zawsze rano na czczo) i zdawal dokladna relacje. W poscie wyzej napisalem ze bede stosowal xp ener ale jednak zmienie go na zwyklego, bo po xp ener nie mam apetytu, boli mnie glowa, zbiera mnie na wymioty, kreci mi sie w bani itd Robilem juz testy samego no-xplode przed treningiem i xp ener wypada o wiele lepiej, [...]

[...] to za wysokim cisnieniem wywołanym pzrez dużą ilośc kofki postaram sie zmierzyc ciśnienie pzred wzięceim jednej i po i tak samo zrobic z 2 kapsami i opisze jakie sa pomiary. Tak jak pisałem srodek dobrze hamuje głód co jest ważne w dobrym spalaczu chodż zobaczymy czy bedzie tak też dalej czy tez efekt ten osłabnie. Co do pobudzenia to [...]

zatem w poniedzialek fotki sobie zrob, wazenei i pomiary i powodzenia!

[...] od najlepszej diety czy tez treninu. Bardzo słuszne jest podejścei do tego tematu FunkyKoval kilka postów wyżej i bardzo mocno sie z nim zgadzam! A jeśli chodzi o pomiary - cyferki no to też coś znacz a i dają pogląd wstępny właśnie w przy takim miesięcznym cyklu gdzie nie można wypracować końcowego efektu. Także bedziemy wszystko [...]