Takie pomiary nie są dokładne. Dużo lepiej będzie jak skontrolujesz masę ciała a w szczególności obwody rano na czczo co jakiś czas. Przy okazji jak już założyłeś temat to wklej dokładne rozpiski diety i treningu. Zobaczymy jak to wygląda.
Skontroluj przez najbliższe klika dni pomiary 3 x dziennie o stałych godzinach rano, popołudniu i wieczorem (i zapisuj na kartce) jeśli dalej będzie podwyższone wówczas koniecznie udaj się do lekarza i weź ze sobą te zapisane wyniki żeby miał do wglądu.
%-) będziesz nam co godzinne pomiary podawał ? Odstawiasz i patrzysz czy wszystko OK , okej to okej %-) jeśli jednak ci to zawraca głowę i też nie wraca do normy i nie jest okej %-) to idziesz to lekarza i on ci wszystko wyjaśnia , sprawdza - gdyż nie jest to okej , bo kofeina to tylko kofeina i nie powinna wywoływać takich stanów okej ?????? %-)
waśnie ostetenie pomiary pokazały (w porównaniu do poprzednich), że tarczyca i próby wątrobowe są dużo lepiej niż przed dietą, lekarz nie zmieniał dawek leków ani nic doszła tylko dieta i teraz dopiero praktycznie mama jest w ryzach norm jeśli chodzi i wątrobę, cukier, ciśnienie krwi i tarczycę.
a gdzie kupie takie zwykle urzadzenie do pomiary tkanki co lekaze maja np wiecie tak cie szczypia takim czyms jak by szczypce wiecie napweno moze takie cos jest gdzies dostepne pozdro
[...] pokazaly~11,5g 1 płaska miarka~2,7g A wiec problem rozwiązany porcja CP to 3,5 miarki. PS:wiadomo, ze jak ktos sobie bedzie sam mierzyl, to moze byc pewna roznica w pomiarach, poniewaz zawsze o te pare ziarnek moze wam wiecej sie nabrac, tak czy inzaczej mysle, ze pomiary sa dobre ************************MISSION PASSED***************************
Nie mogę już edytować, Chcialem tą ankiete wypełnić ale nie wiedziałem gdzie, więc wklejam tutaj. Źle sie wyraziłem wiem, że jest mnóstwo ćwiczeń i zmieniam je w zasadzie co jakis czas, ale moim zdaniem wyniki sa niezadawalające. Kwestie odżywiania też jest ogarnięta w zasadzie, w sumie zawsze miałem nadwyżke kaloryczną w diecie. ****DANE [...]
[...] węgle, na bank nie wchodziłbym w zakres 5g/kmc i wyżej. Jak chcesz robić masę to rób, na początku i tak przeważnie efekty są w miarę zadowalające. Musisz jednak co tydzień robić pomiary i sprawdzać czy coś idzie i kontrolować tkankę tłuszczową. Ale cokolwiek będzie widać dopiero jak ogarniesz żarcie, tematy podwieszone o odżywianiu się kłaniają.
Mogę jedynie dopowiedzieć, że są one w rozmiarze "L" a dokładniejsze pomiary wyśle zainteresownym. Ceny: 1) 35zł 2) 30zł 3) 30zł 4) 30zł 5) 30zł 6) 30zł Oczywiście ceny do lekkiej negocjacji Zmieniony przez - fortiss w dniu 2012-03-06 18:42:48
Te pomiary nic nie są warte . Gdzie ta dieta ogarnięta , bo podales tylko białko . Dla Ciebie lepszy będzie FBW , ćwiczenia wielostawowe i ciezki treningu . Brzuszki możesz sobie darować
volz, proponuje zmniejszac kcal o 100, jesli po 3h waga nie spadla Waga i pomiary rob najczesciej raz na tydzien. Najlepiej zaczac od wiekszej ilosci kcal, umiarkowanej aktywnosci fizycznej, zeby miec, co dodawac w postaci wysilku fizycznego i odejmowac z diety. Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-03-10 11:17:12
Rób pomiary całego ciała, bo to może być pewien odnośnik. A tymczasem czekamy na jakieś fotki podglądowe. Dobrze gdybyś miał zdjęcia z początków treningu.
[...] w alkowie. Oczywiscie pomimo moich propozycji nalerzy obserwowac reakcje organizmu i nie chodzi mi tu o wage ciala (najmniej obiektywna forma kontroli) tylko o obwody(pomiary somatyczne). Do tego przydalby sie ruch, aby uklad krazenia , oddychania i aparat ruchu lepiej funkcjonowaly. Polecam silownie, uzupelniona treningiem kardio, ale bez [...]
Kup glukometr i rób pomiary w ciągu dnia jak to wygląda w momentach jak jesteś senny. Plus oczywiście zacznij od badań cukru w labie może od razu coś wyjdzie. Panel tarczycowy zrób obowiązkowo. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-27 13:59:58