pomiary

[...] Chcę zobaczyć jak wpłyną na mnie święta%-) Jestem dobrej myśli, jaja, twaróg, karkówka, schab, sernik, lody HM - nic złego nie moze mi się zdarzyć w te święta. Wykonałem 2 pomiary, waga pokazała w obu zgodnie - 79,6kg. Bez wątpienia nie ma dla mnie lepszej diety niż LC. W lustrze widzę poprawę. Tak w ogóle to kogoś, kto ten dziennik odwiedza, [...]

POMIARY http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/2014-04-1706_49_25-MicrosoftExcel-wymiaryxls_zps83450227.png Stagnacja jak ta lala. Waga sprzed dwóch dni. Po tym jak wczoraj praktycznie zasnęłam na stojąco o 20, dziś obudziłam się po 10 godzinach snu nie bardzo wypoczęta, a u okulisty dostałam właśnie trzeci lek na zapalenie oka, [...]

Robiliście już jakieś wstępne podglądowe pomiary?

[...] w pokoju z dymem papierosowym#-P. 14,15.04 DNT wciąż bolała mnie głowa, więc nie było szans na trening (próbowałam biegać, ale niet) miska czysta, wprawki do liczenia;-) I pomiary (poprzednio brak z powodu zgubionego metra): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fa12359ec5c44e2a935874f8295c827.jpg 16.04 Bieg 35min ok. 5km w tym ok.10 minut power walku Po [...]

120 razy obróciłeś? nie szarżuj tak :)) u mnie powoli do przodu pomiary wskazują na -1kg fat i +0,2kg muscle, normalnie szaleństwo %-)

DRUGA :)) pomiary jajek?

Pomiary z tego tygodnia: Biust: 84/84,5/84/84/84/83/83 Pod biustem: 71,5/71,5/71/71/71,5/70/70 Talia: 64/64/64/64/64/63,5/63 Pępek: 73/72/73/71,5/72/71,5/70 Biodra: 92,5/92,5/92,5/92,5/92,5/92,5/92,5 Udo: 52/52/52,5/52,5/53/52/52 Łydka: 33/33/32/32/32/32/32 Fałda na policzku: 14mm/14mm/12mm* No mówiłam, że mnie wsysa. %-) *Mierzyłam trzy razy: za [...]

Nie mam jak siebie ukarać na razie :/ W gościach. Lipa straszna , moje głupota i teraz trzeba ponieśc konsekwencję. A czy takie lody w takiej ilości mogą jakoś wpłynąć na pomiary? (pytam z ciekawości) P.S Jak pytałam tu o odżywkę to odradzano więc już nie wiem czy mogę czy nie @-) Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-04-18 19:40:10

Dzisiejsze pomiary Data 29.03 05.04 12.04 19.04 biceps 26 cm 27 cm 27 cm 27 cm biust 85 cm 85 cm 85 cm 83 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm talia 72 cm 71 cm 70 cm 69 cm brzuch na wysokości pępka 80 cm 80 cm 80 cm 78 cm brzuch - oponka nie mierzone - [...]

T4 D20 DT14 100 sit up 5kg 50 thrustersów sztanga 17.5kg 25 MC 37.5kg 100 pompek 50 thrustersów sztanga 17.5kg 25 MC 37.5kg 100 skoków na stepy 50 thrustersów sztanga 17.5kg 25 MC 37.5kg czas: 60minut (odjęłam 6 minut rozkmin z kobietą która chciała mnie uczyć techniki, i śledztwem kto mi ukradł sztangę 8-O ) ________________ Jeszcze tyle do [...]

Tydzien 3 dzien 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e54b7c4814704910b1fc99ef0a29bfde.jpg Dzisiejsze pomiary -w nawiasie różnica od ostatniego/różnica od początku Waga nieznana Nad biustem 84 cm(-0,5cm/0cm) Biust 85cm (-2cm/-1cm) Pod biustem 74cm (0cm/0cm) Talia 64,5 cm (-0,5 cm/-1,5cm) Pępek 70,5cm (-0,5cm/-1cm) Biodra 90,5 cm (-0,5cm/-0,5cm) Udo 52 cm [...]

Cykl 1. Tydzień 3. Trening 5. Dzisiejszy trening (zaczęty o 7.30 rano bo potem to by już czasu zbrakło..) Rozgrzewka Bieżna skos dodany 10min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 65/70/75/77,5/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): podciąganie w różnych wersjach. Nie było opuszczania. Jeden raz samodzielnie ale podchwyt. + [...]

Iza - zajrzałaś może w moje pomiary...? Bo napisałaś mi w dzienniku komentarz a ja w międzyczasie post tworzyłam.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-19 14:52:17

To sytuacja z spódnicą rozwiązana. Koleżanka podała złe wymiary i tak oto uszyto mi za ciasną kieckę. Cóż zdarza się... ___ TYDZIEŃ VI DZIEŃ 36 19 kwietnia 2014 DNT MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: kelp, ziółka na tarczycę, witaminy Olimp +PŁYNY: woda, kawa czarna + wieczorem sklecę jakąś kolację. [...]

Pomiary ładnie:-) Podczas treningu progresuj z serii na serię, nawet, jeśli czujesz, że nie dasz rady zrobić wszystkich powtórzeń. Chleb graham powinien wypaść z miski;-)

[...] i day off, a w przyszłym tygodniu tak :-)): Poniedziałek, 21.04 - Góra A + aero Wtorek, 22.04 - DNT Środa, 23.04 - DÓŁ A + aero Czwartek, 24.04 - GÓRA B + aero Piątek, 25.04 (zakończenie liceum@-|) - wytrzymałość Sobota, 26.04 - DÓŁ B + aero Niedziela, 27.04 - DNT I pomiary jutro rano. :-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-04-19 20:26:23

Dzień 11 Dzisiaj miały być co tygodniowe pomiary obwodów, ale będą dopiero jutro. Nie dałem rady od rana zrobić ważnej rzeczy bez której robienie pomiarów nie ma sensu. Wolę zrobić je jutro jak będę pusty i nic we mnie nie będzie zalegało ;-) http://i.imgur.com/MG0EYYF.jpg http://i.imgur.com/LzsnCJn.png

[...] w ogóle cokolwiek schudnę mając anemię. Jem w sumie podobnie ale intensywność ćwiczeń jednak się bardzo zmieni.Nie chciałabym tez sobie krzywdy zrobić. Jutro z rana porobię pomiary, bo obawiam się że przez tę przeprowadzkę zaszalała mi waga/centymetry. No i zaczynam od nowa. Szkoda, że bez siłowni:/ Staram się jeść więcej żelazowych smaków: [...]

Dzisiejsze pomiary : Mam dosc tego, że wiekszosc osob mówi mi, że jestem wychudzona,że mam nogi jak "szczypiorek"#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f8779db41144d9dae8fe3abdd049845.png

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/739b61a8b8414fa5bf337f30ef0ee41c.JPG Dzień 7 21 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ee5ee1c0094cd19134c4aa1e5972a9.PNG Dzisiejsze pomiary co najmniej dziwne. Myślałam, że będzie duża różnica na plus, bo czuję się jakoś tak ociężale i wizualnie też wyglądam na większą. Uczucie pełnego brzucha towarzyszy mi prawie cały dzień, ale [...]