[...] poprzedni tydzień): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d5c0477676b43d9980cf22bb0a0d51c.jpg miska przez ten czas czysta, prócz syropu na kaszel (w cholere słodki) i 1 kieliszka nalewki pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebc3d1cd0ed24f3fb07f2e08ba7c5401.jpg -te plusy to pewnie przed-okres, który już drugi w tym cyklu (pierwszy w połowie tabsów, drugi prawidłowo [...]
[...] propozycja na aeroby to właśnie wioślarz. A konkretnie interwały. Tak myślałam na początek 30s/30s, co Wy na to? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/098cae42a8d648d9a7ea84abf30ff07e.JPG pomiary - miałam wrażenie, że o wiele więcej spadło w oponce, być może minimalnie doszło w plecach, no nie wiem. W każdym bądź razie jestem zadowolona ze zmian, bardziej [...]
[...] to ja raczej nie pijam :-D A z ww na noc, ok. Jeśli o mnie chodzi, mogę jeść je na obiad i potem same białka (bo jakoś te schabiki się twardo mnie trzymają). Jutro porobię pomiary, ale raczej wesoło nie będzie. A tu wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db1723a1ebf1495f895ee1214736ffa1.png Warzywa: szpinak, czosnek, ogórek świeży i [...]
masz kaliper? 30mm to chyba za duzo (na bank 40 mm to za duzo %-), masz uda 2cm wieksze ode mnie, ja mam 16-18mm (16 jak chudo jest). Przywoluje moje pomiary, bo podobnego wzrostu jestesmy :-)
Czas na pomiary. Co do fałdów to nie jestem pewna czy zrobiłam je dobrze. Za cholere nie mogłam złapać fałdy na udzie a to co złapałam to zakrawa na jakieś 40 mm, podłużnie złapana dała jakieś 30 mm. Na tricu było trudno ale coś około 20 mm, natomiast brzuch wyszło mi 3 mm - czy to aby możliwe???? [...]
13 luty 2012 MIJA MIESIĄC!!8-) Miska 1800 btw 120 / 80 / 150 DT suplementy: omega 3, skrzyp+bratek, fiołek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ae77d8b69c0412fb25a9d1808ba32a9.png POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c230d38820254582b494d7905a56b4fb.JPG Co do pomiarów... spodziewałam się więcej zmian \-) mogę tylko wywnioskować, że plecy mi urosły. Pomimo, [...]
i jak wyniki tego tygodniowe Obli ale po czym? pomiary robię co czwartek, dałam tabelkę, którą widziałaś, bo się pod nią wpisałaś, chyba że ja czegoś nie pamiętam -> my się na coś umawiałyśmy? http://www.sfd.pl/Arkona%2C_bardzo_du%C5%BCa_redukcja%2C_pro%C5%9Bba_o_pomoc-t813489-s39.html Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-13 11:33:28
Pomiary: - obwód pod biustem wciąż po chińsku, czyli nie wiadomo co jest prawdą, w dalszej perspektywie myślę, że wyjdzie - obwód na wysokości pępka mierzony był dzisiaj chyba ze 4 razy i za każdym razem inaczej - pewnie wdech-wydech ma tu decydujące znaczenie, ale przyjęty wynik potwierdzony Trening: - 40 minut aero - cieszę, że już mi kostki [...]
Dzień treningowy... ludzie!! Jak ja tęskniłam za siłownią!! Człowiek poćwiczy to i od razu lepiej się czuje :) Mimo tego, że nie byłam dzisiaj w dobrej formie to i tak wyszło całkiem dobrze :) Chociaż w ustach bez przerwy smak ropy czułam, ale dałam rade :) Troszkę słabiej niż ostatnio, ale to nic :) Przysiad ze sztangą 5/5/5/5/5 - 35/40/45/50/55 [...]
Pomiary z dn dzisiejszego, szczerze mowiac sama nie wiem co o tym myslec... Mam wrazenie ze bebech mialam dzis dosc wywalony po dzisiejszym jedzonku, ale mimo wszystko mam wrazenie, ze w brzuchu zamiast ubywac to przybiera.. Z reszta, looknijcie prosze i podrzuccie jakies pomysly i sugestie :-) [...]
[...] i swiezymi warzywami %-) Bez zadnych glupich komentarzy, oni wcinali pizze a ja kapuche :-D Takich ludzi to ja moge odwiedzac ;-) http://img864.imageshack.us/img864/4357/pomiarya.jpg Wrzucam ostatnie pomiary, jakies dziwne sa, w jednych miejscach przybywa w innych ubywa, moze dlatego ze jestem przed @. Zobaczymy za tydzien. Mozliwe tez ze [...]
Zrobiłam dziś pomiary, sądziłam, że będzie gorzej, a tu mimo wszystko coś spadło 8-O http://img171.imageshack.us/img171/7932/pomiary1001201112022012.jpg Walczę dalej :-))