pomiary

[...] bieżnia + kompleks 1. MC - nie miałam siły, 50 kg mnie sponiewierało\-) 2. Żołnierskie - ledwo ledwo 3. Drążek - opuszczanie poprawa! 4. Plazowe- ook Kurde mole - przeziębiona jestem#-P#-P I pomiary - dawno nie było\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a93da9f13084e8d959dcd44d2176954.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bee7674fc3d4c7199362132c9a70d96.png

PODSUMOWANIE SZÓSTEGO CYKLU Ze względu na uczestnictwo w teście redukcyjnym Hi Tec'a, kończę obecny 6 cykl i przechodzę z marszu (a w zasadzie w biegu) do kolejnego 7 http://imageshack.us/a/img607/8664/1harm.jpg Cały cykl trwał 25 dni od 2013-05-15 do 2013-06-08 w trakcie tego cyklu dalej uczestniczę w 2 konkursach krata na lato wyciskanie [...]

[...] bez żółtek), mleko kokosowe, mąka gryczana, banan, jogo nat. (rozbite na dwa posiłki) - cycek kurzy w panierce migdałowej - łosoś pieczony + szparagowa + orzechy brazylijskie Suple: - euthyrox 75 - omega 3 - D3 - mercola Zapomniałam wstawić pomiary z wczoraj, ale w sumie nic się nie zmieniło (minus 1 cm w biuście i pół kilo na wadze mniej).

Wyskakuja zawsze dobre rezultaty Marcel, blad lezy w sposobie ich interpretacji. Pisalem juz kiedys o metodologii, pomiary takich urzadzen jak nasza Tanita polegaja na pomiarze impedancji ciala, scisle zaleznej od ilosci wody w tymze, a nastepnie na podstawie tego pomiaru, korzystajac z mocno uproszczonych wzorow i zalozen dokonywane sa pozostale [...]

według mnie nadal jest dobrze. Widać zarysy mięśni. Pomiary też sensowne. Ciekawe, że najbardziej przyrosło w udach. IMO ta partia odstaje (w sensie jest zbyt masywna w stosunku do góry), ale co ja się znam :). Fatu musiało przybyć, bo to w końcu masowanie. Ponadto, nie podchodzisz ekstra restrykcyjnie do źródeł makroskładników :). W sumie nie [...]

[...] to bedzie, juz jest elegancko. Trzymaj sie tylko mocno a bedzie rewelacja ! Wyniki pomiarow tez doskonale - i z pewnoscia dosc dokladne - sam u siebie widze ze sprawdzaja sie takie pomiary idealnie niemal. Urzadzenia mierza dobrze, jesli sie im zapewni odpowiednie srodowisko do pomiarow, stalosc warunkow i mozliwie male skoki zmiennych. Zdrowia !

Podsumowanie masy jesień 2013 - wiosna 2014 Koniec masy to czas na małe podsumowanie. Przypomnę tylko, że przez kontuzję masa zaczęła się na dobre w połowie listopada zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm [...]

[...] A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio brak Foto/Video/Komentarz Śniadanko – miniowsianka i jajecznica: https://dl.dropbox.com/s/s197rbbza8ysalk/20140406_093856.jpg Były też pomiary kontrolne: Waga : 83,6 / 81 / 79,9 Pas (pępek): 87 / 84 / 83 Klata wdech: 112 / 108 /111 Barki : 129 /126 / 124 Bicepsy: 37 / 36,5 / 36,5 Średnia podaż w tygodniu [...]

dlatego pomiary nie robi się codziennie ani co miesiąc około 14dni to optymalny czas aby zobaczyc czy idzie i gdzie idzie nie ważne co robimy,czy redukujemy czy masujemy jeśli po tym czasie progres 'stoi' to zmieniamy -dieta -aktywność jeśli chodzi o redukcje to z kaloriami należy uważać i gwałtownie nie schodzić czy za nisko lepiej kombinować [...]

Czekam na relację z działania tego urządzenia, jestem ciekawa, jak się sprawdza. Solar pisał niedawno, jak się mają wrażenia wizualne do tego, co się rzeczywiście dzieje z naszym ciałem. Jeśli więc pomiary i waga spadają, to powinieneś być zadowolony:-)

Pierwszy dzień, bez treningowo. Będąc na czczo zrobiłem pomiary i mają się one następująco: waga 87 klatka 109 pas 97 biceps lewy/prawy 37/38 łydka lewa/prawa 41,5/41,5 udo góra lewe/prawe 62/62 udo [...]

[...] czas jak miałem na 5km to jak dobrze pamiętam to 26,40min. Bieg był na 90 procent możliwości i wydaje mi się ze do 26 dałbym rade zejść. No nic za niedługo zrobię ważenie, i pomiary ale z tego co po sobie widzę to dale będę ciął kalorie czyli na 2000kcal, bo jak na razie to nic się nie rusza, a miskę trzymam może nie na 100%. Na pewno nic nie mam [...]

Prawda, nie ma co trzymać się liczb. Jak siła na VLCD, bardzo spadła? Pomiary obwodów robisz? edit: W sumie pierwsze zdanie zaprzeczyło sens dwóch następnych :D Zmieniony przez - staruh w dniu 2014-09-29 19:46:13

25.02.2015 DNT Miał być trening, ale wpadł pewien gość, który mi robił pomiary w mieszkaniu, więc trochę zeszło, a potem mi się odechciało iść. Najlepiej mi iść prosto z pracy, dlatego pójdę w czwartek i w piątek. Miska improwizacyjna, ale dało radę. T Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: [...]

A zestaw mi pomiary z początku i aktualne + napisz ile dołożyłeś w siłowych liftach.

Pomiary: data - 16.03. / 30.03. waga - 64/ 68 biust - 90/ 88 talia - 67/ 68 biodra - 93/ 94 udo - 57/ 57,5 Logika pomiarów i wagi nie zna granic ;-] Trochę mi smutno, że waga taka duża, ale w pomiarach tego nie ma, więc no chyba nie mam powodu żeby usiąść i płakać @@-) O i ciekawostka. Jak ja uwielbiam pieczywo razowe z masłem/smalcem tak dziś [...]

[...] przejechał. W Ramach wolnej chwili zrobiłem porównanie fotek z 03.03.2015 i tych co zrobiłem dzisiaj. W sumie już pięć dni jak nic nie robię i nie wiem w sumie jak tam moje pomiary bo ich nie robiłem. Jak to wygląda, jak dla mnie rewelacji nie ma. /SFD/Images/2015/5/2/f4e038d953b9467bb08e353474a75d5f.jpg [...]

[...] pasztet domowy, papryka - jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, jarmuż, papryka - jaglana, pierś z kurczaka, schab pieczony, olej kokosowy, ogórek, pomidor, zupa krem z dyni + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, bcaa Chyba wypadałoby zacząć jakieś pomiary robić.. Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-05-12 22:10:13

No niby mają być czyste, kupuję te zawsze z hortexu. Nie doczytałem w nich żadnych pierdół po za warzywami. Pomiary mam zamiar zrobić w sobotę, tak jak do tej pory robiłem co sobotę.

to sa moje wczorajsze pomiary