A porobiłem dość dużo alko . Z dietą też było na bakier, ale dzisiaj już pojechałem TRENING: martwy ciąg 60kg x6, 90kg x4, 125kg x6, 125kg x6, 125kg x4 wyciskanie leżąc 20kg x6, 45kg x6, 70kg x4, 90kg x5*, 90kg x3, 90kg x4* drążek (na/pod/neut) x9/x6/x5 przenoszenie sztangielki 25kg x9/x8/x8 Serie * z pomocą, bo kolega był nadgorliwy w asystowaniu [...]
[...] z gazety Mens Health :P ) Skaczącą wagą się nie przejmuj ponieważ zależy ona od wielu czynników. Ja waże się zwykle rano naczczo w samych bokserkach, wtedy mam idealny pomiar i porównanie. Jeśli masz drobne łakome grzeszkito .... nie przejmuj się róznież ponieważ wiesz co robisz i wiesz co zrobić żeby nie załapać dodatkowego balastu. [...]
[...] wobec fanów . Miałem pojeździć rowerem, ale za późno wróciłem do domu, więc 35 minut (prawie) biegania - kondycja się chyba lekko poprawiła, co witam z zadowoleniem. Poranny pomiar: waga: 86kg (-3kg) pas: 89cm (-3cm) Chyba przyzwoicie, jak na 2 tygodnie ze świętami w międzyczasie . Jedzenie do fabryki - owies 100g, kura 500g, migdały 20g, brokuły [...]
Po 4 dniach zrobiłam pomiar zeby mniej wiecej zobaczyc jak moje cialo reaguje na trening i kalorycznosc. -1 cm pod biustem -1 cm pas, wiec spoko Teraz bede mierzyła sie co tydzien wiec zobaczymy za 7 dni. Po całonocnych tańcach zakwasy mniejsze. Wypiłam 3 cole dietetyczne, taka rola kierowcy 6DBS DIETA 1710 B 130.5 W 212 T 38.5 Dziś i jutro [...]
Rozumiem, dzięki kobietki, zastosuję się, oby tylko coś drgnęło, głównie na wymiarach...pomiar w poniedziałek...jeszcze 3 dni... naoglądałam się fotek innych kobitek z forum i teraz duużo bardziej krytycznie patrzę na swoje foty..strasznie sflaczałe ciało mam fe Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-24 12:06:52
[...] i wszytskich (łącznie z przedmiotami martwymi )wiec siłka dobrze mi robi! Mam tylko nadzieje ze po slodycze nie siegne i nie zaczne sie napychac shitowym zarciem Chyba brzuch mi zleciał troche, nogi i biodra raczej w miejscu ale pomiar w niedziele pokaze! Za 4 tyg w piatek bede juz w PL Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-24 22:24:56
Nie da się jednoznacznie określić ile dokładnie masy kałowej jest w Twoim jelicie. Dokładny pomiar wagi powinien się odbywać tylko i wyłącznie w bieliźnie. Dodawanie czy odejmowanie na oko jest błędem - dość częstym niestety - dlatego waga nigdy nie będzie dokładnie zmierzona. Najpewniej przed ważeniem wypróżnić się oraz zdjąć ubranie.
Wróciłem z weekendu totalnej rozpusty! (no prawie ) Dzisiaj w stresie wejście na wagę i pomiar pasa: 84,9kg i 87cm - jak na 3 dni nic nie robienia i ciągle jedzenia brak zmian to dobra wiadomość . Agata jest bardzo miła, ale trochę przesadza . Mimo to, dziękuję bardzo . grrubas, strasznie się czuję w takim BF - jak nie ma kraty, to głupio mi [...]
Otworzyłem sezon w majówkę, w krynicy morskiej. W spamie napisałem Edit: W ankiecie zaznaczyłem aktualny pomiar, życiówka to 113 pompek klasycznych. Pod koniec może trochę mniej dokładnych, ale bez przesady. Rekord z przed 10-12 lat Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-07 10:55:16
Zrobilem znowu pomiar i wyszlo 104/109, chyba uroslem przez noc ;] ale to i tak za malo przy pasie 83-84, daze do tych idealnych proporcji a nawet chcialbym miec duzo bardziej niz idealne jak chodzi o klata/pas, chcialem sie wyzalic , ale powaznie to sie zastanawiam jak trenowac w tym celu, plecy cwicze mocno, jak juz to mniej sie przykladam do [...]
[...] i prosisz o skierowanie do Instytutu Żywności i Żywienia. Czekasz w kolejce, być może nawet długie miesiące. Jak już przyjdzie Twój czas, następuje spotkanie z dietetyczką, pomiar BF, itp itd oraz wstępna dieta. zostajesz też umówiony na wizytę u specjalisty (ja trafiłem na Panią doktor Stroniawską-Woźniak, która - z perspektywy czasu mogę to [...]
[...] zgodnie z Ulf Baumgartner, MD, z Instytutem Fizjologii i Patofizjologia na Uniwersytecie Johannesa Gutenberga w Mainz, Niemcy i kolegów z Uniwersytetu w Heidelbergu. Poprzez pomiar elektryczny reakcji mózgu w odpowiedzi na ukłucie dłoni badacze wykryli, iż niedobór snu podwyższa wrażliwość organizmu na bół o całe 30%, nawet biorąc pod uwagę to, [...]
[...] studia i nie zdążyłem spożyć śniadania przed wyjściem... Ale jak przyszedłem to już było wszytko nadrobione... Po 3 posiłku poszedłem 2 godziny odespać...Kurde jak śpię popołudniu to mnie boli potem brzuch TRENING: 40 minut na rowerze stacjonarnym 3 serie po 30 powt. brzuszków Jutro cotygodniowy pomiar masy ciała... zobaczymy ile waga pokaże....
[...] neta do końca czerwca :( Teraz piszę od dziewczyny. Podsumowanie 42 dnia - 6 tydzień. Waga - wczoraj wieczorem 86,5 dziś rano 87-88 nie wiem czy sens ją mierzyć bo to żaden pomiar bo wszystko zależy od tego co zjem dzień wcześniej. Brzuch na wysokości pępka: 95 cm - spadek o 1 cm Klata: 103 cm - spadek o 2 cm Biceps: 38 cm - spadek o 1 cm Udo: [...]
ola spalacz eee... narazie moze nie podobno przy schodzeniu na bardzo niski bf sie przydaje.. aa kiedy robilas ostatni pomiar ? bo od tygodznia napewno nie uraczyla bys nas moze jakimis fotami i centymetrami