pomiar

pomiar fałd nie wiem na ile prawidłowo to robiłam,kluczem francuskim trochę ciężko było, więc przerzuciłam się na cyrkiel, przynajmniej mam lepsze odniesienie do kolejnych pomiarów, bo cyrklem prościej zastanawiam sie nad kupnem - czy taki jest ok ? fałdomierz mam dużo skóry np w brzuchu i na biodrach, wyszło tak udo 28mm biodro 18mm brzuch 21mm [...]

Mis 2cm to nie jest duża fałda :-)) Zresztą dla porównania zmierz jeszcze na udzie, przy biodrze i trica. Bo sam pomiar brzucha u jabłuszka może być nie miarodajny ;-)

Bieżnia chyba zawyża. Musiałbyś śmigać z pulsometrem aby mieć idealny pomiar.

Witam. Ciężko gdybać drogą internetową. Proponuje na początek pomiar ciśnienia. Jeżeli ból nie ustępuje zalecam wizytę u lekarza. Pozdrawiam.

Dodam że wszystkie pomiary były dokonywane przy rozluźnionych mięśniach (jeśli tak powinien być dokonywany pomiar to ok)

[...] się zważyć a po drugie nie bardzo mnie to interesuje ile ważę. Ważniejsze są dla mnie w tym momencie wymiary i to czy się mieszczę w spodnie czy nie %-) Dzisiejszy pomiar przedstawia się tak: http://imageshack.us/a/img571/8964/wymiarye.jpg Chyba jestem na dobrej drodze =] Miska 20-10-2012 warzywa: fasolka, brokuł, pomidor, cebula [...]

Udało mi się jednak dociąć do 12% BF (pomiar kaliperem klatka 6,5 mm, brzuch 19 mm, udo 15mm), będę miał większy zapas na tłuszcz na cyklu masowym (max do 14-15%, potem cięcie) i mam nadzieję, że będzie łatwiej budować mięśnie w tym zakresie. Postanowiłem poświęcić swój wizerunek i stworzyć lepszą bazę do cyklu masowego. Bez ubrania wyglądam [...]

hej lejdiG miło że zajrzałaś :) ja też cię śledzę ;) Uzupełniam pomiar: Udo (L=P)- 54,5 cm w najgrubszym miejscu. Wczoraj wieczorem jeszcze był ostatni zielony trening+25min aero+streching...i zaczynam AiB by Obli coś czuję, że będzie moc:) Dziś nad ranem upiekłam poraz kolejny chlebek Ovejki tym razem z pestkami dyni, wszystkim polecam z [...]

Poczytaj nt. "higieny snu". Dodatkowo kompleks badań + tarczyca + glukoza + ekg + pomiar ciśnienia.

POMIARY Poniżej załączam pomiary z dziś. Niestety, spadło tylko z biustu. Pomiar na wysokości pępka to być może błąd pomiaru w zeszłym tygodniu. Z ud dalej nic nie idzie, a widzę, że jednak zalega tam fat. W związku z powyższym pytania: Może spróbować odstawić nabiał? Tylko, że wtedy musiałabym suplementować wapń, tak? Bardzo proszę o jakieś [...]

Jajka powinno się gotować 5 min,czyli od momentu gdy woda zacznie wrzeć. Wiadomo że można krócej lub dłużej-jak kto lubi,chodzi mi tylko o to jak powinien wyglądać pomiar czasu,przynajmniej ja tak robię :)) A co do pytanie to JW:) Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-11-14 20:01:56

[...] mi chyba wysiadł. Idę jutro do lekarza! Piecze tylko trochę, ale to sikanie jakieś takie wysiłkowe. Podejrzewam że mnie przewiało.:-( No i czuję się jakoś tak rozbita. pomiar dzisiaj: Waga : 60.2 (60,6) 60.8 Obwód w biuście : 81 (82) 81 Obwód pod biustem : 74 (74) 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71,5 (71,5) 71,5 Obwód na wysokości [...]

Klate to przyznam się że to pomiar jak byłem na pompie ale mierzyłem ją z 2 godz. temu bez pompy i 108 jest, a z łapą nie kłamię na serio tyle jest.

[...] rozpoczęciem diety i ćwiczeń zrobiłam analizę składu ciała. Z racji, że nikt tu na to nie zwraca uwagi i w to nie wierzy to tego nie pokazywałam, ale dziś zrobiłam kolejny pomiar i coś jednak ruszyło :-D 28.10.2012 Masa ciała 72.1 Tłuszcz 31,9% (23kg) Masa mięśni 46,6 kg Wiek metaboliczny 34 (!) zapotrzebowanie na kalorie w spoczynku: 1519 kcal [...]

|-) nie dziel w pomiarach bioder, biodra /bryczesy, to nic nie mówi, pomiar bioder odbywa sie zawsze po największym obwodzie gdy centymetr przechodzi przez pupę :-) To co robisz to nie jest sumo tylko jakieś szersze rozstawienie nóg , tak teraz przeglądam twój dziennik w poszukiwaniu , skąd idea MC sumo u ciebie? Ciężko cokolwiek zobaczyć tam [...]

Serio z tymi włóknami? :)) to rzeczywiście jakaś dziwna waga ;) ale przynajmniej samopoczucie było lepsze na widok tej fikcji. To była tanita. Akurat wiem, że nie jest super dokładna, bo pomiar jest tak jakby od dołu. Ale przynajmniej humor poprawia w takim razie :P Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-27 22:34:43

chociaż najpierw pomiar temperatury

pomyliłem się, BF jest 17 %. jak miałem pierwszy pomiar było 26% ale zbiłem do 17% ale miesiąc ostatni brak aerobów z powodu kolana i przyszło mi 5 kg...

Uporządkuję trochę ten bajzel: Mam 17 lat, 176cm wzrostu, ważę 86kg ( co z kalk. potreningu.pl daję 23.55% tłuszczu) W pasie: 97 Udo: 63 Biodra: 97 ( akurat nie wiem czy ten pomiar ważny) Klatka: 93 Biceps: 34 Od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej: Współczynnik BMR 2014.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3475.63 Węglowodany 55% 1911.6kcal = [...]

Zgadza się, lekki wdech to pomiar aby dopasować dobrze miarę ubrania. Jeśli chcesz tylko porównywać zmianę obwodu klatki to po prostu mierz się zawsze tak samo.