pomiar

[...] Sporo tego i naprawdę można kupić kilkuletnie zegarki z fajnymi opcjami . Mam teraz na zbyciu Suunto Ambit2 R z pasem . Kupiłem go za grosze, wygląda mega solidnie, ma gps i pomiar tętna. Jedyny minus to ze trzeba dane zgrywać przez kompa. Ale są widoczne po zgraniu w telefonie. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-17 17:06:50 Czy twój [...]

[...] czas czy dystans to trzeba przyciskiem zmienić ekran. Troche nie wygodne przy szybkim bieganiu. Brann no to dobrze przetestuj, ciekawa jestem jak wypadnie ;-) Mój Suunto ma pomiar tętna z nadgarstka, ale jak porównałam z P{olarem to pokazywał wyższe wartości tętna, dlatego kupiłam pas, żeby mieć dokładniejsze odczyty. Zmieniony przez - Viki w [...]

[...] czas czy dystans to trzeba przyciskiem zmienić ekran. Troche nie wygodne przy szybkim bieganiu. Brann no to dobrze przetestuj, ciekawa jestem jak wypadnie ;-) Mój Suunto ma pomiar tętna z nadgarstka, ale jak porównałam z P{olarem to pokazywał wyższe wartości tętna, dlatego kupiłam pas, żeby mieć dokładniejsze odczyty. Zmieniony przez - Viki w [...]

Dzisiaj zrobilem konkretny pomiar bo przyznam szczerze że trochę to zaniedbałem, a patrzylem tylko na wagę. No więc w pasie pewne 77cm czyli - 1cm. W bicu, udzie, łydce bez zmian, jedynie obwód klaty chyba trochę poszedł ale nie jestem tego pewny bo strasznie trudno się to mierzy. Zależy jak miarka na plecach się ułoży i raz jest 96 raz 97 a [...]

[...] to uwzględnione ;-) Nie zależy mi na rozdrabnianiu się na cyferki, ale naszła mnie taka myśl czy w takim razie nie wyliczyłam sobie za dużego zapotrzebowania (zakładając, że pomiar tętna jest dokładniejszy niż założenie we wzorze). Ale chyba nie pozostaje mi nic innego niż potrzymać jakiś czas to, co wyliczyłam i obserwować, co się dzieje z [...]

[...] osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po redukcji, wyciąłem się do ~7% bf(mierzone fałdomierzem - 7stopniowy pomiar). Zalecił mi on branie insy jedynie przed treningowo - 5ui, być może z czasem zwiększymy lub będzie druga dawka po treningu(tzn to taki mój domysł). Okej, o co mi [...]

[...] osobę, z którą współpracuję(trener). Nigdy nie brałem insuliny i trochę jestem obsrany. Jestem świeżo po redukcji, wyciąłem się do ~7% bf(mierzone fałdomierzem - 7stopniowy pomiar). Zalecił mi on branie insy jedynie przed treningowo - 5ui, być może z czasem zwiększymy lub będzie druga dawka po treningu(tzn to taki mój domysł). Okej, o co mi [...]

"Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie pomiędzy poszczególnymi skurczami serca. Już dawno panowie w białych kitlach zauważyli, że wspomniane wariacje tętna pozwalają dosyć dokładnie określić wiele parametrów pracy organizmu, mających z sercem mało wspólnego. [...]

Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na to, aby utrzymać zdrowie naszych kości i stawów. Trening ma znakomity wpływ na trofikę mięśni, jak i pozwala na lepsze odżywienie stawów, dzięki czemu dłużej zachowują swoją żywotność. Co więcej, samopoczucie psychiczne po udanym treningu sprawia, że sam wysiłek zaczyna być dla nas uzależniający, w [...]

[...] ścieżki ,lub bieg na wieżę widokową w tej miejscowości gdzie odpoczywa :-) Na bieżni można poćwiczyć bardziej merytorycznie pewne elementy, jakieś akcenty, siła biegowa, precyzyjny pomiar w idealnych warunkach biegowych (za wyjątkiem pogody), itp. W sumie też wolałem teren, ale stadion też ma swoje atuty szczególnie dla zaawansowanych biegaczy.

[...] Ogólnie jest spoko - jestem normalnym zdrowym człowiekiem. Jedyne co mnie tu zaskoczyło - choć w sumie nie do końca bo od jakiegoś czasu czułem lekka dysproporcje... A tu pomiar wskazał różnicę 0,5kg mięsa pomiędzy lewą i prawą nogą 8-O Macie jakieś propozycje jak wyrównać tą dysproporcje ? - prostowanie / uginanie jedną nogą ? - pistolety [...]

Do tenisa to pas obowiązkowy. Pomiar z nadgarstka działa w najlepszym wypadku do spacerów i truchtow. Już przy sprincie jak ręka dynamicznie zasuwa to głupoty pokazuje...

Nene - ja się z Viki zgodzę i nie zgodzę. Pomiar snu głebokiego i płytkiego jest oparty na ruchach ręką - czyli bajer totalny - jak masz sen w którym grasz w tenisa albo biegniesz maraton - to jest to jak najbardziej sen głeboki - masz marzenia senne - a zegarek pokaże Ci, ze nie spałaś... Jak chcesz nosić zegarek na codzień zeby monitorować kroki [...]

[...] całkowicie, potem jest jeszcze martwy przy plecach. Zróbcie jakiś tuning, albo powiedzcie czy raczej jest ok. Dieta - jeszcze niedopracowana jak wspominałem, jem na opór, ale się nie zmuszam na siłę, zero odżywek, pomiar kcal na oko, albo Myfitness Pal, jak mi się chce wprowadzić dane, ale myślę, że ze 3500 - 4000 jest zazwyczaj :) Z fartem !

[...] się żeby nie schodziło poniżej 160}:-( Jak to mówi ajzay : " GO HARD OR GO HOME". No to ja najpierw GO HARD a potem GO HOME. Polar H10 daje dupska po całości. Najlepszy pomiar tętna jakim dysponuje to TomTom z nadgarstka. /SFD/2019/2/23/02a579160d494d719940482d4685b7b2.jpg /SFD/2019/2/23/89f5db04f79e46beb2db37db07c7b8d3.jpg [...]

[...] się żeby nie schodziło poniżej 160}:-( Jak to mówi ajzay : " GO HARD OR GO HOME". No to ja najpierw GO HARD a potem GO HOME. Polar H10 daje dupska po całości. Najlepszy pomiar tętna jakim dysponuje to TomTom z nadgarstka. /SFD/2019/2/23/33109487bdd341fcbcf3050950c35331.jpg /SFD/2019/2/23/9811f856a5bb49489e33d9ea4865415e.jpg [...]

[...] treningi co raz lepiej wchodzą, Na drugi dzień nawet mam zakwas na bicepsie gdzie mi się to wcześniej nie zdarzało :-) No i te łapy co raz lepiej wyglądają :-) Jutro tylko pomiar obwodów a później trening nóg 8-) Dieta Wczorajszej michy już nie pamiętam :-P Dzisiaj natomiast była taka: 1.Serek wiejski,Twaróg,masło orzech 2-4 Szynka wieprzowa [...]

[...] - albo u mnie - albo u Branna. I kilka osób mi powiedziało ze pas widzi tylko jedno urzadzenie... Wniosek z tego taki, ze jak zawsze technologia mnie przerasta. może zależy który zegarek%-) Możliwe że V800 odbiera na takiej samej zasadzie pomiar jak sprzety na siłowni. Wziąłem ze sobą pas do pracy więc zaraz sprobuje powtorzyc tą sztuczke

O kurcze, faktycznie. Blondi jestem:) A to Viki już sie przeprosiłaś z wstępnym załozeniem, ze zegarek ma mieć pomiar z nadgarstka? Pewnie tak - przynajmniej ja zrozumiałam, ze to bajer przy aktywności - działa jak już w trakcie pomiaru całodziennego.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-24 09:56:44

[...] jak czas jest to można fajne rzeczy wymyślić... Jak jest z mierzenie pasa? Wieczorem mam różnie ale od 101 do 103 i iniestety tak mi się chwilowo trzyma bo nie miałem czasu nic pobiegać ale rano wstaje i mam 98-99, rozumiem że pobrany wynik to brak treści w brzuchu ale wieczorny pomiar a w zasadzie ta różnica to też kwestia rzeczy jakie zjadłem?