pomiar

dobra, czytałem że 2,5g białka na kg masy ciała powinna zawierać dieta trenującego faceta tylko ja na redukcji mam mniej tłuszcz leci w dół co 3 tyg. mam pomiar jeśli dostarczę mniej tego białka nie mam ochoty na słodkie nie zakwaszam sobie tak organizmu plus oczywiście dużo warzyw Zmieniony przez - Xagrr w dniu 2014-06-28 23:45:50

Tak to dobre wyniki jesteś szybki, zgłoś się do klubu i popraw wyniki Ja kiedyś na treningu pobiegłem 12.24 ale to w butach i pomiar ręczny także nie ma co się sugerować

Morfologia, rozmaz, ob, próby wątrobowe, glukoza, mocz, jonogram, lipidogram, ekg + pomiar ciśnienia. Dostaniesz u rodzinnego bądź 100% płatne priv.

[...] zimę również tak mam. Mam/miałem niedoczynność. Na skórze czasem mam czerwone plamy. Wykonaj podst bad lab - morf/rozmaz/ob/crp/tsh/glukoza/mocz. Wykonaj ekg oraz regularny pomiar ciśnienia - rano/południe/wieczór. Miałem te badania nie dawno do pracy, tsh i ft3 też miałem jakiś czas temu, lekarz stwierdził lekką niedoczynność. EKG ? Myślisz ,że [...]

[...] pierwszy posiłek jem o 13 tak dziś zjadłem o 15, a że byłem w biedrze i mnie ssało to pierwszą zjadłem bagietkę ofc wliczyłem ją i zmniejszyłem ryż i wyrzuciłem płatki owsiane. W niedziele pomiar i foty w sumie, wtedy zadecyduje czy coś obcinam czy może dorzucam cardio. A za 2 tyg cheat day 8-) Zmieniony przez - Lume w dniu 2014-07-08 22:19:24

Przepraszam, to było z mojej głowy,wracając z treningu zrobiłem pomiar i wyszło 14

Zrobiłem pomiar i z 96.8 wskoczyłem na 98.5 ale tłuszcz z 26.6% spadł na 25%, mięśnie z 34% na 36%, no i spompowałem się wodą, więc chyba jest ok. Zmieniony przez - Ignac96 w dniu 2014-07-12 16:41:22

Jak przeczytasz regulamin to się dowiesz od czego dany dział jest. Kalkulator na podstawie wzrostu i wagi nie policzy Ci bf. Ogarnij w pobliżu j/w aptekę czy jakiegoś dietyka, siłownie itp gdzie można taki pomiar zrobić. Możesz tez sobie kupić http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html

Albo klata z powietrzem albo bez - ważne żebyś zawsze mierzył tak samo - to jest pomiar dla Ciebie żebyś wiedział w którą stronę zmierzasz.

niedziela 20.07.2014 Co tygodniowe pomiary: waga: 85kg pas: 85cm Trening: na czczo: 1) martwy ciąg 4 serie 60kg 2) wiosłowanie sztangą 4 serie 40 kg 3) przyciąganie górnego wyciągu do klaty 4 serie 30kg 4) przyciąganie dolnego wyciągu w siadzie płaskim 3 serie 30kg 5) pady 5 serii 60sec/10sec 6) rowerek 5 minut Dieta: [...]

Jeśli przerwa nie pomogła wykonaj podst bad lab + glukoza/mocz/tsh + ekg i pomiar ciśnienia.

to niemożliwe jest. Kolega z super muskulaturą i bfem znacznie mniejszym niz mój miał ok 9 % .tego samego dnia robiliśmy pomiar. te maszyny to ściema.

[...] lubię bardzo to ćwiczenie. Barki, unoszenie hantli bokiem i w opadzie - 15x10 kg, po jednej serii żeby tylko ruszyć Szrugsy - 2 serie skończone na 100x15 Do tego zrobiłem pomiar kontrolny BF i wagi ciała. Znowu diabelska maszynka chciała mnie zaczarować. }:-( wyszło 14,6% oraz waga 83,5 kg. Co to oznacza że od końca redu zmieniły sie [...]

micha na dziś. wczoraj zrobiłam pomiar BF i na przełomie tygodnia zmienił się z 17,4% na 15,8%. czy to możliwe? czy raczej błąd pomiaru? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f11af979c2e44451914c791743764b7d.jpg

a jaki to pomiar? wirtualny?

A tak ps. Na siłowni robili mi pomiar bf (za free do karnetu myślę zrobię) "trener" hmm nie do końca wygląda jak trener..ale nie o to chodzi. Myślę bf bedzie gdzieś ~15 o dziwo wyszło 18,8 tak sobie pomyślałem te 4 cegiełki na brzuchu widać, nogi jako tako pocięte są więc wtf? Drugiego dnia poszedłem znowu (w ramach testu) i 16,7 więc nie wiem [...]

[...] + LC (LCKD) - menu dobre, praktycznie zero głodu ssania. Następnie, po miesiącu stagnacji ze zmianą parametrów, miałem urlop, po którym wróciłem dokładnie z takimi samymi pomiarami jak przed urlopem, pomimo nie trzymania miski ale robienia dziennie ok 10km aerobów. Ostatni pomiar był po 3 dniach VLCD na poziomie 1500kcal, więc trochę wody [...]

waga przekłamuje, zrobisz pomiar rano i wyjdzie Ci inny %bf niż jak to zrobisz wieczór. Ja np. korzystam z wagi za 20.000zł (jest tak na siłowni, z której korzystam) i zrobiłem test - o tej samej porze dnia, po przyjęciu takiej samej ilości żarcia i płynów zrobiłem dwa pomiary w dwa dni. Wynik? Jeden 8%bf, drugi 10.4% - WTF??!! Dlatego [...]

[...] i łydek uczestników https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/q72/s720x720/1533789_10202814243335333_1606319898895717861_n.jpg Zadania na drugi etap: -pomiar napiętego przedramienia i łydki oraz wrzucamy do zakodowanego tematu zdjęcia przedramienia oraz łydki-zdjęcie w obu przypadkach musi ukazywać całą postać-wystarczy [...]

[...] 33,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 56kg Noo ja nic nie wiem %-) Zmiany na poziomie błędu pomiarowego ale nie powiem talia cieszy bo tendencja spadkowa się utrzymuje, żeby tak jeszcze tendencja na plus się w biodrach utrzymała ;-) Na dniach dojdzie mi kaliper więc [...]