Co do planu to rozpietki zamienilbym na wyciskanie w skosie w gore. Wywalilbym drugie cwiczenie z bicepsa, jedno wystarczy, a zamiast tego dodac drugie do plecow. Na barki proponowalbym jakies wyciskanie, bo go tu brak. Moze byc: 1.Wyciskanie sztangi zza karku 2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-06-13 [...]
Tydzien po sprawdzeniu maxow nie dotykasz ciezarow, twoje cialo musi sie zregenerowac. Po tygodniu przerwy smialo mozesz rozpoczac HST pozdro Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-06-13 15:48:58
Ronnie187- Nie ma kasy na ocieplenie. W zime zakladam 2 bluzy i kalesony pod spodnie, -25 stopni na dworze i macham Damuros- Pierwsze 1,5 roku zupelnie na sucho, potem pierwszy cykl 6 tygodni Nitrobolon + Mega Mass 4000 jako uzupelnie diety. W pszyszłym roku planuje wziac Xpanda :) JoKk- zwaz na to, ze mam 17 lat, a pierwszy rok treningow byl [...]
Mam dysproporcje, lewy cycek mniejszy, ale nie mogę tej dysproporcji zmniejszyc :/ A i oczywiście jak wiekszosc pakujących młokosów mam zaniedbane nogi, więc ich zdję nie wrzucam. Ale nogi nadrabiam opor Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-06-07 15:23:31
czyli wnioskuja po ilosci pustych butelek jest on głównym odbiorca koksu od najwiekszego dila www.polskikoks.pl
www.polskikoks.pl
Ceny koxu
Ja biore z http://www.polskikoks.pl i jestem bardzo ale to bardzo zadowolony
Tu masz przykład dobrego, polskiego koksu: http://www.polskikoks.pl/
mi tez mozesz wyslac polskikoks@tlen.pl (tylko mi sie z adressu nie brechac)
www.polskikoks.pl
tu moje wszystkie które uwielbiam http://www.polskikoks.pl/handel1.php
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
