polewa

37 dzień: Niestety wczoraj po krótkim podsumowaniu nie dałem rady już umieścić rozpiski dlatego robię to teraz :D Cały czas jestem zabiegany, po południu siedzę na kursach, a wieczorem robię zadania na dodatkową matmę :D Ogólnie mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu już zmienię trochę rytm na wolniejszy :D Jakoś teraz zamierzam też zrobić [...]

firma augusto sernik z rodzynkami z polewą czekoladowa pełna nazwa

polewa z tego nakazu! Co poradzicie żeby wrócić do formy? To będę czekał, wyniki podane zdrowie nie zszargane. Nie wiem czy zacząć odblok już dziś czy propa zakupić czy inny jakis wariat wybrać bo to na prawde szkoda siedzieć na dupie i się zastanawiać. Dlaczego taka zwiecha w temacie. Stan zdrowia mniej więcej wyjaśniony i pytam się czy mogę [...]

A tam z okładki :) nie mam dobrego aparatu tylko potężne 2.0 mpx w noki C3-00 :D a na talerzu to po kolei : 4 białka + 1 jajo łyżeczka mielonego siemienia lnianego płatki owsiane zmielone proszek do pieczenia mieszasz i na patelnie polewa to słodzik z łyżeczką kakao naturalnego i odrobiną wody i ananas z puszki ot i cała tajemnica

Fala musi byc Najlepiej polewa

Hubert sernik z polewa czekoladowa?

[...] T0.5 kcal 384 5.posiłek po treningowy ok. 19.30 *ryz bialy woreczek lub mniej 100gram B6.7 W 76 T0.7 kcal 344 lub mieso *ser biały chudy 100g - B20 T0.5 W3.5 kcal 99 *miod (polewa dla ryzu) 32g B0 T0 W 24 kcal 98 ser biały -> kazeina -> wolno się wchwłania -> wywal -> daj mięcho.Miod zbędny 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. [...]

[...] Posiłek 4 - 15:45 75g japonskiego ryzu + mięso/ryby 17:30-19:30 trening Posiłek 5 - 19:30 Banan + kefir 0,25ml Posiłek 6 wer 1 - 21:00 100g twarog półtłusty + polewa z kefiru Posiłek 6 wer 2 - 21:00 2 jajka na twardo, kromka ciemnego pieczywa Posiłek 6 wer 2 - 21:00 Ryba (wędzona ?/z puszki), kromka ciemnego pieczywa Oprócz tego [...]

[...] Posiłek 4 - 15:45 75g japonskiego ryzu + mięso/ryby 17:30-19:30 trening Posiłek 5 - 19:30 Banan + kefir 0,25ml Posiłek 6 wer 1 - 21:00 100g twarog półtłusty + polewa z kefiru Posiłek 6 wer 2 - 21:00 2 jajka na twardo, kromka ciemnego pieczywa Posiłek 6 wer 2 - 21:00 Ryba (wędzona ?/z puszki), kromka ciemnego pieczywa Oprócz tego [...]

[...] 5 - 19:30 Banan + kefir 0,25ml Za mało kcal, mało białka, mało węgli. Daj tu mięso chude z kaszą/ryżem białym/ziemniakami. Posiłek 6 wer 1 - 21:00 100g twarog półtłusty + polewa z kefiru ok Posiłek 6 wer 2 - 21:00 2 jajka na twardo, kromka ciemnego pieczywa bez chleba. Jajka + tłuszcz Posiłek 6 wer 2 - 21:00 Ryba (wędzona ?/z puszki), kromka [...]

a nie lepiej twaróg z bananem+ polewa czekoladowa i dopiero potem do miksera?? Ja raz jadłem ryż+budyń/twarug+ nuletta i polecam

bijcie sie <rozdaje bikini i polewa wodą>

śniadanie naleśniki- jeden ze szpinakiemi dwa z twarogem i polewa kawową z Allnutrition jogurt z WPC, jabłko, drożdżówka /SFD/2021/11/22/cfbe64b9886f42e89b1a36dda2c9e98b.jpg /SFD/2021/11/22/280b7187d6df43dbac531c2531cb18b4.jpg /SFD/2021/11/22/dbb6431b6ddf491aa3dc123dc0219efd.jpg

[...] śmietaną z kakaem i białkiem. Omlet na dużej patelni, wyrósł idealnie, był puszysty, dosmażony imo grubości (smażony z 2 stron, inaczej tak grubego nie da rady), polewa wyglądała jak nutella i była pyszna;) Reszta dnia to pewnie szejk z owocami, udka... A no i w pracy sałatka z kaufa z obrzydliwym tuńczykiem rozdrobnionym - nigdy [...]

do gry w chytrą babę z radomia trzeba kupić: butelkę wódki i napój zbyszko 3 cytryny. polewa się wódkę w kieliszki a zbyszko stoi zakręcony na stole. na komendę wszyscy walą kielonka i kto pierwszy sięgnie po zapojkę ten chytra baba z radomia %-)

Potrenngiwe schabowe, ziemniaczki, brokułek, pankejk z bananem, tartym jabłuszkiem i polewa z wpc bananowego łomomomom /SFD/Images/2015/7/18/3c209fe97cbf4645b70befc0ea79452c.jpg Naleśnik, udko wędzony, miód, musztarda, lodowa, cebula, papryka czerwona, ser żółty /SFD/Images/2015/7/18/03d2849207c74c2db1eaf64c145e27ab.jpg [...]

Co jest lepszego od śniadania? Wspólne śniadanie ;-) pamkejki z borówkami i bananem z polewą z wheya Swojskie paróweczki Jajeczniczka na masełku ze szczypiorkiem. Pomidorek, papryczka biała, zielona, pietruszka /SFD/Images/2015/7/26/3ccf93b7b5884b47b76292ceb807ed9e.jpg

Dzien jak codzień robiłem nalesniki. Miałem docelowo zjesc nalesniki z żeberkami duszonymi, ale cos mi zaiskrzyło aby do masy naleśnikowym dodać tartego sera. I nie wiem jak opisać ten smak i konsystencje. Po prosu zaj**iste %-) i ten ciągnący ser /SFD/Images/2015/7/28/37e0282c96d946afae38a22e842061cf.jpg + borówki wymieszane z polewą z wpc nugat [...]

osz ****a to za***iście hahaha nie no to czuje ze bedzie niezła polewa jak czytałem to nie można odrywać - nóg, dupy, głowy i barków (chyba), więc jak tu do cholery mostkować haha nie no to nie dla mnie chyba predzej sie zabije haha *** Aha co do tej sztangi trzymanej krzywo przy przysiadach - to tak troche to zauważyłem, ale jakoś inaczej źle mi [...]

[...] na bazie jajek, płatków oraz startej marchewki. Mi bardzo smakują a objętościowo są całkiem spore więc na dwa posiłki/przekąski jak znalazł. Słodzik/kakao/cynamon + gęsta polewa z wpc i mogę jeść takie coś codziennie :) Ja robię z 60-80 owsianych/kukurydzianych, 4 całych jaj i dużej startej marchewki. Dodaję słodzika, cynamon, kakao. Odstawiam [...]