polewa

@up Z czego ta polewa? :D

[...] omlet się rozpadnie. Powracając do omleta. Gdy będzie się smażył należy wymieszać jogurt ze słodzikiem(u mnie 6 pastylek, ale następnym razem zrobię z mniejszą ilością bo polewa za słodka była). Potem to już wiadomo - zdjąć omlet z patelni, wylać na niego i ładnie rozprowadzić jogurt i powrzucać na niego jagody. Mam nadzieję, że będzie [...]

[...] ilości wody, szybko powstała gładka konsystencja. :-) Fajna odmiana po czekoladzie. Nie wiem który smak lepszy :-P DIETA 103/47/150 1. placki owsiane ( owsiane, jajka) + polewa z wheya 2. ziemniaki, pierś z kurczaka, masło 3. ryż, łosoś, fasolka szparagowa + warzywa: ogórki, pietruszka, marchew, brokuł [...]

[...] ilości wody, szybko powstała gładka konsystencja. :-) Fajna odmiana po czekoladzie. Nie wiem który smak lepszy :-P DIETA 103/47/150 1. placki owsiane ( owsiane, jajka) + polewa z wheya 2. ziemniaki, pierś z kurczaka, masło 3. ryż, łosoś, fasolka szparagowa + warzywa: ogórki, pietruszka, marchew, brokuł [...]

Też zmodyfikowałem nieco przepis aby zrobić Pancakes'owy torcik ! Wszystkie składniki jak zazwyczaj, jako lepieszcza użyłem masy kakaowo-czekoladowej i twarogu . Trzymał sie każdy kawałek jak nie wiem co xd. Więc polecam bo niby kilka placków a robi sie interesujący torcik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4255de9df7a142918d8d2b1dc7762a81.jpg podaj [...]

firma augusto sernik z rodzynkami z polewą czekoladowa pełna nazwa

[...] + sól) +masło masło + ogórek + pomidor 3. Bób pół kilo + udko z kurczaka pieczone ze skóra 4.Uwaga RADLER LIMONKOWY JEDEN NA LUZ. 113kcal na puszke. 4. Mąka ryżowa + masło + 4 jajka +banan + żurawina suszona+ ok 40 gram odzywki bialkowej jako polewa do omleta i orzeszki ziemne bez soli Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-06-28 22:09:56

REGENERACJA Rano sobie przebiegłam 7km (w planach było 10km, ale nie dałam rady). Biegło się już dzisiaj lepiej, ale po powrocie znowu pobolewały stawy. Musiałam wykopać swoje zapasy pokrzywy i skrzypu, bo skarpetki mnie bolą %-). Na obiadek dzisiaj kczucha w owocach i winie. W ogóle dzisiaj mam jakiś owocowy dzień, bo na śniadanie były placuszki [...]

Strzelaj dalej! Dodam, że polewa strasznie dobra, umiarkowanie słodka, no i dobra względem btw.

Last meal! Mała zagadka dla was. Z czego składa się polewa, na pozór wyglądająca na czekoladową. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42eb8637b3ca4296b17fefdae9f1af19.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf21d5235931403a81617d01695f3e6e.jpg

Ruda, Anubis - w takiej koszulce nie da się opitalać ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 19.06.14/ Tydzień 6/Dzień 38 DT Wolne :-) chciałam się wyspać. Założeniem było - śpimy do oporu a o 6tej byłam już rześka i pełna energii. PLYO: 4 obwody, każde ćwiczenie x20 1. popki 2. przysiad z wyskokiem 3. wypady z wyskokiem [...]

Dzisiejsze śniadanie - placki z mąki gryczanej z polewą z wheya i kakao :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fa96a13b1894e6eabf8b40bf6952caa.jpg

Za 20 minut ruszam na trening Barków oraz Tricepsów. Dzisiaj będą same podstawy, wykonane w jak najbardziej podstawowy sposób. Zakres ruchów od 15 do 8, ciężary raczej nie duże. Wszystkie serie mega dokładnie z nastawieniem na jak najmocniejsze spięcie mięśnia, będą trzy ćwiczenia na barki oraz dwa ćwiczenia na tricepsy, małą ilość ćwiczeń [...]

17 czerwca 2014 Dzis przymusowy DNT, ale patrząc na moje zakwasy to na dobre mi to wyjdzie. :)) MISKA Trochę za mało ww do kolacji, ale bym je wtedy przekroczyła, więc dzis wyjątkowo "średnio równo". ;-) +marchew, por, kalafior, pomidory, cebula +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran +Euthyrox 25 [...]

chyba naleśniki jeszcze zrobię @-) z serkiem wiejskim, truskawkami i polewą z białeczka

15.06 trening: DNT miska: dostarczono 1 794,9 kcal b: 130,1 g (28,6%) ww: 202,0 g (44,4%) tł: 54,7 g (27,0%) + chleb, jaja, pasztet + placek jaglany z brzoskiwnia i polewą z wheya + panierowana cukinia + mięso, ziemniaki trochę białko i tłuszcz przekroczone, ale to wszystko przez Eve i jej przepis na panierowaną cukinię! \-)

Haha,po prostu mam taki posiłek po treningu,w formie shakea i czasem sobie zrobię z tej masy sernik na zimno z polewa kakaowa :D Takze podsumowując,olac kcal z żelatyny. Jesli ona ma ustrzec przed tym,ze nie pokuszę sie o cos słodkiego,to chyba warto :D

kamil261296: diamond już napisała przepis 2 jaja(rozm M) 1 białko marchew kakao odtuszczone(ja dalam magnetic) cynamon pół łyzeczeki proszku do pieczenia 20 gr mąki orkiszowej Wszystko miksuje i dodaje strtą na małych oczkach marchewke. Smaże pod przykryciem na rozgrzanej patelni. Polewa z odzywki białkowej i jogurtu 0% 290 kcl BTW 25/11/21 [...]

2 jaja(rozm M) 1 białko marchew kakao odtuszczone(ja dalam magnetic) cynamon pół łyzeczeki proszku do pieczenia 20 gr mąki orkiszowej Wszystko miksuje i dodaje strtą na małych oczkach marchewke. Smaże pod przykryciem na rozgrzanej patelni. Polewa z odzywki białkowej i jogurtu 0% 290 kcl BTW 25/11/21 Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-06-14 [...]

37 dzień: Niestety wczoraj po krótkim podsumowaniu nie dałem rady już umieścić rozpiski dlatego robię to teraz :D Cały czas jestem zabiegany, po południu siedzę na kursach, a wieczorem robię zadania na dodatkową matmę :D Ogólnie mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu już zmienię trochę rytm na wolniejszy :D Jakoś teraz zamierzam też zrobić [...]