polecacie

Witam. Otoz chcialem was dzisiaj zapytac jaki trening dla mnie polecacie. mam 15 lat . OD roku mniej wiecej robilem sobie ciczonka jak podcaiganie na drazku itp. od 2 miesiacy chodze na silownie. Jestem doscyc szczuply . Moj wzrost to 177 cm ,a waga 63 kg ( ciagle rosnie i pracuje nad nia) Na klate wyciskam troche ponad 60 kg . mam mocno [...]

[...] 90kg -martwy ciąg: nie sprawdzam maxa -przysiad: nie sprawdzam maxa Jak juz w temacie wspomnialem przygotowywuje sie do pierwszego cyklu , i zastanawiam sie co wziasc , na poczatku chcialem metke razaka ta nowa wersje , ale troche poczytalem i wole nie , i teraz sie zastanawiam nad cido 250mg e3d albo e4d , albo tez enana irana , co polecacie?

[...] - 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka 30gB Suma: 333g Węglowodanów, 144g Białka, 51g Tłuszczu Proszę o wypowiedzi przez doświadczonych forumowiczów. Jeśli polecacie mi dołożenie jakiś odżywek to też napiszciee jakie najlepiej. Pozdrawiam! ~Garda93 Zmieniony przez - Garda93 w dniu 2010-09-23 21:37:44

Witam, jak można w miarę szybko wyćwiczyć sobie klatkę piersiową i biceps mam 14-15 lat, jaki trening polecacie ?

[...] pół roku i chce zacząć brać mete jelfy + co do tego? od pewnego czasu interesują mnie dostępne na allegro ph czyli tribulon, mass drol (kilosports) Oxanavar (kilosports) co polecacie do metki jakie odżywki i co z tego ph byłoby dobre co mozna by dodac do metki? Proszę o nie pisanie zbędnych komentarzy typu cwicz bez mety za mały staż itp. [...]

mam pytanie co lepiej kupić zeby poprawić kondycje, mięśnie nóg i brzucha?? cwicze 4 lata na silowni w domu treningi na sile i mase. Ale na tym sprzecie nei znam sie za bardzo wiec co polecacie moge wydać max 350 zł

[...] jest to mój pierwszy post na tym forum więc, jak to było to sory. Mam pytanie mianowicie zestawu TREC MASA I RZEŹBA Mass XXL+ HMB+ KREATYNA, czy to naprawdę daje jakieś efekty, czy może polecacie jakiś inny zestaw na masę tak żeby dojść do koło 85 i na siłę? Moje wymiary; Wzrost 185, waga 77, klatka 103, ramie 35 Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam chce zacząc cykl z takimi suplami:Carbo olimpa, gainer hi tec'a, xpand dymatize , vit.czy polecacie coś jeszcze???? I jak to dawkjowac ????

Witam wszystkich, mam pytanie dotyczące wzmacniania-utwardzania-co polecacie ,jakie cwiczenia i ile czasu je stosowac,dzieki za odpowiedzi i pozdro.

witam jaki dobry gainer w cenie 100zl polecacie?aby dolaczyc go do treningu masowego jakis taki z duza liczba kalori musze nim zastapic okolo 1000 kalori dziennie

[...] ktos info o zapasach w KK? Bo wiem ze cos tam jest w Hali ale nie moge sie dokopac nigdzie do info. Ewentualnie w Krapkowicach? Wyczytalem tutaj na forum ze jest tam jakas sekcja zapasnicza i ja polecacie. Jakies wieksze info? Gdzie co jak, www? No chyba ze ktos stad dojezdza do Opola na bjj i moznaby autem sie zabierac w wiecej osob ;] Pozdro.

[...] 18 lat 183cm wzrostu i waże 84kg. Mam pytanie czy jest sens ćwiczyć na siłowni 2 razy w tygodniu i jeszcze do tego piłka nożna, tenis ziemny i jeszcze zastanawiam się nad mma albo kick-boxingiem. Czy ma jakiś sens połaczyć to wszystko i jak połącze to wszystko myślicie ze dałbym rade złapać masę mieśniową i jaki trening polecacie fbw czy split?

Witam!!! Jakie polecacie białko, żeby za nie wielką cenę kupić 3,6 kg?? Oprócz Ostrowi WPC 80, bo może za podobną cenę będę mógł kupić coś lepszego.

Witam! Może mi ktoś powiedzieć jaka jest różnica między tymi dwoma środkami?? TREC Taurine 900 cena: 16zł za 60 kaps. Full Energy GUARANA cena: 6zł za 30kaps. Może coś innego polecacie pobudzającego do 25zł??

[...] podoba mi się breakdance I chciałbym zacząć czegoś powoli się uczyć?? Od czego zacząć?? Czy robić dodatkowe ćwiczenia na siłę, wygimnastykowanie, jak tak to jakie?? I czy polecacie jakieś szkółki dla początkujących w Gdańsku?? A i czy kupiś se jakiś sprzet, rękawiczki czy ochraniacze np. na łokcie?? Pomyliłem się w temacie *B-Boyingu [...]

[...] dni wolnych od kreatyny: kreatyne 180kaps. brałem w sierpniu 11)przewidziane finanse na cykl: 100zł 12) uwagi i sugestie: - witam panowie krótko, zwięźle i na temat, co polecacie na drugi cykl? myślałem czy znowu nie dać mono kreatyny, ale wolę też zasięgnąć waszej opinii. pozdrawiam i czekam na propozycje. Zmieniony przez - in_koguto w dniu [...]

cześć mama zamiar zacząć mój pierwszy cykl z ph- massdrol jakie odżywki polecacie w trakcie cyklu jak i po nim i czy po massdrolu brać coś na odblok? mam dostęp do clomedu

Biegalem ostatnio duzo i zaczelo mnie bolec przy lydce i w kostkach przy boku stopy smarowalem fastum i nic. Jak siedze to mnie nie boli tylko jak zginam stope albo chodze to ciagnie i boli. Jaka masc polecacie

Obecnie jadę 2 tydzien na kreatynie mono i carbo. Do tego witaminki. Cały cykl na mono ma trwać 6 tygodni i po 3 tygodniach gdy się rozkręcę na krecie chciałem coś dokupić. Myślałem o jakims wpc chyba, że polecacie coś innego? Cel: masa

[...] dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl jak najtaniej Witam jakie polecacie carbo i mono kreatyne. Czy bardziej się opłaca kupić mono olimpa czy vitalmaxa albo jakieś inne. I kwestia carbo jakie najtańsze i najlepsze