polecacie

coś więcej o siłowni EGO ul. Radzikowskiego 29 albo inna w tamtym rejonie ? jaką polecacie?

w sumie szkoda trochę nerek, jakie warzywa polecacie?

http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.weight Ktore z tych gainerow polecacie? Nie wliczajac metrxa size up. Z gory wielkie dzieki i sorry jezeli wybralem zly dzial :)

[...] :) teraz miałem do końca Lipca 2 tygodnie luzu tzn. mam na myśli delikatniejsze treningi ale od 1ego Lipca chce już znów wziąć się ostro do roboty + dieta i ewentualnie jakieś suple :) tylko napiszcie co polecacie ? PS. Za brzuch też się biorę bo to mnie chyba denerwuje najbardziej hehe Zmieniony przez - okrystian w dniu 2009-06-22 20:48:59

ok sama dieta.. a jaka? jaki rodzaj polecacie? bo ja ćwiczę na masę zawsze, nie chce na rzeźbę, wiadomo te mięśnie chce mieć duże i mięsiste więc jaka dietka? :P rodzaj. ?

[...] rozciągają a ten przed siebie robiłem około 3 lata jeszcze przed kontuzją. Więc do końca roku daje sobie za cel robić oba co wy na to ;p ??? Zapraszam do komentowania i co polecacie zmienić ? Temat o kolanie tutaj : http://www.sfd.pl/KONTUZJE%2C_URAZY%2C_BOL%2C_STAWY_a_TRENING_-_post_konsultacyjny_dla_prowadzacych_dzienniki-t451733-s2.html Wagę [...]

[...] kolano muszę rozruszać po operacji po FBW robię bieżnię i brzuch. To takie moje główne zasady. Powoli się dostosowuje do 10 Wskazówek żywieniowych Ale oto pytanie ! Czy polecacie mi tą l-cartanine bo chcę w miarę szybko schudnąć nabrać sylwetki i brać się za siłowy trening bo on bardzo s przydaje się w piłce nożnej. A jak już jaką firme i w [...]

Gdy robili łekotke dowiedzialem sie ze mam rowniez uszkodzone wiezadla ale lekarz mowil ze od artroskopi musi minac min 6 tyg do rekonstrukcji wiec z wiezadlami nic nie robili kazali mi kupic stabilizator (ORTEZA)zeby nie pogorszyc sprawy wiec nie wiem jak ze stabilnoscia ale raczej nie jest dobrzee 29 ide na konsultacje i bede wiedzial dokladnie [...]

[...] nogi 3s 2. wiosłowanie hantlą jednorącz 3s 3. Rozpietki 3s 4. wyciskanie zza pleców(barki) 3s 5. wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s 6. brzuszki 4s jakies modyfikacje polecacie ;> ? ten plan co sobie teraz ułożyłem dosyc mi sie podoba :) od jutra robie regeneracje. pare dni bez siłowni :) same aeroby , TABATA i interwały. a potem ruszam [...]

To przy takim treningu jaki polecacie po ile serii z każdego ćwiczenia?

Hmmm. Napisalem ze chcialbym zeby wysilek wkladany w diete i treningi "wspomodz" Dlatego doradzam sie Was ktory Gainer kupic ( czy Weidera polecacie?) bo nimi sie zainteresowalem. Tez musze patrzec na to ze trenuje walki, ktore zwiekszaja zapotrzebowanie moje...chcialbym teraz przybrac na masie jakies 3kg :)

Btw, co polecacie do deki na 1 cykl ?

[...] suple tam mają i mają same produkty olimpu jest pare rodzajów kreatyn,ale wszystko w Caps a nie w proszku babka muwiła że w przyszłym tygodniu powinno być coś w proszku, mają też pare rodzajów gainerów i cenowo jest tak jak na allegro. Jaką kreatynę olimpu polecacie ? Zastanawiałem się nad OLIMP CREATINE 300MC KREATYNA 300Caps 1 Caps=1400mg

makaron po chinsku wedle wlasnego pomyslu 2 sniadanie,dobry ten makaron w ksztalcie ryzu you Hutnik widze ze ostro ladujesz wegiel panowie jakie polecacie maslo orzechowe?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-29 19:25:35

To zakupie XpE +cm3 jak dawkowac i czy w połownie dorzuce spalcz jaki polecacie. do tego trening siłowy i dieta wysokobiałkowa.Co jeszcze dokupic???

1 tą są jakieś skutki uboczne brania kreatyny? 2 jaki konkretny produkt (kreatyna) polecacie?? 3 ile może trwać cykl kreatynowy i z jakimi przerwami ?? 4 jak uniknąć spadku masy mięśniowej po cyklu kreatynowym?

Nie zależy mi na tym żeby dużo schudnąć raczej na tym żeby zyskać na sile Może polecacie jakieś inne odżywki?

to w takim razie jakie najlepiej polecacie gainerki ? Warto zakupic gainer Vitalmaxa ?

Czemu polecacie mu prolo ? Skoro trzyma dietę do WPC wyjdzie taniej i jest szybko wchłaniane ?

a jakie odżywki polecacie na nabranie masy?