polecacie

[...] ktos mogł to podał by mi ile mam zrobic cykli z kreatyna ja mam zamiar robic jeden cykl 30 dni z HI TEC KTP Creatine 400 kap 20 dni przerwy i drugi cykl i czy to styknie czy lepiej jak zrobie jeszcze pare cykli a w lato chciałbym zrobic sobie trening na rzezbe i tu mam kolejne pytanie co polecacie na rzezbe co brac Z gór dziękówa za pomoc :D

JAk wymieszam bedzie spoko czy nie polecacie mieszac?? Zalezy mi na gainerze z troche wieksza iloscia bialka i chcialem dodac do vitala 2 4.5 kg , o,5 kg ostrowi ??

Jakie odżywki polecacie dla kogoś kto chce przybrać na masie i sile.NIe pytam sie o konkretna firme ale o rodzaj odzywek.Np Gainer- Białka 20%, Węglowodany 80%.Brałem np 2 razy masse XXL z treca+kreatyna. Jeżeli bardziej chcem przybrać na masie mam kupic gainer o większej ilości białka a zwykła kratyne zmienic na jakies estry kreatyny czy [...]

[...] po mono cell pump 665g, czy kre-alkalyn 120kaps. Moim celem jest przyrost czystej masy mięśniowej, i fajnie by było gdyby kilka cm przybyło po cyklu. Mono na mnie słabo działa i dlatego chce coś dodać. Co mi polecacie?? Oczywiście dieta i trening są ułożone przez trenera są przestrzegane. A może lepiej nitrobolon2?? Najlepiej coś do 100 zł.

[...] do tycia(troche sie nie ruszam , zbyt wiele zjem i efek widać już po paru dniach ) (proszę nie piszcie o zmianie treningu itp. ) I teraz sedno sprawy. Jakie odzywki polecacie ?? Priorytetem jest mała szkodliwość dla zdrowia(nie piszcie że wszystkie są nieszkodliwe) , cena nie gra roli. Oczywiście musi coś dawać. aha Chodzi mi o to,żeby [...]

Kupiłem Anabolic BCAA z Treca, zamierzam jeszcze kupic gainera 737, biore tran, multiwitamine, co jeszcze polecacie do tego moge jeszcze wydac jakies 100zł (prócz zestawów kreatynowych bo wlasnie skonczylem cykl z reactorem pro3 z Treca) żeby mi poszło dużo siły??

jak polecacie brać metiovit np. do 1-4 metka 20mg na dzień w poście marka c. bylo napisane że po cyklu ale to tyczy się prolo czy wszystkich innych????

jaka polecacie odżywke wysoko białkową do uzupełniania diety

Witam co polecacie zjesc zeby miec power na zawodach, ile przed ich rozpoczęciem to skonsumowac. Czekam na ciekawe propozycje :) pzdr.

[...] też 3x tyg obwodowy, teraz powoli przechodzę do normalnego treningu, tzn zacząłem normalny trening ale ograniczona liczba serii i powtóżeń i ciężar też nie najwększy.... Macie może jakiś pomysł na szybki powrót do formy, bo aktualnie jest taki fajny czas, że mięśnie w bardzo szybkim tempie wracają do starych rozmiarów? jaki trening polecacie?

[...] - mam w planach :) - 1 h ciezka (silownia) - to juz robie I tu pierwsze pytanie, jesli cwicze na silowni 3 x tyg, a w pozostale dni jakies bieganie albo rower (chyba ze polecacie cos innego?), to jak to uwzglednic w tym planie aktywnosci? Poprawcie prosze. Z tych wyliczen wyszly mi nastepujace dane: BMR = 1955 Activity = 1466 Suma = 3421 [...]

jaki znacie fatburner oparty na lecytynie i cholinie i jakie polecacie aminokwasy hydrolizat????

[...] cykl, mam zamiar brac ta kreatynke w DN po 6,5 gr na czczo, a w DT na czczo i po treningu. Mam pytanie dotyczace sposobu spozywania czy mam to rozpuszczac w jednej szklance z dextroza i pic to razem czy moze jak przeczytalem gdzies niedawno ze najlepiej z lyzeczki do prosto do buzi i odrazu zapijac to dextroza. Jaki sposob najbardziej polecacie?

[...] dziale. niedawno ( jak jeszcze cwiczylem )spozywalem kreatynke + hmb . teraz chciał bym zakupić jakies odżywki, zrzucić brzuszek i troszke z wagi. jakie odżywki mi polecacie ? i jaki trening prowadzić ? a moze jakaś pożadna dieta ? z góry dziekuje za pomoc prosze o podanie konkretnych nazw odżyweczek oczywiscie za rozsadna cene i [...]

[...] (ale to zawsze jakos bedzie szlo przy chodzeniu na silownie). Jakie bialko do jakichs 110zl moglbym kupic, zeby pomoglo mi w rozwijaniu sie kulturystycznie? http://www.extensor.pl/index.php?strona=extreme_95 - czy to białko jest dobre? Czy polecacie jakieś inne, lepsze w podobnej cenie (nie drożej)? Dziekuje, prosze o sugestie i pozdrawiam.

[...] dziale. niedawno ( jak jeszcze cwiczylem )spozywalem kreatynke + hmb . teraz chciał bym zakupić jakies odżywki, zrzucić brzuszek i troszke z wagi. jakie odżywki mi polecacie ? i jaki trening prowadzić ? a moze jakaś pożadna dieta ? z góry dziekuje za pomoc prosze o podanie konkretnych nazw odżyweczek oczywiscie za rozsadna cene i jakis [...]

Co polecacie w celu zwiekszenia sily? Chodzi o trening wyskoku tzn przysiady i wszelkie cwiczenia na nogi. Moze jakis stack kreatynowy? Aha no i zeby ta kreatyna przesadnie nie pompowala mi nog, zebym wlasnie nie wytracil dynamiki.

Co polecacie w celu zwiekszenia sily? Chodzi o trening wyskoku tzn przysiady i wszelkie cwiczenia na nogi. Moze jakis stack kreatynowy? Aha no i zeby ta kreatyna przesadnie nie pompowala mi nog, zebym wlasnie nie wytracil dynamiki.

Siemka mialem zamiar brac metanabol ale szkoda mi watroby !!1 Mam prosbe jaki steryd polecacie w szczykawce taki zeby niebyl duzo szkodliwy i nietrzeba bulo sie duzo kluc i zeby dalo efekty !!!

Założyłem ten temat ponieważ jest wiele pytań odnośnie kreatyny np. jaką polecacie kreatynę na początku, jakie mieliście po nie wyniki itp. Żeby choć trochę było mniej takich pytań założyłem ten post. Prosiłbym każdego kto ma już za sobą cykl kreatynowy na monohydracie, żeby podzielił się swoimi wynikami A więc tak: 1)Kreatyna Monohydrate !!! [...]