polecacie

witam szukam dobrego winka w tabsach co najmniej 10mg/tab i dobrego propa, co polecacie? szukam cyklu na dobrej jakości mase mam za sobą parę cykli na saa i ph Zmieniony przez - TechnikZyw w dniu 2014-02-23 14:29:49

Witam. Jakie ćwiczenie/a polecacie na brzuch? Robiłem A6W ale szału nie ma a chce ładnie wyrzeźbić brzuch. Wiem że też dieta musi być ale mi chodzi gównie o ćwiczenia ;)

to wlasnie nie wiem jaka polecacie i jak dawkowac tak konkretnie ; d

SIema chcialem zapytac moj wiek to 18 lat staz na silce 1.5 roku wczesniej robilem pompki itp waga 76 kg dieta stram sie przestrzegac moje pytanie brzmi polecacie mi taka kretyne?OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps na jeden cykl dobra jest?? jak ja brac ile razy dziennie itp? i czy dobre efekty daje?/ a jak ta jest slaba to jaka polecacie dla [...]

SIema chcialem zapytac moj wiek to 18 lat staz na silce 1.5 roku wczesniej robilem pompki itp waga 76 kg dieta stram sie przestrzegac moje pytanie brzmi polecacie mi taka kretyne?OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps na jeden cykl dobra jest?? jak ja brac ile razy dziennie itp? i czy dobre efekty daje?/

Witam, Chciałbym dowiedzieć się jak ułożyć swoją dietę,jakie ćwiczenia polecacie aby zrzucić zbędne kilogramy oraz powoli wyrabiać poszczególne partie ciała. Kupiłem spalacz tłuszczu,niewiem czy jest to dobre/potrzebne . Z góry przepraszam za to iż zakładam nowy temat ;/ Niestety nie mogłem znaleźć odpowiedniego dla siebie. Głównie w rolę wchodza [...]

[...] czy może tę, sciteca w której nigdzie nie moge znaleźć ile jest mg i ile mesh. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html jednak tej drugiej jest po 1. więcej a po drugie w tej górnej sie tez pewno płaci za firmę. którą polecacie, a moze ktoś ma gdzies ile jest mg w tej sciteca? :) pozdrawiam i dziekuje za odpowiedź.

[...] wczesniej nie bralem... (moze czas najwyzszy sprawdzic na wlasnej skorze ? ) zastanawiam sie jeszcze nad polaczeniem z samą Yohą lub zieloną herbatą.. zalezy mi tez na maxymalnym pobudzeniu w ciagu dnia i na treningu. Lub moze prosciej zapytam. Macie do wyboru: VPX Hyperlean Animal Cuts Scorch - którego polecacie z wlasnego doswiadczenia ?

Witam,polecicie mi jakaś odżywke do cwiczen coś taniego,ale dobrego? dodam,że mam 16 lat waże 50kg i raz cwicze raz nie...

panowie a co polecacie aby mi system roz*****o na treningu macie coś sprawdzonego na super pompę i skupienie?

Pytanko na szybko: co polecacie na przeciążony mięsień? Poczułem dziś ból przy WL sztangą (na ciężarze rozgrzewkowym...), co ciekawe nic nie doskwierało przy wyciskaniu sztangielek czy rozpiętkach. Kolega mi mówił coś o Ibupromie w maści i Ketonalu, ale ciekawy jestem Waszego zdania. Wypiska z treningu i michy wieczorem :-)

[...] 3 razy w tyg plus raz 1,5 h koszykowki http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html?prdir=112 i białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html Chyba ze polecacie cos innego w kwocie 120 zł za cykl spalacz + biał

jakie polecacie pre workouta ma byc mocny najlepiej z usa. musi klepac banie ze az milo

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe na poczatku pytales o kreatyne, a teraz stwierdzasz ze nie jest zdrowa? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe

[...] nad powiększeniem mięśni oraz nabraniem ogólnej siły w ręach i nogach, ale też z dynamiką, ponieważ gram w siatkówkę. Od tygodnia przyjmuję L-Karnitynę. Jakie odżywki mi polecacie, aby jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową zyskać mieśniową? Trenuje po 3h dziennie siatkówke i 2 razy w tygodniu trening siłownia/ogólnorozwojowy. Co sądzicie o [...]

[...] serem, szynką, czasem z warzywami, pasztetem. Po powrocie do domu jem obiad, wieczorem kolację, reasumując - jem trzy większe posiłki dziennie). 2. Jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? Próbowałem A6W, jednak wymiękłem ze względu na ból kręgosłupa. Co Wy na to, by robić brzuszki? Myślę o 300 na cały dzień (rozłożonych na 10 serii)? Może macie coś [...]

Witam wszystkich użytkowników. Chciałbym się was zapytać jaki monohydrant kreatyny polecacie na pierwszy cykl, dodam że w tym roku mam 17 lat ćwiczę od 14 roku życia, ale tak na poważnie i regularnie ćwiczę od 5 miesięcy. Drugie pytanie jakie chciałbym zadać to czy dokupić jakąś odżywkę białkową, węglowodanową ?, bo jak wiadomo w tym wieku nie [...]

które z tych cwiczen z hantlami polecacie? mam zamiar dodac je do aktualnego planu treningowego? 7.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”): 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA): 2.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE [...]

co dobrze kopiącego polecacie przed treningiem, zależy mi na pobudzeniu i pompie. Najlepiej bez geranium, brałem assaulta i doriana.