polecacie

[...] w dnt, a w dt 5g przed oraz 5g po treningu Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? min. 1g bcaa na 10kg masy ciała Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym przybierać beztłuszczowej masy mięśniowej. dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Czy [...]

Pytanie dla znawców. Króki wstęp. Wstaje o 4 rano, dojeżdżam do pracy, od 7-15, wracam do domu koło 18 ( tak codziennie od pon do pt ) . Do meritum... Jakie jedzenie polecacie przez ten czas, dodam, że nie mam czasu na jakieś konkretniejsze posiłki. Prosiłbym o coś w stylu 3-4 posiłków bogatych w białko i węglowodany przede wszystkim . [...]

[...] Teraz trzeba to zrobić z głową. Sposobów na diete (już po dojściu na zero i plus kcal) jest kilka i nie wiem który wybrać. Mimo wszystko boję się sparzyć więc typowa węglówka raczej odpada, zostaje Low Carb, TKD i Carb Cycling, a może jest jeszcze coś? Co polecacie? Wypowie się jeszcze ktoś? Zmieniony przez - Kresnik w dniu 2014-04-01 22:00:25

Ja zrobiłem błąd w pierwszej rozpisce, spędzam 4 dni w tygodniu na siłowni, a nie trzy. Co w takim wypadku polecacie zmienić?

Panowie ,jakie polecacie kupic auto ? Moja miloscia jest mazda RX-8 ale niestety musze odpuscic te auto z wiadomych wzgledow (18l paliwa na 100 + duze spalanie oleju) ,mysle bardzo nad Mazda 6 :)

nie jest az tak przekroczona,obstawiacie wine na nia? co w tym kierunku zrobic?jakies leki lub sublementy polecacie? biore ten anabolic freak i czuje ze wogole mnie ochota opada:(

Panowie powiem wam, że ten assault średnio działa, jedynie skupienie jest mega, gdybym miał oceniać siłe, wytrzymałość czy pompe to dał bym 2/5, jak mi sie pucha skończy to kupie coś innego. Polecacie moze coś innego? Zmieniony przez - stefan1307 w dniu 2014-04-03 20:14:01

Odrazu po treningu bez problemu można pić ? Nie wiem czemu, ale w opisie produktu jest napisane 1,5 h po treningu. Tak z ciekawości, jakie smaki testowaliście, polecacie jakiś, a moze jakis odradzacie ? Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-03 23:50:26

no dobra a osłonki jakie polecacie do winka oraz jakieś suple przydatne ? Białko kupuje z 2kg i gainera 3kg do uzupełnienia diety a trening jak ma wyglądać na winstrolu ? dodam ze ćwiczę treningem na łapy 2x w tyg ramiona czy trzeba robić na winku więcej powtturzeń ? mam pompować bardziej mieśnie ? czy normalnie progresja ?

[...] że przypomniałeś mi o takim wynalazku jak cola zero, kocham Cię, łap soga };-) Zawsze mnie zastanawiało, jak ta cola może mieć 0 kcal. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-04-05 13:01:49 Bogowi chcesz soga dać %-) ? A niech ma, też mu się coś należy %-) Btw. jaki sos polecacie do ryżu? Jakiś łatwy, szybki w przygotowaniu i w miarę lekki.

Mam 16lat 170cm wzrostu, 55kg. Co polecacie do jedzenia, zeby szybko przybrac na masie?

Polecacie dobrego Fizjoterapeute w Krakowie ? Chciałbym dostać jak najbardziej trafną diagnozę i jak najszybciej zacząć korygować postawę. Motywację do działania mam wielką !

[...] MCMVIII w dniu 2014-04-06 09:49:27 Ławeczka jest tak jak wyżej napisałem, do nóg też jest git. Tylko że akurat tego nie mam od marbo. jakiś hop sport czy coś w tym stylu. Właśnie zastanawiałem się nad modlitewnikiem i jakimś wyciągiem. Ogólnie podstawy są. Co polecacie w miare aby cena/jakość były dobre i aby można było wykonywać dużo ćwiczeń ;)

A jaką konkretną polecacie? ;)

[...] Zdrowo się odżywiam i zachowuje proporcję kaloryczne. Chciałem po prostu zwiększyć efektywność treningów przez branie BCAA. Pytanie do Ciebie pborek -z jakiego źródła wiesz to że L-GLUTAMINA nie działa?? uważam że skoro dodali coś takiego do suplementów to musi w jakimś stopniu pomagać. Jakie suple polecacie w takim razie na początek ??

Witam Ewentualnie jakie inne białko polecacie które występuje w opakowaniu od 5kg w górę :) Pozdrawiam Ostrovit WPC 80 kupując z alegrosza w ofertach po 3.6 kg wychodzi cię 180 PLN (z przesyłką) więc za 360 PLN z przesyłką) masz 7.2 kg i to ci wyjdzie taniej i więcej masy z tego zrobisz niż z każdego Scitec-a, Olimp-a, czy też Trec-a PzDr

Co polecacie sprawdzonego ,HCG strzały domieśniowe

[...] na 10 to ćwiczyłbym na przyrost masy mięśniowej? Ergometr wioślarski to przezaj**ista sprawa i najchętniej tylko na nim bym ćwiczył te 4-5 razy w tyg ale jeżeli coś polecacie to chętnie posłucham rad jak zgubić sadło. Z drugiego artykułu Konia co do odpowiedniego deficytu wychodzi, że jestem tłustą dupą :D No i na oko mam właśnie 30%BF [...]

a odnosnie tego carbo jeszcze pytanko ;p sa jakies wolnowchlanialne ? takie bylo lepsze chyba dla mnie podczas tej pracy...jakie polecacie za dobre pieniadze :) ?

a tak z innej beczki na kolana coś polecacie? żelki, galaretki