polecacie

Na zmianę mam oznaki nerwicy i depresji.. Najbliższym przyjaciołom i rodzinie obrywa się z powodu mojej nieudolności. Dzięki tym dziennikom i tym co polecacie czuję, że dam radę! Teraz czytam zasady żywienia dla bezglutenowców, kobiet z PCO no i generalnie wychodzę z założenia, że muszę podołać! Innej opcji nie ma! Poprawię swoją michę i wrzucę [...]

Ile ludzi tyle opinii, a ja zabieram się za ogarnięcie się, mam 16 lat. Co polecacie jako 'dodatek' na pozbycie się brzuszka? (181cm wzrostu i 85kg wagi). A6W czy ABS, ABS II? Bo jedni polecają to, drudzy tamto, trzeci, że żaden nie da pożądanego efektu na dłużej... 2.Odżywka jakaś na pomoc przy redukcji a zarazem żebym mięśnia nie stracił przyda [...]

Ile ludzi tyle opinii, a ja zabieram się za ogarnięcie się, mam 16 lat. Co polecacie jako 'dodatek' na pozbycie się brzuszka? (181cm wzrostu i 85kg wagi). A6W czy ABS, ABS II? Bo jedni polecają to, drudzy tamto, trzeci, że żaden nie da pożądanego efektu na dłużej... 2.Odżywka jakaś na pomoc przy redukcji a zarazem żebym mięśnia nie stracił przyda [...]

[...] zeby cios wyrowadzic to ty go walniesz juz 4 razy ;D No ja bede sie staral polaczyc te 2 sporty + musze bardzo skupic sie na brzuchu bo chce miec mocny i widoczny...Hmmmm co polecacie przy 3 dniach silowni i 2 treningach SW w tygodniu? Witaminy,Aminokwasy? Chodzi bardziej o power na treningach ;) Jak przyjdzie tak kwiecien , maj to planuje kupic [...]

[...] na ostatnie piętro :) ), a jak obniżę poziom glikogenu to wpitolę śniadanko z "diety". Wiem, że brakuje minerałów/witamin - więc pewnie w aptece zaopatrzę się w witaminy (co polecacie????) Orzechy włoskie, pestki z dyni, siemie lniane dojdą ;) BTW wyszło mi: b-268 / t-111 / w-143 przelicznik dla 82kg: 3,26 / 1,35 / 1,74 [...]

To kupię atd,ale też chyba w boostera zainwestuję,którego polecacie?Bo ja brałem jedynie t bomb II i bym chciał innego spróbować teraz.

Ok to może tak beta stała suplementacja hmp sprzeda kupi bcaa aakg jakie polecacie? może jakaś przedtreningówka

[...] a 3 marca - zrobię sobie tygodniową przerwę, będzie to wyglądało prawdopodobnie tak, że z dnia na dzień będę dodawał sobie 100kcal do diety i 2x w ciągu tego tygodnia zrobię sobie 1h aerobów (ew. zupełnie odpuszcze trening, zależy co polecacie - zmieniłem, bo widzę, że już 2 osoby są 8-)). Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-02 23:10:15

po przerobionym planie FBW 3x w tygodniu muszę zredukować nieco trening na siłowni (brak czasu, trenuje kolarstwo) do 2x w tygodniu... jakie powszechnie znane plany polecacie,by ułozyć sobie coś na ich podstawie? trening będzie w poniedziałek i piątek - 3 i 2 dni przerwy, domyślam się że w poniedziałek trening powinien być mocniejszy, bo czasu na [...]

po przerobionym planie FBW 3x w tygodniu muszę zredukować nieco trening na siłowni (brak czasu, trenuje kolarstwo) do 2x w tygodniu... jakie powszechnie znane plany polecacie,by ułozyć sobie coś na ich podstawie? trening będzie w poniedziałek i piątek - 3 i 2 dni przerwy, domyślam się że w poniedziałek trening powinien być mocniejszy, bo czasu na [...]

Co w takim razie polecacie? Wiem , że to nie dział SUPLEMENTY, ale chciałbym zminimalizować spadki na ile jest to możliwe.

[...] sprzeętu ? do p90x potrzebuję tylko drążek i hantle :) patrzyłem dzisiaj za hantelkami, nawet na giełdzie, ale pusto, a w sklepach ceny chore ;/ pewnie zostanie allegro :) polecacie gryf łamany lekko czy mocno ? no i muszę wyrzucić śniadanie - płatki owsiane górskie + białko. Nie przechodzi mi to przez gardło.. Zmieniony przez - matiyssek w [...]

Witam. Odświeżam trochę. Jak to teraz wygląda w bytomskich siłowniach? Gdzie polecacie?

Kamil jedzenie nie wychodzi z mody :D bo ćwicze 7 miesięcy , i tyle czasu też trzymam dietę . A co polecacie na dobrą pompe na treningu ? BO bralem to carbo z treca i nie wiem czemu mialem taka pompe ze glowa boli :D Lub jakis anabolik , antykatabolik .

co polecacie na poprawe lydek? duzo powtorzen mniejszym ciezarem czy malo powtorzen duzym ciezarem?

sprawdze to Co polecacie na przemeczenie?

Który bardziej polecacie? http://allegro.pl/grill-elektryczny-first-5330-moc-2000w-dwustronny-i2971200675.html czy http://allegro.pl/grill-elektryczny-zelmer-40z011-p-szklo-kurier-i2996622360.html lub http://allegro.pl/grill-elektryczny-ariete-la-grigliata-760-wys24h-i2996625132.html

[...] gainer teraz(zamawiam teraz rzeczy za granice i pozniej nie bede mial jak bo wysylka droga) to kupie sobie teraz i bedzie to sobie siedziec i czekaz az sie redukcja skonczy, jaki gainer polecacie? najbardziej oplacalny i wydajny co ma duzo bialka i wgw? I jak szybko powinienem zrzucic te 2kg przy wadze 71kg i wzrost 185? ok. 3 tyg czy wiecej?

Jakiego propa wogóle polecacie ?

Jaką oliwe z oliwek polecacie? Gdzie kupujecie?