Czy chodziło Ci o: "polecanie"?
A nie polecacie jakiegoś nowego treningu? Tamten już daje niewielkie efekty, a poza tym trochę mi się znudził.. Chciałbym spróbować czegoś nowego
ktory z w/w polecacie do stosowania w pojedynke? jak z oslona i odblokiem. tesc nie bardzo, bo nie wchodzi w gre nic zwiazanego z kluciem :P Zmieniony przez - Rezuss w dniu 2009-05-10 21:24:30
*** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****
Jak polecacie robic wyciskanie zolnierskie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1? Do klatki tak jak jest to w atlasie czy do nosa, czola, ramion rownolegle do ziemi?
Polony.....poldony....polunsy....spamusy....all in one.
a ja jem ketanol i zyje konował zaspiewał 680 za naprawe jednego zeba a tu dopiero za 4 tydnie do polendu co polecacie na zapalenie zęba dolna 6 prawa strona??
ok, ale jak wy polecacie dawkować? Niech sie wypowie ktoś kto to brał i jak najlepiej brać;>
*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***
ja sobie dzisiaj delikatnie poćwiczę na atlasie i zrobię hiita. Panowie co polecacie na powera, na regeneracje itp. Po prostu nie mam na nic siły ^^
A z marbo co polecacie?? Ps. Obciążenie tez prędzej czy pozniej bede musial kupic tak ze wszystko zależy na jaka okazję wpadne. Soki dla was panowie za profesjonalną pomoc :D
powrót do formy strona 10
wiem .. ramiona to moja słaba strona siła to > mc 190 kg wyciskanie lezac 115kg przysiad ze sztanga na karku 165kg co polecacie na rozbudowe barkow? jakas sprawdzona metoda.. podkreslam ze nic na mnie chyba nie działa. waga moja to 80 kg > ramie tylko 39 cm ;/ Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-05-14 17:04:48
eeroo ile serii? bo chcę robić taki split tylko że ćwiczenia z własnym ciężarem ;p obliczyłem że potrzebuję 2090 kalorii w tym B-400kcal WW-1224kcal i T-466 kcal... co polecacie? a i jeszcze chcę kupić omega-3 i jakieś witaminy i minerały
W jakim stopniu przydatna i pomocna? bo 110 zł na 10 dni to sporo. Może coś innego polecacie?
A jak polecacie w kazdej kolejnej serii zmniejszac liczbe powtorzen z 12-10-8? Czy w kazdej serii po 12 powt? Na klatke i na inne partie robic 4 serie czy 3 ? Pozdr
Chciałbym się spytać jakie buty polecacie na siłownie(chodzi mi o konkretny model) do 300zł. te se kup jak nie masz co z kasa robic : http://www.allegro.pl/item632303604_dr_martens_brando_41_polbuty_skora_rewelacja.html W tym budzie bedziesz smigal po silownie z glowa wysok uniesiona!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-16 17:09:42
elo ze względu na to ze juz kiedyś było takie pytanie nie robię drugiego tematu... mam takie samo pytanie jak w temacie co polecacie na apetyt????
A jakie polecacie SW ?
do tego treningu na mase dorzucil bym jakiegos gainera polecacie jakiegos sprawdzonego;>
okk... a co polecacie bardziej matrixa czy sp80 ..?
A jakie polecacie suplementy na mase???
A jaka polecacie paczke monster massa??
Apropo. Jakie trening na siłce polecacie aby spalić bo uprawiam piłkę nożną i wolę być chudszy a bardzo dobrze wyrzeźbiony niż przybuchany bo wiadomo gorzej się biega itp. Chodzi mi o to czy robić różne partie 3x w tyg czy 3x w tyg ogólny trening i po ile seri i powtorzen bo doradzono mi po 4rozne cwiczenia na kazda partie w powtórzeniach 12 10 8 [...]
Czyli polecacie mi inne formy kreatyny. A co zrobić z pozostała ilością tamtej? Zostało mi coś z 130 kapsułek... jest to niewiele, no ale przecież nie wyrzucę. Dołożyć do do następnego cyklu razem z nowa kretynką? Czy może zrobić sobie sobie jeszcze jeden cykl monohydratem po odczekaniu jakiegoś miesiąca?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
