****a czy nikt niewie czy mnie juz tu wszyscy olewają jakie białko polecacie e dla mnie mi chodzi o suche mieśnie te 80% jakie są dobre bo nigdy niebrałem
Co proponujecie na redukcje?? Witaminy - multipak 36 Treca - 34zl carbo Olimp - 19zl Nie wiem co by dokupic jakis antykatabolik?? Jaki?? Cena?? Spalasz Thermal Pro lub TS Extreme plus tussi Co polecacie?? Bo za miesac redukcja
Ok. dzieki. Czyli mam 1400 kcal na dzień. Łatwo tyje, lubie dużo jeść. Jak nie zjem to chce mi się spać i zabardzo się skupić na myśleniu nie moge. Którą (jaki rodzaj) diete polecacie?
Czyli podsumowujac wezme ta kreatyne Treca z tauryna i daktroza, cos jeszcze do tego bylo by dobre? polecacie cos jeszcze na pierwszy cykl oprocz krety i dodatkow transportujacych. Mam jeszcze pare zloty na to wiec cos bym dorzucil, zaznaczam ze dietka jest i uzupelniam ja gainerem w razie potrzeb. Hmb odradzacie wiec cos na mase jeszcze.
No spoczko! A co miales na mysli apokalipsa piszac ze jak mam predyspozycje do lapania tluszczyku? Mam nadzieje ze po Top Massie niezlapie go nawet troszke!? Wlasnie jak go dawkowac i kiedy go spozywac? Moze byc z mlekiem?? Jakie polecacie smaki? Dzieki za wszystkie odp! Pozdro
A myślicie że powinem kupić siobie jakiś apalacz typu "thermo fat burner" czy dam rade bez tego tylko bedzie ćiężej?Bo nie wiem czy spale dużo mięśnia?co polecacie?
jaki polecacie trening na barki bo trzeba je jakos poruszyc i nie wiem jaki plan zastosowac ? co na was dobrze dziala - napiszcie (c) - pare stron temu odpisze ktos :< ?
[...] 16:26 Mam takie pyt. Pierwszy cykl miałem 7 miechów temu z m1t 60 tabsów. Teraz kończe metke polską. Na kwiecień chce rozkminić coś mocniejszego. Np. 2 rodz. strzałów. Co polecacie? (omen raczej odpada) No wlasnie w całym tym temacie chodzi głównie o zamienienie mety na m1t. Chce tak zrobic bo m1t wydeje mi sie duzo mocniejsze. Brałm i mete i [...]
Witam wszystkich potrzebuje pomocy małej mianowicie chce kupic sobei pas do robienia ciągów itp. i tu sie moje pytanei poajwia jakie polecacie te nylonowe czy moze ze skory zaznaczam iz co taniego chce prosze o wypowiedzi i jakies linki na allegro jak można z gory soki
a mi sie zygac chce jak polecacie jakis cykl ze 100ewki mety !! a jeszce bardziej jak ktos pyta czy to cos da !!! a z reszta sami sie przekonacie i po czasie dojdziecie ze takie ilosci to sheet
[...] w 10 wszystko x2 w 5 wszystko x3 I sa tacy ktorzy od poczatku wybieraja np 2 serie wyciskania na klate 1 serie pompek... i robia tak caly macrocykl. w czym tkwi roznica, co polecacie, bo odpowiedzi na to pytanie nie znajduje. Pozatym, co do zig-zaka... moze to wygladac tak ze np. wyciskanie max 15 60 kg i dochodze do maxa po 15 pozniej mam [...]
jezeli chodzi o ionto vitamin drink vitalamax to jaki smak polecacie?? i czy mozan go ic w trakcie trenigu zwazywszy na to ze 30 min przed trenigiem wzielo sie kreatyne z carbo ,i po trenigu ???????