polecacie

To co mi polecacie :(? mogłem tym sobie jakoś zaszkodzic? Popalic miesnie bo za duzo lub cos?

Mam pytanko, widze że produkt zawiera prekursory kreatyny, i z tym sie wiąze moje pytanie, czy WF jest dobrym rozwiazniem na zatrzymanie spadków, w przerwie miedzy cyklem kreatynowym?. Widzę że ma tez wiele innych zastosowan, ale to na plus tylko. Ewentualnie jakie inne srodki polecacie?

[...] Białko: I tu wychodzi te 2,7g/kg - faktycznie troche dużo;/ Tłuszcze: 1,2/kg Węgle: 6g/kg (niecałe) 1.Ile dodać kcal do tego zapotrzebowania? (Miejscie na uwadzę to odkładanie się tłuszczu na brzuchu :() 2.Kiedy mogę robić trening mięśni brzucha(mam na myśli godzinę, czy np, mogę przed snem?) i jaki trening polecacie? 3.Co z aerobami?

zdjecie czy ja to zle napianm czy co? jakie polecacie cwiczenia zeby sie rozrosly plekci??

ok,dzięki. w takim razie wezmę ten cp i zobacze jakie będą efekty. i w tedy zobacze czy opłaca się łączyć czy nie. a poza tym polecacie jakieś dodatki typu carbo, bcaa itp? czy to ma sens czy gainer starczy?

Nie no wiem ze biaklo lepsze jest w moim wyjsciu tylko chcialem zapytac bo kumpel mi troche nagadal i juz sam nie wiedzialem.... a jakie bialko polecacie dieta jest nie bede ukrywal ze doskonala ale staram sie jak moge .... ;)

a jaki inny Gainer polecacie ? Myślałem o Monster Mass z biogenixa...

[...] bez tego ani rusz;P poza tym na poczatku dalbym 3cw po 4 serie wyciskanie sztangi plaska, hantle skos w gore i rozpietki plaska, potem mozna zmieniac/kombinowac "A co polecacie podciaganie na atlasie czy normalnie ?? Co bardziej wejdzie na plecy ? Jedno z podciagan zamienie na Martwy ciag bedzie lepsze faktycznie :)" jak dasz rade to [...]

dzieki bardzo za odp ;) Mysle ze go zakupie jesli tak go polecacie

No okej, a co bardziej polecacie, enana czy omke?? Nie będę przepisywał ankiety, bo wszystkie info są już zawarte Lol nie lece w choia Nie było tego w profilu, więc dodałem jako uzupełnienie ankiety... Przed propem z winsem miałem cykl na enanie 250mg e4d, był to cykl robiony 2 lata temu, praktycznie nie biore go pod uwage, ale ankieta wymagała [...]

TO JAK Z TA POMOCĄ . PROSILISCIE O WYPEŁNIENIE ANKIETY I CO ? CO JESZCZE DO KRETKI TRECA MONO PROSZEK 600 G JAKIE BIAŁKO POLECACIE???

siemak co polecacie na regeneracje po treningu bo myslałem o Anabolic Window

A konkretnie jakie witaminki polecacie? I nic nie dowiedzialem sie na temat spalacza.

I tu pojawia się pytanie, jakiego gainera polecacie? Słyszałem, że Weider Mega Mass 4000 i PVL Mutant Mass są dobre, ale nie wiem :P Proszę o pomoc ;>

mam jeszcze kilka pytan co do planu treningowego. Jakie cwiczenia aerobowe polecacie na pozbycie sie tkanki tluszczowej na brzuchu, klacie i posladach? Rowerek, bieznia + orbitrek? Aeroby 45 min wystarcza? Czyli po 15 na kazdym z urzadzen? Robic je po kolei, czy mozna w trakcje odpoczynku miedzy cwiczeniami silowymi? Pas neprenowy na bebech + ew. [...]

więc co polecacie npp z ec??

ZNALAZŁEM DIETE KTÓRĄ KIEDYŚ NAPISAŁ KOLEŚ E-LITE UNIWERSALNA BĘDE JADŁ CODZIENNIE 6 WORKÓW RYŻU/KASZY I 600G WOŁOWINY/KURCZAKA DOGADAŁEM SIĘ Z MAMĄ I BĘDZIE MI TAK GOTOWAĆ DO TEGO JAKIEŚ SAŁATKI I SOSY DO MIĘSA I RYŻU RÓŻNE. JUŻ TERAZ WIEM ŻE BEZ DIETY KOKSU SIĘ NIE WYKORZYSTUJE. ZMIENIŁEM TRENING Z 6 RAZY NA 3 RAZY I DO TEGO 30 MIN AERO RANO [...]

[...] 2700 juz mialem problemy, zwlaszcza z ryzem, kura i warzywami, sprobuje, moze zoladek jest zasuszony, bo faktycznie nie jadam za duzo jak na takie bydle Pytanie: jakie zrodla weglowodanow jeszcze polecacie :> poza ryzem, makaronem i warzywami, kasza odpada, niestety mam odruch wymiotny na sam widok kaszy, probowalem jesc, ale nie da rady.

Ok. To po polecacie po kuracji SSRI na depresję?

a jakies dobre boozery tescia polecacie? wlasnie cos z tymi stakami z animala?