polecacie

[...] gorne partie brzucha brzuszki z uniesionymi nogami w gorze 1xMAX to tyle. Przed tym cyklem planuje zrobic tydzien wolnego - jakies 3 lajtowe treningi dla regenracji. A moze polecacie w ogole tydzien luzem sobie dac? Czekam na wasze opinie, pozdrawiam. P.S. czy przy moim dwumiesiecznym stazu jest sens robienia martwego ciagu? (17lat) Zmieniony [...]

[...] 2. MARBO: http://allegro.pl/item392071433__nowa_marbo_semi_pro_stojaki_pod_sztange.html 3. KELTON: http://allegro.pl/item386648598__nowe_kelton_stojaki_na_sztange_hs1.html zależy mi na tym aby zmieścić się w granicach 200 do max 250 zł i mieć porządne i solidne stojaki na domową siłkę co polecacie?

myślałem nad jakimś małym zestawem żeby ruszyć z miejsca ale boje się ze storm plus shock juz nie będzie klepał jak kiedś co polecacie, orotan?

ale czy uwazacie taki zestaw za dobry???? i jaka kreatyne polecacie mono stack czy jabol???? ja brałem już 3 razy cykl mono i myślałem zeby zmienić po odpoczynku...

biernol to np: dać shocka lub xpanda E + mono??? a odnośnie mono to które polecacie???

[...] bez rzadnej diety i nie byłem przy tym aż tak bardzo zalany fatem. Z supli jakich brałem to tylko dwie puszki notrobolon II, CM3 i thermo fat burner. I teraz planuje od września wziąść się porządnie w garść i chciałbym dowiedzieć się jakie odzrzywki z Olimpu polecacie, aby osiągnąć dużą mase, bo o odrzywkach niestety nie mam zbyt dużego pojęcia.

co do clouta tez słyszałem ze nieżle robi ok to załóżmy ze wezmę dwie porcie clota w ciagu dnia , tylko o jakich porach polecacie??? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-07-02 15:09:52

siema, dostałem zaproszenie od chudego to jak , słyszałem ze tu jakis spam post jest? odwrzesnia chciałbym wskoczyc na HST, nigdy nie robiłem polecacie? jak tak to skupiac sie na podstawowych cwiczeniach, czy cos kombinowac? teraz trenuje intuicyjnie - prawie jak arnold sierpien 2,5tyg urlopu i pare dnia na odpoczynek po urlopie, od wrzesnia [...]

no nie wiem on miewa badania.czasem im robią na spontanie i szukam dla niego cyklu po którym nie było by śladu w miare szybko,bo teraz sie nie spodziewa badań przez najbliższe pare miechów co polecacie??prop solo??bo deka/bold to siedzą w hooj w organiźmie

[...] stosuje reduktory 3 dzien, ale czuje ze chyba działąją. Wczoraj grając 1,5 godziny na hali w piłke nożna przepociłem całą koszulkeod góry do dołu, co mi sie raczej az w takim stopniu nie zdarzało. Na siłowni tez czuję zwiększoną potliwość. Jaki reduktor polecacie najbardziej i w połączeniu z czym ?? bo pewnie jest cos lepszego od l-karnityny

[...] lub ta (jest dużo droższa lecz wydaje się być solidniejsza) http://allegro.pl/item392315249_lawka_olimpijska_pod_sztange_rewelacja_.html Proszę o jakieś konkretne opinie i porady. A może polecacie mi jakąś inną mocną ławkę? zależy mi na stabilnej konstrukcji a ławeczka Marbo posiada oddzielne stojaki i boję się że wszystko będzie sie telepotać.

Dobra jestem po 3 tygodniach ACT + bieganie/piłka nożna/pływanie... Myślę, że już forma wraca, ogólnie pozytywnie. Od wtorku chciałbym zacząć "nowy" trening i CO MI POLECACIE ? FBW?

[...] batonika serek wiejski, jem jajecznice duzo ryb, wykluczylem z diety tluszcze i cukry, nie pijam napojow slodzonych. Czy to mi nie wystarczy? musze co do grama jesc? Co polecacie, najbardziej, zalezy mi glownie na przybraniu paru kg, jednoczesnie zeby ladnie widoczne byly miesnie oczywiscie Gdybym nie mial zadnych efektow to ulozylbym sobie [...]

Wytłymaczcie mi, dlaczego tak chętnie polecacie właśnie przedewszystkim witaminy olimpa a nie np. Centrum? hehe

Dzięki za pomoc , a zamiast mety z supli co polecacie? Hmb czy mono albo jabczan? Miałem cykl na cloucie i był strasznie ciulowy ;/ Zmieniony przez - Rychu90 w dniu 2008-07-08 13:32:36

apokalipsa a jakie wpi polecasz i co masz na mysli piszac "w dobrych dawkach"? A teraz pytanie z innej beczki jaka kreatyne w kapsulkach polecacie? Zmieniony przez - KRZYCHO91 w dniu 2008-07-08 14:39:30

a może na początek jakiegoś gainera w celu uzupełnienia niedoboru posiłków? myślałem nad mutant mass albo monster mass ale jak tak czytam na forum to opinie są bardzo podzielone... jestem ekto z uzbieranym w trudach 120kg wagi jednak myślę że to ciągle mało;p co polecacie?

A jakiego polecacie ?

[...] robie trening to wole sie skoncentrowac na jednej grupie miesni... Poza tym uwazam, ze potrafie odpowiednio zmeczyc miesien i intensywnosc moich treningow nie jest wcale niska, dlatego wybralem splita. A jesli polecacie bardziej FBW, to moze posajcie linka do gotowych planow juz poprawionych.. Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-07-10 14:09:14

a tak poza tym tematem ze wzgledu na nadmiar pracy teraz zmuszony jestem ograniczyć siłownie do 2 dni i niewiem czy lepszy bedzie fbw czy split polecacie coś? Nie chcialo mi sę czyta całego posta, jaki twój tata jest silny itd. to mi się głupie wydawało jak wyskoczył z tym splitem i FBW. Także polecam FBW A o co ci chodzi z moja data w profilu?