polecacie

Witam zależy mi na czymś co w miarę jest tanie i nie naszpikowane chemią. Co polecacie na masę gainer odżywki ? Nie chce tony cukru i w składzie E ... Zastanawiam się nad WHEY MASS BUILDER hi tec nutri...... I mass acelerationn . Chodzi mi o masę,

Niestety stuknęła mi juž 40...5 lat temu...biegam,ćwiczę, z dietą gorzej, ale się staram...Niestety od zawsze mam delikatny problem, bo odczuwam bóle łydek...takie jakby duże zmęczenie. Podobno bardzo fajnie w temacie sprawdza się kompresja. Ktoś, coś? Coś polecacie?

[...] nie znalazłem niczego. Więc: 1. Gdzie szukać przepisów i planów wegańskich/wegetariańskich pod siłownię ? 2. Jakie strony internetowe z przepisami z takich diet polecacie ? 3. Jakie książki z przepisami może nawet z gotowymi planami polecacie ? Będę bardzo wdzięczny za podzielenie się informacjami. Zmieniony przez - in7ruz w [...]

Hej. Szukam jakichś fajnych donic na taras, by były odporne na warunki atmosferyczne a do tego miały nowoczesny wygląd. Słyszałam też, że teraz są jakoś tak fajnie podświetlane. Polecacie coś konkretnego?

Podsumowując zostać przy tym planie treningowym, robić progres z ciężarami na spokojnie i w diecie pobawić sie w rotacje węglowodanami? Czy może polecacie zrobić jakieś zmiany co do ćwiczeń / ilości powtórzeń / kalorycznosci diety? Zmieniony przez - andrew1245 w dniu 2018-08-16 09:04:46

Czyli ostatnia podpowiedz co polecacie ? Chodzi mi aby polepszyć funkcjonowanie organizmu i w sumie o trening też ale będąc na cyklu nie wiem czy te preparaty będą miały jeszcze dodatkowy wpływ na to. I wołał bym coś w kapsułkach

Witam serdecznie mam szybkie pytanko. Jakie polecacie ćwiczenia izometryczne poza plankiem i Wall sit ??

[...] załóżmy mam teraz 86 kg zredukować do 80 kg i potem zmienić dietę czy jakbym już zaczął dietę na budowę masy to oponka zostanie ? Druga sprawa jeżeli lepszym rozwiązaniem będzie redukcja to jaki polecacie spalacz po Black Bomb najlepiej bez kofeiny bo jednak nie za dobrze to wpłynęło na mój sen i teraz mam problemy z odstawieniem kofeiny

[...] totalnie jestem zielony w te sprawy. Chciałbym prosić Was o rady - jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, aby spalić tłuszcz, ale nie stracić mięśni i jaki sposób odżywiania polecacie? Mężczyzna, 23 lata, 185cm wzrostu, 86kg wagi. Według kalkulatora wyszło mi zapotrzebowanie: 2418 kcal 15% białka: 363 kcal = 91g 55% węglowodanów: 1330 kcal = [...]

Jeszcze żadnego serialu nigdy nie oglądałem , prawdopodobnie będę sobie mógł pozwolić na wiosnę myślałem żeby sprawdzić house of cards polecacie czy raczej coś innego ?

Witam. Ćwiczyłem rok na siłowni i teraz od tygodnia SW. Mam 16 lat, 178cm, 73 kg. Jakie białko polecacie? Na wzrost siły! Pozdrawiam

[...] siła (zaznaczę, że wcześniej nie miałem imponujących wyników- raczej niewiele siły i masy, skrótem chuderlak :D ). Cwiczyłem ostatnie 3 przed przerwą FBW 3x w tygodniu. Jak polecacie trenować teraz? Wrócić do tego samego FBW? I jak z dietą, powoli dodawać kalorii czy od razu wjechać na lekką masę? nie będe dokładnie napewno wszystkiego liczył ze [...]

Ojaaa, widzę Twoją minę przy rejestracji%-) Z Lidlem podobnie jak ja z siłką niedawno...zrobili płatność tylko kartą, a ja akurat wydałem z niej wszystkie pieniądze... chciało by się Ciebie sparafrazować- polecacie coś na pieniądze?:))

Musiałem dzisiaj wstać przed 7 i tłuc się w deszczu 1,5h w jedną stronę na drugi koniec miasta na badania krwi. Okazało się, że pomyliłem terminy i mam je w następną sobotę %-) Wczoraj natomiast pojechałem na duże zakupy do Lidla. Zapomniałem wziąć portfel, więc pomyślałem że zapłacę Blikiem z telefonu. Przy kasie okazało się, że nie akceptują [...]

Witam jakie suplementy polecacie na trawienie i pomoc w wyproznuaniu?

[...] cardio). Drugie 2 zdjęcia są z 31 lipca i widać jakieś efekty. Robię trening 5x5 z 30s przerwy między seriami i 60s między ćwiczeniami. Czy 5x5 jest dobrym sposobem czy polecacie jakiś inny? Dodam że w dni nietreningowe zacząłem od przedwczoraj robić interwały. Z góry dziękuje za pomoc i rady ;) [...]

[...] Teraz moje pytanie oczywiście będę pracował nad całym ciałem i mam kilka pomysłów i sprzęcik, lecz brak mi jakichś pomysłów co by robić na ćwiczenia nóg, pomyślałem nad jakaś suwnica, lecz ceny koszmarnie wysokie ale czy znajdę jakaś do +/- 500zł ? Oraz co polecacie, lub lepiej zapytam jak wy pracujecie nad nogami ? Dzięki wielkie i Pozdrawiam.

[...] z różnymi ciężarkami, obecnie mam założone po 5kg, mam również gryf łamany, z którego nie wiem jak zbytnio korzystać. Moje pytania: z własnego doświadczenia, co najbardziej polecacie jeść na w miarę szybkie zdobycie masy mięśniowej? najlepsze produkty według Was jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, by poszerzyć barki i powiększyć biceps? moze [...]

Witam. Zastanawiam się nad kupnem białka ze stron myprotein bądź bulkppwders, chciałbym się was spytać czy próbowaliście białek z tych stron, czy warto kupić? Jak tak to jakie polecacie?

A więc ćwiczyć jedną partie tygodniowo to bez sensu. Jak polecacie?