polecacie

nie ma w sklepie :p ale sprubuje sobie załatwić Xd . OK to co w drugim śniadaniu co polecacie ?

Miska na jutro (14.07.2013) posiłek 4- wzięłam serca drobiowe, bo czytałam że polecacie, ale się mocno zdziwiłam, bo mało białka w nich:( w posiłku 1 będzie własnej roboty mus malinowo-truskawkowy, który robiłam z odrobiną cukru trzcinowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd5273a61947490ca6e796452cd9216e.png ---- Pomiary: : waga 52,8 ---> 52,5 biust 88 [...]

Polecacie jakieś słuchawki bezprzewodowe na siłownie? Myślałem na nausznych ponieważ wielu ludzi w takich widuję, ale zastanawiam się czy jest to praktyczne podczas ćwiczeń ;)

Panowie oprócz wody niegazowanej co pić podczas treningu na siłowni.? Jakiś isostar? jak tak to jaki polecacie.

mając metke i propka i winko jak to rozłożyć polecacie ?

dzięki a jak ją stosować tak jak jest napisane że w dni treningowe porcja rano i porcja po treningu a w nietreningowe porcja rano i porcja w wybranym posiłku (porcja to 4 kps) czy polecacie inaczej stosować

Jakiej firmy polecacie odżywki? oczywiście nie zamierzam ich kupować teraz tylko za jakieś6mies. czy kreatyna od trec jest w porządku?

[...] do spalenia fatu. Oprócz fbw 3 razy w tygodniu chcę dodać aeroby lub interwały (lub to i to). Jestem totalnym amatorem w dziedzinie aero/interwałów, nie mam kondycji. Co polecacie dla takiej osoby jak ja? W skrócie: co oprócz treningu siłowego i ile razy w tygodniu dla osoby, która nie biegała do tej pory. to zacznij od aerobow, ew. coś w [...]

To jaki ten cykl polecacie na masę? Takie duże forum a tak mały brak zainteresowania :P

Co polecacie na lepsze trawienie? właśnie robię dietę z dodatnim bilansem pierwszy raz w życiu i trochę ciężko się trawi to wszystko... Może jakieś enzymy?

to co mam zakupić jakiegoś propa?? jak go przyjmować przez te 8-10 tygodni i jaki polecacie? a jeśli mam pewność że omka jest aptekowa to wybrać ją?

Ok to Weider - Giant Mega Mass 4000 + jaką przed treningówke polecacie ? Bo takie BCAA tez można bez przerwy brać?

[...] Saida jaki TY masz sposób na ataki wyższych lub cięższych na Osoto gari ? Tak będę robił właśnie na pół przysiadzie jakby poruszał się, ale to może być już nie takie sprawne i szybkie jak w normalnej wyprostowanej pozycji . Jakie dokładnie polecacie ćwiczenia na włąśnie odcinek lędźwiowy ? Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2013-07-25 18:40:14

mówicie tłuszcz, ale czy po tym nie będę miał samego tłuszczu? Aż tak mi nie zależy, by mnie całego fatem zalało ;) więc jednym zdaniem polecacie do tego ryzu/kurczaka dolewac oliwy? Dobrze rozumiem?:D Zmieniony przez - BooMc w dniu 2013-07-25 20:55:52

jakiej firmy bcaa polecacie :p

jakie maslo orzechowe polecacie?

Także zapewne zacznę nim ćwiczyć, dziękuję za udzielenie pomocy. Jeszcze tylko chciałbym wiedzieć do czego służy przedtreningówka i jakie białko polecacie- zdaje sobie sprawe, że to nie ten dział ale nie będę zakładał nowego tematu

Ehh... Ale mi brzuch wywaliło od tego bobu... jakbym w ciąży był hahah :D No nic 3kg bobu, a zaraz na dwór i Cola 0 Z czym polecacie zjesc oliwki :D ?

Tak, już napisałem wcześniej ze to jest dieta na masę i pytam czy mnie tłuszczem nie zaleje jeżeli będę stosować dietę odżywki? Jeśli nie to jakie odżywki polecacie?

A ten plan ok? Czy może polecacie coś dodać/zamienić ? I ten military press można na coś innego, albo chociaż jak prawidłowo go wykonać? Z oparciem czy bez ? Stojąc czy siedząc? Sztanga czy hantle ? Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-07-29 14:42:23 Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-07-29 14:51:17