polecacie

[...] cennych pierwiastków, które są potrzebne do treningu. Mam kilka pytań: - jaką wodę najlepiej pić podczas terningu - niegazowaną, lekko gazowaną czy gazowaną? - jaką wodę polecacie? (cisowianka, wysowianka, piwniczanka?) - jak pić wodę podczas treningu - wtedy kiedy czuję potrzebę, czy regularnie co jakiś czas? - pić raz, a dobrze, czy kilka [...]

siema jakiego polecacie gainera w granicach 150zl ??

Witam, Chciałbym się zapytać jaki suplement polecacie na mase, poszukuje czegoś mocniejszego od shock + storm ,poniewaz robilem juz nic 3 cykle i w ostatnim cyklu juz bardzo słabo działał - słabe efekty. Mam diete na mase. Słyszałem o Horse power i nitobolon, mozecie się o nich wypowiedzieć lub cos innego zaproponowac ale z uzasadnieniem :) [...]

Witam Mam pytanie jaki polecacie gainier ??

[...] 6. Podciaganie na drążku 7. Coś na brzuch/lydki Autorem tego planu jest ktoś inny a ja chce zaczac nim cwiczyc. Pytania: 1. Czy plan jest dobrze ulozony? 2. Jaki chwyt polecacie przy podciaganiu sie na drazku? 3. Planuje dowieszac ciezar przy podciaganiu sie. Mysle o 0,5 kg co tydzień. Co wy na to? 4. Ile seri stosowac? Chodzi o serie [...]

[...] ogólnorozwojowe, efektów wizualnych nie było, ale czułem się lepiej i byłem silniejszy. Teraz chciałbym przybrać trochę kilogramów i jakiś użytek z nimi zrobić. Jaki polecacie plan treningowy i jak często ćwiczyć? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok [...]

[...] 24 lata. Planuję kupić następujące odżywki: Vitalmax Creatin Monohydrate Caps do tego jakieś carbo i w celu uzupełnienia diety białko lub gainera Czy to dobry zestaw, Co mi polecacie? I między którymi posiłkami co mam brać aha i dodam że trening mam tak ok.11-12 po drugim posiłku a przed 3 I posiłek Płatki owsiane 100g + 200ml mleka, 3 jajka z [...]

[...] tulowia z ciezarkiem 30x4 brzuszki z oderwaniem lopatek z ciezarem Chciałbym zastąpić wyciskanie na płasko czymś ,by urozmaicić ,gdyz od poczatku robie to ćwiczenie ,co polecacie? Takze jeste niezadowolony z szer. plecow , Zły dobór ćwiczeń , Zła technika? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel treningowy: [...]

[...] W każdym razie chciałem zapytać o Wasze doświadczenia i przemyślenia. Nie mówimy oczywiście o butach do ćwiczenia pleców na wyciągu ;). Co polecacie do ciężkich ćwiczeń wielostawowych czy eksplozywnych? Czy MC naprawdę najlepiej robi się w baletkach? Czy buty do trójboju siłowego sprawdzają się tylko w [...]

[...] więc dobrze by było gdyby szkoła była blisko dzielnicy Krowodrza. Jako że będę studiował to dobrze by było gdyby były jakieś późniejsze godziny treningów lecz nie koniecznie bo nie mam jeszcze planów zajęć ale chciałbym się tak mniej więcej zorientować. Jakie kluby polecacie i jakbyście mogli podać jakieś dane np. str internetową. Z Fartem !

[...] dni to muszę się przygotować bo często jak grałem to miałem grube ciuchy i było naprawde nie wygodnie. Więc tu moje pytanie, które ubranie wybrać. Bluze z długim rękawem, krótkim, czy bez rękawów? Jeśli chodzi o sprzęt to jest albo Adidas TechFit albo Nike Pro, chyba że polecacie jeszcze innej firmy sprzęt. I jeszcze myślałem też nad spodenkami.

Jesem po cyklu: 1-8 stanozol e4d 1-13 boldenone genfar e3d 5-13 Prolongatum e5d 5-13 nolva TERAZ AKURAT JESTEM NA ODBLOKU:) ZROBILEM NA TYM CYKLU TO CO CHCIALEM CZYLI REDUKCJE.... TERAZ CHCIALBYM MASY NABRAC JAKI CYKL POLECACIE? OCZYWISCIE DIETA SCISLA NA REDUKCJI BYLA :) b:3G W:1.7G T:0.7G JAK ROWNIEZ PRZY CEYKLU NA MASE TEZ BEDZIE :) Płeć: [...]

Pieniądze które chce przeznaczyć na gainera około 180zł Dieta oczywiście jest Co polecacie?

mam 15 lat jestem dosc chudy bo tylko 52kg na 170 cm wzrostu. chcialbym sie wziasc za siebie i niewiem od czego zaczac mam tylko sprezyny i chcialbym sie was zapytac jakie sprzety kupic np. hankle i jakie cwiczenia na poczatek polecacie

Witam wszystkich oprócz ABS, I TEGO ciulowego--> (A6W) co jeszcze polecacie na mięśnie brzucha ? Chodzi mi, o jakiś skuteczny plan, który pomoże w uzyskaniu dobrego efektu

[...] nowy na forum. Mam 16 lat i 190cm wzrostu. Zaczynam ćwiczyć na siłce i chcę kupić jakiś suplement ale martwię się że po spożywaniu suplementów mogę jeszcze urosnąć a ja już nie chcę rosnąć. Jakie suplementy polecacie( chodzi mi o takie które nie wpłyną na wzrost). Myśle nad jabłczanem kreatyny czy to dobry pomysł? z góry dzięki za odpowiedzi

Witam! Mam 17 lat 171cm i 70kg gram w pilke nozna. Treningi mam 3 razy w tygodni do tego bede chcial jescze 2 razy w tyg pocwiczyc na silowni i mam takie pytanie jakie polecacie suple dla pilkarza?? Dodam jeszcze ze bardzo zalezy mi na swojej szybkosci

co polecacie na kaca? procz klina bo trzeba wytrzezwiec szybko

Witajcie chciałem się zapytać co polecacie lepiej i jaki okres stosować czy dokupywać glukozaminę. Szwagier jest po operacji więzadeł w kolanie i chciałby wzmocnić sobie/ odbudować chrząstki w kolanie.

Jakie białko polecacie które sie nie pieni lub gdzie piana szybko opada? Chodzi o to że w szkole będe musiał sobie zrobić sheka i nie będzie czasu żeby czekać aż piana opadnie a z pianą to mi nie idzie.