polecacie

[...] teraz ćwiczyć na sucho 6 tygodni (przerwa od kreatyny) i sam nie wiem co po tym czasie wziąć, dalej chce budować masę. Mój wstępny wybór padł na nitrobolon II, tylko czy to nie będzie za mocne jak dla mnie? A jeśli nie nitrobolon to co polecacie? Waże 93kg wzrost 189cm. Jest także 100% dieta Zmieniony przez - MuscleTeK w dniu 2010-08-30 19:37:00

Jaka masc polecacie , jaka jest dobra i skuteczna na kontuzje bol miesni stawow Fastum , Ben-gay itd podajcie nazwe masci ktora dziala Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2010-08-30 20:43:15

[...] na 1 kg MC = 724 kcal WW = 357g = 4,58g na 1 kg MC = 1428 kcal Razem: 2860 kcal Gdzie są błedy, bede wdzieczny za pomoc, jak z tłuszczami ? ze wzgledu na brak ryb i orzechów polecacie coś dodać ? zmienic oliwe na coś czasem ? Wszystkie posiłki przygotowuej dzien wczesniej - gotuje kurczaki, ryze, miele sobie posiłek 1 oraz 5 i wszystko czeka na [...]

[...] to pomyślałem o takim połączeniu: Poniedziałek: Plecy + tył barków + biceps off Środa: Klatka + przod/bok barków + triceps off Piątek: Nogi + brzuch off off Ale jeśli polecacie mi FBW to tu niestety się gubię bo do końca nie czaje o co w nim chodzi..? Proszę o jakieś rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17(w Grudniu) Waga: 57;/ Wzrost: 177 [...]

[...] sie od razu ścina i teoretycznie dorsz w środku nie jest tłusty. Czyli białko mam już z głowy. Co do węglowodanów, są tam frytki - wiadomo , odpadają ;) ale też są surówki, niestety doprawiane, wiekszosc m.in octem. Więc co polecacie jako węglowodany, czy brać sie za te surówki, czy np przynosic chleb razowy? Moze jeszcze jais inny pomysł?

Witam forumowiczów. Zakupiłem sobie kilka dni temu Massacre epizod 1 i Animal Pak'a. Polecacie to brać razem(jednego dnia) czy może lepiej nie? Jak czytam na etykiecie to obydwa te produkty zawierają duże ilości Fosforu Magnezu etc. Trenuje 4-5razy w tygodniu. Dziękuję za odpowiedzi.

[...] pump i musze przyznac, iz dalo zadziwiajaco dobry efekt, bo skakalo sie nadzyczajnie dobrze mimo malych problemow z kostka. dochodzimy w koncu do koncowego pytania: co polecacie ? kupic tego xpanda czy moze jest cos innego, lepszego? w necie jest pelno tego, a ja sie za dobrze na tym nie znam i licze na Was ps zamierzam zazywac tylko na [...]

[...] proszę o pomoc ponieważ jestem w tych tematach zielony a chciał bym nabrać masy ponieważ jako szczupły czuje się odżucony proszę o pomoc ludzi któży mają o tym pojęcie i czas z góry dziękuję i pozdrawiam PS: wiem że jest wiele działów o tym ale każdy opisuje inne suplemęty a jakie wy polecacie na moje proporcje wzrost:17-,waga 60KG wiek:18 ?

[...] jaki ściągacz, a może stabilizator kupić, ale jak podałem wyżej nie idzie się do niego dostać. Więc proszę o poradę... Najlepiej jakby był spookeya chyba, że nie polecacie tej firmy. http://www.spokey.pl/index.php Zapomniałem dodać, że ćwiczę kick-boxing więc najlepiej jakby poradziły osoby ćwiczące SW, które miały podobny problem [...]

Witam wszystkich.Obecnie biore zwykła kreatyne na podtrzymanie siły i masy,po niej chciałbym coś dorzucić i zrobić troche siły co polecacie mi.Interesuje mnie odzywka ktora da mi kopa by poszło kilka kg na sztandze.Moja waga 95kg biceps 44.5 udo 68 łyda 42

[...] kg chcę kosztem (oczywiście) masy tłuszczowej zejść do 74 kg i poprawić swoją wytrzymałość, siłę, szybkość oraz masę mięśniową bez zwiększania Masy ogólnej. Jakie Suplementy polecacie czytałem trochę na forum ale nie znalazłem żadnej konkretnej odpowiedzi(może dlatego, że Rugby jest jeszcze mało znane w naszym kraju albo dlatego, że nie umiem [...]

[...] Ćwiczę zawsze o 10:00 4 razy w tygodniu. Wstaję o 8:30 i na czczo biorę odżywki takie jak creatina i HMB a o 9:00 czyli godzinkę przed treningiem jem śniadanko. Co polecacie jako poranny posiłek. Dodam że kiedyś próbowałem pić przed treningiem jakiegoś gainera czy białko serwatkowe ale od razu goniło mnie do kibla, po prostu takich [...]

[...] ok 5 lat z małymi przerwami i w tym okresie juz sporo stacków zjadłem,zaczynałem od pospolitego mono nastepnie cm3, cp x2,x-pand x2,schock+storm,HPx2,orotan Kazein,noz IV a teraz mam 100 pomysłów na minute, czy wziąść dwa stacki czy jakis booster przed treningowy plus stack? zastanawiam sie nad Cloutem czy zachwalanym mesomorphem?co polecacie?

[...] Dobrze rozwinąłem klate. Pytanie brzmi czy czas już coś wziąć ? Mam przestój mięśniowy chyba xd Chce jeszcze trochę przytyć i bardziej wyrzeźbić ręce. Co, jak, kiedy polecacie, jeżeli w ogóle no to czas. Nic przedtem nie brałem. Na sucho. Pytałem kolesia na siłce, który szkoły ma pokończone ;d że wytrwałość zrobi mnie mocnym, apteka [...]

witam zaczelem cwiczyc po wakacjach cwicze juz tydzien i kupilem sobie zwykle mono na trzy tygodnie jakie staki kreatynowe polecacie

Potrzebuję jakiś witamin wzmacniających co polecacie ? Gram w piłkę i chciałbym stosować je przed czy to po treningu i meczu.

[...] tłuszczu, zwykłe bieganie w średnim tempie ok 45min (od 130 do 150 uderzeń serca) czy trening HIIT trwający ok 25min? Odrazu zapytam czy dobrym zakupem w granicach 100zł będzie zakup spalacza Jet Fuel. Chyba, że polecacie coś lepszego w podobnej cenie. Przerobiłem juz Scorcha i Animal Cutsa. Zmieniony przez - mati1414 w dniu 2010-09-02 22:49:19

Witam, po sporej przerwie (2 miesiace ) wznowilem trenigi muay thai. pierwszy trening byl okej ,czulem ,ze mam jednak kondycje i nie jest zle, jednak na drugi dzien juz czulem ,ze cos jest nie tak. Z bólem przychodzi mi wyprostowanie się przez ten ból w okolicy bioder. Nie wiem czy to stawy, czy ścięgna. Nie mam pojęcia. Na treningu bylo duzo [...]

jaki rowerke polecacie stacjonarny do aerobów, tak do 500-600 zł pzdr

Witam! Mam 17Lat waga 52 wzrost: 176 staż: rok. Proszę pomóżcie. Co polecacie na przyrost masy ciała???