polecacie

Zaczynam program odchudzający z trenem personalnym. Zastanawiam się nad kupnem pulsometru. Jaki polecacie? Jaki warto zakupić?

Witam. Mam pytanie, co polecacie na odbudowę stawów. Mam problem z kolanami i barkami (tutaj ból już bywa nie do wytrzymania) + ogólne skrzypienie w stawach. Bardzo przeszkadza to w treningach tym bardziej że jestem studentem AWF. Słyszałem pare opinii pozytywnych o Animal Flex, zastanawiam sie nad GLUCOSAMINE Sport Complex od Treca, jest jeszcze [...]

Witam! Chciałbym zrobić cykl na boldku i enanie/propie 12 tyg i ewentualnie chciałbym pod koniec w 8-12 tyg dorzucić winko. Czy takie rozwiązanie jest ok a może polecacie jakiegoś innego teścia? Moim celem jest nabranie dobrej jakości masy ale nie liczę na wielkie przyrosty. Mój pierwszy cykl na omie i mecie był niewypałem poniewaz wogóle nie [...]

[...] silowych. Cwicze tez na maszynach na nogi, ze sporym - jak dla mnie - obciazeniem fakt. Moim celem jest ladny brzuch, pupa, chyba najbardziej mi na tych czesciach zalezy. Na brzuchu przybylo mi w ciagu 2 miesiecy ok. 2 cm, w udach po 1 cm. Na brzuchu wg tanity mam wiecej o kilogram tluszczu. Co polecacie? Jaka dieta i cwiczenia? Ile kcal?

Witam.Posiadam Aminokwasy EXP BCAA 454G i nw jak dawkować.Robie treningi siłowe 4x w tyd oraz cardio na czczo z rana 3x w tyg.Jaką dawkę polecacie i ile razy dziennie przyjmować Aminki.Z góry thx.POZDRO

[...] Na płaskiej to wygląda tak: 3 serie rozgrzewkowe- pustą sztangą, 25, 35kg a następnie 4 serie robocze: 50, 60, 70 i 80kg-6 razy ostanio nawet był regres- 4,5 powtórzeń. A po ławce płaskiej robię wyciskanie- skos górny, rozpiętki skos dolny. Zmieniałem plan i też to nic nie dało. Dodam, że trzymam miche. Co polecacie? Z góry dzięki za odp.

[...] Jakie badania zrobic przed cyklem, jakie oslonki, kiedy hcg. prosze o rozpisanie cyklu myslalem zrobic tak 1-5 meta 30mg 1-5 susta c5d 6-12 susta c4d czy w 12 tygodniowym cylku przybic w polowie cyklu hcg? ile kupic clomidu i hcg? Jakie oslonki polecacie ? i jak je brac co na owlosienie? Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 15:19:49

Witam. Tak jak w temacie, jakie polecacie dobre BCAA, Glutamine i witaminy w przyzwoitej cenie ?

witam jak plan treningowy polecacie na zwiekszenie obwodu w lapie ? ;d

Witam, które smaki z białeczka my protein są dobre? Może polecacie jakieś inne białka (smaczne) które wypadają równie cenowo ? Ostatnio miałem ostrovitu to wanillia smak ok, tiramisu też, ale czekolada i banan coś nie podeszły ; c. Dajcie jakieś propozycje jak macie ;)

[...] . Ogólnie moim celem jest zaj**iście wyglądać, przybrać mięśni no i siły wiadomo, ale tak żeby proporcjonalnie to jakoś wyglądało ( nogi nie idą w odstawkę). Czy na początek polecacie jakieś suplementy?. A i jeszcze jedno obliczałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, przy diecie wychodzi że kg będą jechać w dół :). Zdjęcia może kiedy indziej nie [...]

[...] ławeczkę do ćwiczeń by trenować w warunkach domowych. Będę zamawiać z http://www.home-fitness.pl/?node_id=608&lang=pl&category_id=39 bo będę miał możliwośc odbioru osobistego. Którą ławeczkę polecacie pod względem funkcjonalności tak by można było wykonać jak najwięcej ćwiczeń. Stojaki nie są konieczne bo znajomy będzie mi robił na zamówienie.

Witam, ćwiczę ponad rok. Wzrost: 183 cm Waga: 68.7 kg Wiek: 16 Dietę trzymam jak tylko się da. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego dla mnie pod street workout. Oraz mam pytanie: czy polecacie suplement na mase mianowicie: Gain Bolic 6000... . Dodam jeszcze że jestem ektomorfikiem. Zmieniony przez - heros0 w dniu 2015-01-20 22:04:11

[...] SFD - Wpc protein plus 750g bo właśnie je zamierzam kupić. Kolega polecał mi ActivLab - Soja Pro 2000g ze względu na cene. Efekty widział. Co o tym sądzicie? Mam do wydania około 80-90 zł na białko. Nie chcę wygórowanej ceny i najlepszego białka, bo takie nie są tanie, nie chce też płacić 80 zł za 750 g bo to szaleństwo :). Co więc polecacie?

Witam, chciałbym pare kg zrzucić, jaki polecacie L-carnitine i jaka firma? chciałbym jak najszybciej spalić tłuszcz, ćwicze w domu i jeźdzę na rower dziennie 2h-3h.

Witam, chciałbym pare kg zrzucić, jaki polecacie L-carnitine i jaka firma? chciałbym jak najszybciej spalić tłuszcz, ćwicze w domu i jeźdzę na rower dziennie 2h-3h.

Witam, potrzebuję zakupić stojaki pod sztangę do robienia przysiadów jako że narzucanie sztangi stało się nazbyt niebezpieczne %-) Na chwilę obecną tylko do przysiadów, ale chciałbym żeby w przyszłości można było ich użyć razem z ławką. Mój wzrost to 185cm. Które z obecnie dostępnych polecacie?

Z jakiej firmy polecacie cypionat? Bede teraz mostkował z enantathu i nie wiem na jaki sie zdecydowac... alpha, shree czy moze cos innego?

[...] taka dieta jest odpowiednia czy muszę coś zmienić, jeśli tak to co? I co jeść na śniadanie zamiast płatków owsianych, bo nie za bardzo za nimi przepadam. Jakie suplementy polecacie? Czy może lepiej na początek bez cisnąć? Jeśli podać jakieś dokładniejsze informacje o mnie to napiszcie. W dni treningowe Śniadanie(7:00): Płatki owsiane 100 [...]

Witajcie potrzebuje jakiś niedrogich węgli na trening masowy, ew. siłowy - w trakcie treningu, do tej pory brałem tylko po treningu (fa,hitec,trec,K** - najlepiej wypadło FA). Polecacie coś ? myślałem nad iso olimpu, żeby nie było, ze na forum SFD o nie produktach SFD, właśnie kupiłem 1,5 kg białka SFD i jestem bardzo zadowolony pod względem [...]