polecacie

Jakie ćwiczenia polecacie na redukcję tłuszczu z brzucha. A6W czy ABS a może jeszcze coś innego ?. Chodzi mi tylko aby spalać tłuszcz i wyrzeźbić brzuch.

Witam! Pytanie jak w tytule. Skonczylem cykl na kreatynie teraz 5-6tygodni przerwy do nastepnego. Jaki stack polecacie zeby dawal ochote do treningu no ale nie zawieral kretki??

[...] że pora o siebie ZNÓW zadbać. Chcę trochę przybrać na masie mięśniowej, ale za razem spalić sadło, którego się zebrało trochę, z resztą jak widać. Jaki trening zatem polecacie? Mam mini-siłownię w domu, dysponuję rowerkiem stacjonarnym (bieganie niestety odpada z powodu wadliwej kostki), ławeczką, modlitewnikiem, gryfem prostym 180cm, [...]

Witam, przymierzam się powoli do kupna odżywek Vitalmax. Na razie pytam typowo informacyjnie. Chce połączyć kreatyne z carbo i BCAA(jakie polecacie). Jak łączyć dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe. Ile gramów poszczególnych rzeczy muszę kupić na pierwszy cykl. Kreatyne wolałbym w proszku jak i carbo (bcaa moga byc prochy).Odżywki [...]

co polecacie ? :)

piona! sprawa jest taka ze mam przeznaczyc okolo 300 zl na odzywki i chccialem zasiegnac rady co kupic .waga 75 kg wzrost 177cm staz treningu 3 lata z przerwami bralem mono i masakre 2 jakis rok temu i jakieś bialka gainery , co mi polecacie na cykl ? chcialbym nabrac troche masy beztluszczowej oczywiscie dieta tez bd

witam mój kolega ma 27 lat i chce za czcząc trenować na siłowni wazy 94 kg mierzy 172 jaki trening na początek polecacie . Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 94 Wzrost: 172 Cel treningowy: dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Witam!!! Zamierzam kupić białko jak w temacie i zastanawiam się nad wyborem smaku, szukałem opinii na temat smaków i chwalą kokos, banan i czekoladę. Mam do wyboru banan i wanilię i nie wiem które jest lepsze w smaku. Proszę o podpowiedzi co polecacie osobiście? Powiem że właśnie te dwa smaki lubię ogólnie. Za wszelkie podpowiedzi dziękuję

elo po glowie lata mi troszke tego co polecacie ;) na czym sie mocniej rozbuduje? 1-10 cypio 700 ew 1-5 meta 30mg ed 11-17 propek 100mg e2d 13-19 wino 30mg ed --- 1-10 cypio 700 ew 1-11 deca 500mg ew 11-15 prop 100mg e2d Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88-90 Wzrost : 179 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 89 Obwód uda : nie [...]

Siema chciałbym troszkę poćwiczyć na siłowni. Od października przytyłem jakieś 15 kg i teraz chciałbym coś z tego wyrzeźbić Co polecacie na początek?? Z góry dzięki za poradę

Witam. Jutro jadę kupić Xpanda i jaki smak polecacie (tego nowego w czarnym opakowaniu)? Słyszałem kiedys ,że jakis smak strasznie jest nie dobry tylko ,że już nie pamiętam ,który to był. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro

mam 6 Mieścięcy w domowych warunkach na rozbudowanie klatki. Jakie cwicznia polecacie ktora partie niwazne ma sie rozrosnac :D

Poszukuje coś mocno anabolicznego jak na odżywki i suple... trenuje na masę, zależy mi na tyciu ale w nie brzuch bo na teraz go nie mam. Waże 81,5kg i mam 174cm. Jestem na kuracji z Epi, od razu po niej ruszam z Novodexem od Gasparii i kreatyną.. do obu gainer 30% i odżywka białkowa na noc. Co polecacie na trzeci cykl po którym planuje pauzę?

polecacie ten produkt? fitmax bcaa+citrulina czy lepiej celowac w cos innego? bo moge miec tanio ;) Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-14 16:29:30

[...] 100g ryżu + 150g kurczaka + warzywa trening 4: gainer po treningu 50g 5: 19:00 100g makaronu + 180g tunczyka + warzywa 6: 22:00 100g ryzu + 100g kurczaka + warzywa 7: 1:00 100g ser twarogowy półtłusty problem mam z 6 posiłkiem bo nie daje rady go zjesc. mogłbym czesc tego posiłku przełożyc na ostatni 7 posiłek? pytanie: jaki gainer polecacie?

Witam ! Z racji, że często zdarzają się pytania " który no-booster polecacie, który najmocniejszy etc." postanowiłem założyć temat, w którym będziemy wpisywać naszym zdaniem najmocniejszy no-booster, jak na nas zadziałał,efekty itp. Dzięki temu każdy szukający pobudzenia będzie mógł wejść i poczytać opinie, zamiast zakładać setny raz te same [...]

[...] i rozmyślam nad zakupem gainera. Wcześniej z gainerów szamałem tylko mass xxl, natomiast teraz chodzą mi po głowie: Up Your Mass i Mutant Mass Ewentualnie używany Mass XXL, ale czytam różne opinie. Co do Mutanta, to dziś dostałem info, o wycofaniu ze sprzedaży w PL przez sanepid. Który polecacie bardziej? Może któryś spoza listy. Wiek 24 lata

[...] i rzeźby. W grę wchodzi jedynie Winstrol w tabletkach cykl 6tygodni. Następnie podtrzymanie już tego na odżywkach. Wiem że siadają przy Winstrolu Stawy. 1.W takim razie co polecacie na stawy? 2.Co zastosować jako osłonę i blokady? 3.Czy stosowanie pasu neopranowego na brzuchu przy Winstrolu i gubieniu zbędnego tłuszczu wpłynie pozytywnie? [...]

[...] przybrałem 4,5kg. Nie wiem czy brać coś teraz czy nie. Przypominam że jestem młody (15lat) a mój staż to prawie 2,5miesiąca. Crea polecił mi mój kumpel który sam chodzi na siłownie jest w tym samym wieku co ja i wygląda niesamowicie bierze też coś (niewiem). Więc co mi polecacie jeśli jakąs odżywke to żeby to byłó coś malego do 1,5kg. Pozdrawiam

[...] 4 x 12 - 10 uginanie na modlitewniku 3 x 10 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 Ale chce wyrzucić nogi i ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Co mi polecacie? Dodam, że chce aby moim priorytetem była klata i bic. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]