pokrzywa

Dzień dobry :-) Szybciochem miseczka - trenio jutro będzie :-) MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody, 2x zielona herbata, 3x pokrzywa, 1x kawa parzona + 1 kg zielonej fasolki szparagowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e55b52a33d3b45bfa92160ba3537a920.png Jeśli chodzi o fruktozę w owocach - z pewnością przekroczyłam [...]

[...] \-) Żarło takie jak wczoraj - nie chciało mi się kombinować dziś :-D 9.08.2012 - 9 dzień MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału +2l wody, 4x pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74fb3008e8194550a948d02b6f0c3e95.png nie będę pisać ile warzyw pochłaniam bo wierzcie mi DUŻO \-) Trenio jutro - dziś mam trochę spraw na [...]

[...] tylko u mnie wszystko będzie dobrze - to teraz dla mnie najważniejsze. 15.08.2012 - 15 dzień MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 1l wody,4x pokrzywa,1x kawa gruntowa,1x melissa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaf34c3ff3554be686712edd1bc6aaf5.PNG Jutro od rana większość dnia poza domem i w piątek też. Otoczenie szpitalne [...]

[...] do końca i jest moc :-D Poniżej zrzut tego co dziś zjem - trening będzie między 3 a 4 posiłkiem. Wieczorem wrzucę z niego wypiskę :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6237269a6fa4e71b9ec30aadf80cb66.png do tego wpadnie mieszanka warzyw 450g, 4 x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa i z 1l wody Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-03-27 08:09:40

[...] zmian :-)) dawno nie byłam tak nażarta jak wczoraj :)) dzisiejsza miska: 2 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62c910f2ec7447209adf5a159c0da94b.png prawie książkowo :-D do tego 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1l wody a wieczorem spinning ;-D Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 08:40:33

[...] działam bo wiem już co i jak :-D Micha z dziś: 11 DZIEŃ Założenie 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b1842de91a44c5ab20cdf1f717a589.PNG + 4x pokrzywa, 2x zielona herbata, 1,5l wody TRENING 1 dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13623ea6bcd0445f93e4f7cf479e0028.JPG A. brak stojaków czy innych opcji co by sztangę wrzucić na [...]

[...] i nie wyjdę z siłki jak póki nie zrobię chociaż jednej - męskiej of kors :-> Micha z dziś : DT 12 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87dc5581ba7b4a5b868768a751129c3a.png +1,5 l wody, 3x zielona herbata, 4x pokrzywa A wieczorem trening.... B\-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-12 13:13:44

[...] głodna \-) Dzisiejsza micha: DNT 14 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b7d983891964e38a19e4be5ac5a084f.PNG +1,5l wody, 4x pokrzywa, 1x zielona herbata to teraz trochę pitu pitu \-) Jestem póki co po wizycie u tej kosmetyczki :-D Mam buzię jak pupcia niemowlęcia \-) wiecie, myślałam że będę jakaś [...]

[...] w moment przestało mi zależeć i w jakiś sposób choć nie tragiczny poddałam się temu... muszę się ogarnąć@-| Dzisiejsza micha: DT 16 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ebe1427577b4fc59dd5ca9f3168c998.PNG +2 wody, 4x pokrzywa a wieczorem spinning ;-D Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-16 07:51:32

[...] się tak spinać bo tu też zaczynam...@-| Jutrzejsza miska: DNT 17 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25b66661e41a428a91a91ae582d14589.PNG +4x pokrzywa,3x zielona herbata, 1,5l wody aha i dla odmiany - zamiast jajca rano będzie... na noc! \-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-16 21:12:15

[...] siłka) to nic mądrego. Może to w końcu kiedyś do mnie dotrze, że nic na siłę... {{:-( MICHA: DNT 4 dzień założenia 135B,100T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d1d767f3aec48da9f7c7ba6b9f0a9ad.png 4x zielona herbata, 4x pokrzywa, 1,5 l wody Miłego Dnia Frelki };-) Ruda, Martuś wysłałam Wam priv :-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-25 09:01:11

[...] nie wiem co! koniec lecenia w kulki! :-)) A teraz miseczka na dziś: DNT 5 dzień założenia 135B,100T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/361f90b982184f86b8fcfa75c52b68f7.png 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1,5l wody, 1x kawa Miłego Frelki };-) Udzielam się tu od kilku dni mało, co nie oznacza, że Was nie czytam ;-) Czytam czytam tylko się czaje... [...]

[...] i słonecznie! Wczoraj to była potworność ale dziś cudnie :-D Ok a teraz konkrety...na początek: MICHA: DT – trening B 14 dzień założenia 135B,100T,180WW +2l wody, 4x pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5900396140b34b939a9d990441474d5f.PNG TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f8ed34ab0774c35ae802aad657e4561.JPG A. W martwym brak progresu, dalej [...]

[...] chce iść na film, nad którym nie trzeba myśleć a się pośmiać polecam %-) A teraz konkrety %-) raporcik z dziś: MICHA: DNT 15 dzień założenia 135B,100T,180WW +2l wody, 4x pokrzywa, 1x cappucino /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eabcc0feec9048ebb83c0176ea38557c.PNG ps. Monia trzymam Cię za słowo \-) Miłego dzióbki ;-) Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

[...] chłodno... lato znów uciekło {{:-( jak żyć...?%-) koniec pitu pitu %-) a teraz konkrety :-)) MICHA: DT - spinning :-D 16 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/291dfbb236fb43289cccf3e231550134.png Miłego };-) i dużo słońca bo u mnie to dziś nie bardzo... \-) Zmieniony przez - [...]

Dzień dobry :-D Tak szybciochem przed pracą jeszcze zarzucę michą :-D MICHA: DT - SPINNING :-D 23 dzień założenia 135B,100T,180WW + 1,5L wody l wody,4x pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36e367073cfa46e697236998db4c5e70.png dewolaj taki duży że dzielony na 3 porcje %-) co do nastroju - lepszy, tylko poprostu czasem trzeba trzepnąć mnie porządnie w [...]

[...] Dziś nietreningowo - spotkanie z nim i znajomymi :-) idziemy coś zjeść stąd rezerwa w misce na wieczór ;-) MICHA: DNT 24 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody,4x pokrzywa, 1x cappucino, może lampka wina? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d0ccc1a419d4d348ae5bf13333e31bc.png Miłego Wszystkim };-) i dużo słońca bo u mnie do kitu tak, że.... [...]

[...] to kojarzy więc chyba lepiej to też odstawić narazie @-) 22.05.2012 – 52 dzień z Wami \-) MICHA: DNT - wieczorem rower 2 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aad889774e974820b4e1933e297d9589.png Miłego ;-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-22 09:07:10

[...] że miałam mniejszy ruch w tym tygodniu :-) @ dalej nie ma. 26.05.2012 - 56 DZIEŃ MICHA: DNT 6 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fa4617e4aa542a6a697aa4ca2f3354a.PNG Miłęgo wieczoru :-)) zmykam teraz Wam pospamować... \-) faze mam po lekach, więc mi [...]

[...] więc czuję się nie bardzo... #-P o dzień się spóźniła:-> 27.05.2012 - 57 DZIEŃ MICHA -DNT 7 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce404be2f73944b390d5c08e6da7a5ab.PNG Dorwałam borówki :-)) boże jakie pyszne %-) tylko cholernie drogie! najtańsze jakie [...]