[...] papryka, cebula Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x2, waleriana +melisa (kapsulki) Trening; TRENING NR 1B by Obliques Masakra, obudzilam sie o 4tej nad ranem i spac juz nie moglam, polezalam do 5tej i zaczelam sie [...]
W końcu chwila wolnego po zawodach :-) Niestety nie udało się dostać do finałowej szóstki, było w sumie 14 zawodników, poziom z roku na rok coraz wyższy a mi brakło 3 pkt aby dostać się do finału. Było sporo porównań i brak ćwiczenia pozowania zdecydowanie dał się odczuć bo momentami brakowało po prostu sił :-/ Ogólnie o zawodach, plusem było to [...]
[...] ani razu.}:-((( Ja na łyżwach byłam tylko raz tej zimy :-( Ale rolki mam zamiar uskuteczniać :-) Poniedziałek 20.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x2 Warzywa: jarmuż, brukselka, czosnek, pieczarki, kalafior, rzodkiewki, kalarepka, koncentrat pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z [...]
yers, to przekichane... Sama bym się bała. Na serio nie ma nigdzie skate park czy jakichś alejek spacerowych? Wtorek 21.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa, woda z cytryną, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x3, herbata malinowa Warzywa: czosnek, koncentrat pomidorowy, jarmuż, sos sambal, rzodkiewki, kalarepka + tran, drożdże, wit. E, olej z [...]
[...] zeby na sile makro wyrownac Plyny: woda, woda z cytryna, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x3 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Musze przyznac iz 4 posilki sa idealne, trzeci jem godzine dwie przed treningiem i fajnie mi [...]
[...] szpinak, papryka, cebula Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - dzewczyny z pracy wyciagnely mnie na pilates w czasie lanczu, chyba jednak wole callanetics Znowu pobudka o 4tej, miska liczona tylko trzy pierwsze [...]
[...] DNT Miska + warzywa: szpinak, papryka, pieczarka Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - callanetics Pobodka o 5tej #-P i wypad do miasta, sprawily, ze miska mi sie troszke rozjechala w czasie i w ww. Po raz pierwszy w zyciu gotowalam i [...]
[...] koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, wino czrewone Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kolacja czysta nie liczona, znajomi z labu zaprosili mnie na grilla, przygotowalam kasze jaglana ze szpinakiem oraz schab w tymianku i czosnku na [...]