pojemnik

[...] czarne pokrojone w paski+tuna+pomidory te takie alutkie+jakiś serek(mozarella ,parmezan)pokrojony w kostke polewasz to oliwą z oliwek i przyprawy na noc do lodówy,bierzesz w pojemnik i mnie takie zimniutkie to wchodzi w 3 minuty druga opcja makaron+pomidory suszone z oleju+oliwki+ser+łosoś wędzony+oliwa i też na noc do lodówki i też wchodzi jak [...]

Ryż/makaron w pojemnik, a płatki mielę, mieszam z wodą i WPC i do shakera :-) Czwartek: nogi ciężko + plecy lekko + biceps ciężko: 1. Przysiad tylni 4x8 8x133 / 8x133 / 8x133 / 8x133 2. MCNPN 4x8 8x100 / 8x100 / 8x100 / 8x100 3a. Syzyfki 3x10 10x0 / 10x5 / 10x5 3b. Prostowanie 3x12 12x32 / 12x32 / 12x32 4. Ściąganie wyciągu górnego [...]

[...] por itp. NAPOJE: ok. 2 l białej herbaty Bai Hao Yin Zhen, 2 szklanki herbaty Rooibos Bio, 3 szklanki ziółek, 750 ml wody po przefiltrowaniu Dzisiaj przyszedł filtr i......pojemnik na wodę jest plastikowy, a ja na to jakoś nie zwróciłam uwagi wcześniej :-(:-(. Jakoś założyłam, że jak dzbanek to musi być szklany. W takim razie to i tak lepiej [...]

[...] Jak mam możliwość to podgrzeję w mikrofali, a jak nie to też da radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno idzie to zjeść. Ryżu nie rozgotowuję (nie dłużej jak 15 min) [...]

No niestety jak jestem w trasie to tylko otwieram pojemnik, wyciągam łyżkę i wpieprzam aż mi się uszy trzęsą:-). Na początku tylko po otwarciu pojemnika roznosi się niezbyt miły zapach%-)

[...] bardzo ... może chodzi o konsystencję posiłku... nie znam sie ... jest sposób by poprawić mój sygnał leptyna-mózg:) ? a foty przedstawiają wczorajszą porcję do pracy - pojemnik był pełny na równo. ok1/4 zdążyłam zjeść na pierwszej przerwie o 17:30 i byłam syta (zapewne było to też spowodowane zjedzeniem tych kromek o 15:00), na drugim [...]

Nie musisz pić na każdym kawalerskim czy weselu ;-) Ja po tylu chorobach tak bym się zawziął, że na wesele swój pojemnik z żarciem %-) Teraz powinieneś wyjśc na prostą. Życzę wytrwałości, bo bez tego ciężko.

[...] pojemniczek z lodowki I odkręcisz go to ciepłe powietrze gwałtownie napłynie do buteczki niosąc ze sobą wilgoć. Dlatego zalecają ze w wypadku gdy trzymasz w lodówce mieć pojemnik 100% nieprzepuszczalny dla wody i powietrza i poczekać aż się I ogrzeje w temperaturze pokojowej zanim go się odkreci i wyjme tabletkę. Wtedy nie będzie [...]

Każdy posiłek, który zjesz w domu, możesz też zabrać ze sobą w pojemnik. Jak masz ochotę.

niekoniecznie mozna w pojemnik a oprucz tego orzeszki, pestki, kefirki , jogurciki Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-02 06:44:57

[...] wytrwałości!!! No i z niecierpliwością czekam na foty! Powodzenia!!! a co zajmuje Ci najwięcej czasu z rana, może niektóre czynności możesz przenieść na wieczór dnia poprzedniego ja np poranną miskę przygotowuje sobie wstępnie dzień wcześniej, tak samo pojemnik z żarciem do pracy leci do pojemnika plastikowego do lodówki i rano go tylko wyciągam

[...] nie odwiedzie mnie od niego zastanawiam się czy nie zapodać sobie jakiejś przedtreningówki, żeby podkręcić motywacje przed treningiem na siłowni, co o tym sądzicie? dziś rano pomiędzy bieganiem a śniadaniem włączyło mi się tak mocne ssanie że myślałem że zjem razem pojemnik z plackiem (pomiędzy końcem biegu a żarciem mam około 30minut przerwy)

Nigdy więcej. Nigdy tak nie ziewałem na treningu jak dziś. Niby pojemnik jest podzielony na 2 porcje, może po połowie to za mało? Tak czy siak, nigdy więcej tego nie kupię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30ad2379f8ae44809c264478e59465fe.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eafad84b62f64c369af480c13b77c5b7.JPG

[...] że powinnaś o wiele spokojniej do tego wszystkiego podchodzić. Im spokojnej i racjonalniej będziesz do tego podchodziła - tym łatwiej zapanować nad wszystkim. Skoro piszesz, że porcje były ogromne i się napchałaś nimi okrutnie - to je zmniejsz i wprowadź dodatkowy posiłek. Wrzuć go w pojemnik i zabieraj ze sobą i zjadaj o odpowiednim momencie.

[...] śniadanie itp, a ja często w planie mam lody jakieś z wpc lub inne rzeczy które trzeba robić w domu niby jak jak jem w aucie i jestem wtedy w pracy, najlepiej dla mnie się sprawdzają jakieś szybkie przekąski tyłu ksnapka coś w pojemnik ale nie płynnego ale ta Pani tego nie pojmuje bo wysyła mi chyba gotowe schematy posiłków jak dla każdego innego

Rozumiem,że chcesz stosować gainera,ale powinieneś pamiętać o normalnej diecie-piszesz,że przebywasz poza domem przez duzą część dnia-proponuję pojemnik na jedzenie(niwielki wydatek),lub termos(odrobinę większy wydatek)i branie jedzenia ze sobą.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Coz, z takich wzgledow jest to zrozumiałe. Poztaraj sie w takim razie wybrac chleb z 3 roznych rodzjaow ziarna lub zastapic w miare mozliwosci jeden posilek zlozony z kanapek na ryz/kasza itp. (wez do szkoly pojemnik) ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

pojemnik prozniowy elektryczny pomogl im zachowac swiezosc

witaminy akurat poszły po śniadaniu... jak to białko odstawić mmm mam kurczaka z ryżem i warzywami (pojemnik przygotowany do szkoły) i nie wiem, jeść, nie jeść

Gotowe musli mogą mieć sporo cukru i syrop glukozowo-fruktozowy(czyt.straszny syf) Do szkoły mogą być kanapki z razowca+mięso+warzywo+orzechy,ale możesz też wziąć pojemnik z mięsem+kasza/ryż/makaron+warzywa+źródło tłuszczu