pojedyńcze

nie znam kontekstu ale przypuszczam, że serie pojedyncze to standardowa jedna seria danego ćwiczenia czyli nie superserie czy seria łączona

Pytałem w dziale odżywianie w temacie "Pojedyncze pytania", ale nie mogę odszukać tej wypowiedzi. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć, ile (paczuszka ma 30g) wsypać proszku do pieczenia, na składniki z przepisu? Łyżeczka, dwie?

Siema o co chodzi w tym treningu Serie pojedyncze: robię 5 seri na klate dopiero przechodzę na drążek czy robie serie klaty i przechodze na serie drążka ??? Serie pojedyncze: - wyciskanie sztangi poziomo (10,8,8,6,4 powtórzeń) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (do klatki) - 5 serii po 10 powtórzeń Superseria (x5) - wyciskanie [...]

Witam. Tak jak jest napisane - najpierw serie pojedyncze tj.robisz 5 serii na klatkę ,następnie 5 serii na najszerszy grzbietu. W następnej kolejności robisz superserie - czyli przeplatasz na zmianę klatkę z najszerszym. Pozdrawiam.

1. WIEK: 23 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40 -klatka: okolo 130 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: staram sie duzo jesc białka -węglowodany: srednio -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: same pojedyncze na t.cypionate 8. TRENING: 4x tygodniu po 1,5h 9. CEL CYKLU: rzezba [...]

Tak jak w temacie planuje cykl na kreatynie i dodatkach na 14 tygodni i chciałbym podpytać jak najlepiej zabezpieczyć organizm przed tak długim cyklem chodzi mi o nerki, wątrobe chociaż ona nie powinna wiele ucierpieć i coś na ciśnienie ponieważ przy poprzednim cyklonie który był podobnie długi przy dawce 10g + NOX Pump od Doriana w pierwszym [...]

Witam. Z racji, że to mój pierwszy post, wypadałoby się przywitać - Cześć! Jako, że od paru miesięcy zabieram się za siebie, lecz zawsze coś stało na przeszkodzie nie mogłem pozbyć się tk. tłuszczowej. Jednak wraz z nowym rokiem, przyszły nowe postanowienia, a także nowa praca, która umożliwia mi trenowanie i trzymanie diety. Moim zamiarem jest [...]

Wcinałem mono ostatnio przez 12 tygodni i nie puchłem nic, zalezy od organizmu, jak się boicsz to inwestuj w jabłcza, wg mnie szkoda pieniędzy na droższe pojedyncze formy.

[...] kickboxing rozgrzewka - bieg, pajacyki, bieg bokserski, wyrzuty nóg, mostek, dużo ćwiczeń których nie pamiętam technika - tylko proste ale trener chodził i oceniał każdemu, pojedyńcze, podwójne; no i jeszcze chodzenie obwód - minuta pracy/minuta przerwy 5 x na workach lewy prosty + prawy low kick; 2 x na tarczach same low kicki; 2 x rzucanie [...]

Trening ma dobry bo ukladalismy mu razem. Ale ma juz pojedyncze pryszcze sila idzie troche ma dobry humor sam mowil tylko ciekawi mnie czemv przyrostow nie ma.

TEN TEMAT jest od pojedynczych pytań To było pojedyncze pytanie %-) Zapytałem tylko czy progress jest dobrze rozłożony %-) To wpadnij do mojego tematu bo mnie zaniedbał Roni a od jutra chce zacząć trening i mam mętlik nadal. Proszę :-)

[...] : plecy + tył barków + brzuch Piątek: Uda + łydki + przód barków Sobota i Niedziela : off Od ponad sześciu miesiecy nie przyjmowałem żadnych supli. Od czasu do czasu pojedyńcze porcje suplementów przedtreningowych. Wymiary Wzrost: 184 cm Waga: 88 kg Klatka : 122cm Ramie: 43 cm Pas: 82 cm Udo: 65 cm Łydka: 42 cm [...]

aha, a na brzuch wystarczą jakieś pojedyncze ćwiczenia czy kontynuować abs2?

http://www.sfd.pl/odporno%C5%9B%C4%87_-t834496.html http://www.sfd.pl/ci%C4%99%C5%BCary_w_treningu_na_mas%C4%99-t834590.html http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t834605.html http://www.sfd.pl/Superseriaa-t834624.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_endomorfika_-t834637.html http://www.sfd.pl/Moje_plecy_-t834468.html [...]

cwicze juz okolo 3 lat ale przez ostatni rok prawie nie widac efektow wizualnych juz mnie to dobija sila idzie bo nie powiem ze nie ale wymiary jak stoja tka stoja udo troche poszlo do przodu no i pas tu jest masakra zawsze najwiecej to bylo 82-4 wczoraj bylo 90 .... szkoda gadac trening pon wycisk sztangi 10x5 10x4 10x3 co trening (trening [...]

zobacz moją odpowiedź na 108 stronie ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1 o hipoglikemie nie masz co martwić, jak masz dopiętą diete. Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2012-02-08 07:10:07

[...] -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-5 serii(10,8,8,6,4 powt.) -podciągania na drążku w wąskim uchwycie-5 serii po zobaczymy ile da radę. Serie pojedyńcze: -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-5 serii(10,8,8,6,4 powt.) -pompki na poręczach-5serii (15,10,8,8,8 powt.) ćwiczenia na grzbiet -serie pojedyncze: [...]

Głosowanie odbyło się wśród produktów oferowanych przez firmę Fitness Authority. Czyli FA Engineered Nutrition, Gaspari Nutrition, Universal Nutrition, Inner Armour, PharmaFreak, Panthera Labs, MuscleTech do tego pojedyncze produkty z Six Star, Muscle Asylum Project, MHP. Wybór produktów do głosowania wcale nie był mały.

Dzień 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9caa5e2760384884b51625cb373a3ed0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db7c9e5b7f054b77a2ca544e459e8cd3.JPG B1 progres pójdzie przy mniejszej liczbie powtórzeń, jak na razie słabo :-( B2 j.w. C1 i C2 spowodowało, że ledwo co poruszałam się i nie miałam totalnie sił na aero, uda miałam napompowane ;-) zjadłam właśnie kolację i [...]

W galerii zdjęc w zasadzie też się przyda temat gdzie można wstawiac dowolne pojedyńcze foty.