podział

[...] bo musiał bym zejść na pewne subtematy, jakimi jest motywacja, atrybucje odnoszące do treningu, jak i jego przyczyn. Moim zdaniem należy rozrużnić, i wprowadzić pewien podział sezonowców - co któryś z poprzedników starał się uczynić. Jako, że nie mam jakiegoś większego stażum, to nie wiem, czy moge się wypowiadać, jakby z punktu widzenia [...]

Moge na samej diecie pojechać, ale czy to podział tzn. czy nic mi nie spadnie? hehe to juz cykle na diecie robiąlol :D ale jak bedziesz cały czas na diecie to nie bedzie ci spadac chyba ze zmniejszych bilans na zerowy lub ujemny

Moge na samej diecie pojechać, ale czy to podział tzn. czy nic mi nie spadnie?

Witam! Mam cos takiego. PODZIAŁ WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH W mięśniach szkieletowych występują dwa rodzaje włókien mięśniowych: włókna białe i włókna czerwone. WŁÓKNA BIAŁE zwane szybkokurczliwymi (FT) charakteryzują się małą zawartością mioglobiny, nielicznymi mitochondriami, małą aktywnością enzymów oddechowych, dużą aktywnością ATP-azy miozynowej i [...]

Witam. Chcial bym otrzymac od kogos podzial miesni na wlukna. Nie chodzi mi tu od razu mowie o ogolny podzial lecz szczegolny opis kazdego miesnia i opis z jakich wlokien sie sklada. Jesli ktos dysponuje takim materialem to bardzo bym prosil o podzielenie sie ze mna ta wiedza. NA pewno pan Michail bedzie mial dosc obszerna wiedze na ten temat dla [...]

[...] 3 kategorie : tani, średni, drogi. Najlepiej by było aby linki pochodziły ze sklepów (nie zaś portali aukcyjnych chociaż oczywiscie takowych nie wykluczam). Wprowadzam ten podział ze względu na siebie jak i pozostałych użytkowników, którym ten temat może się przydać (dlatego wolałbym linki do sklepów gdyż aukcje na portalach typu allegro [...]

po pierwsze zły podział np klata dzień po barkach nierównomierny dobór intensywności treningów np ramiona w zestawieniu barki nogi czy plecy klata po za tym inne błędy np mało s pierwszych ćwiczeniach itd..

a gdzie sie podzial smoczek

Ćwiczenia też tam były rozpisane? Czy tylko podział? Jak co to daj tu rozpiske ćwiczen jaką sobie ułożyłeś.

Nie, dla ludzi z calego wojewodztwa wiec podzial na kategorie wiekowe i wagowe tez beda

Troszkę pytanie zamieściłeś w niewłaściwym dziale Trzeba rozpatrzyć kolejne kwestię alo kuleje dieta albo regeneracja albo coś nie tak z treningiem. Podział powinien wyglądac tak: klatka barki tric cięższy trening nogi plecy bic lżejszy trening wolne klatka barki tric lżejszy treing nogi plecy bic cięższy trening wolne wolne Sprawdź czy tak jest [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g Łydki wstawanie na palcach 20x4 Wiem że to prostackie ,ale mówie nie znam sie. Teraz wpad ami do głowy jak robić to w tygodniu czy 5 dni w tygodniu tkai cały cykl czy podział tych ćwiczeń na Poniedziałek>Środe>Piątek bo sie doczytałem że trzeba robić przerwe między ćwiczeniami. Pozdrawiam

Ze strony PZMT Podział na kategorie wiekowe (decyduje data urodzenia): 1. Młodzicy: od 10-15 lat (tylko konkurencja MuayBoran - set sparingów) 2. Juniorzy: 16-17 lat 3. Seniorzy: 18-37 lat Edit: no taka prawda, ja dopiero po otrzymaniu licencji zacząłem w ogóle myśleć o jakichś kategoriach wagowych, wiekowych itp. Póki co autorze [...]

Gdzie Gymy się podział?

rozkład i podzial treningów ogólnie można uznać za wadliwy... można trenoweqać nawet 5 razy w tyg. lecz trzeba to inaczej - z głową- ułożyć. co dokładnie jest celem- oprócz tego o co zapytam; czyli dlaczego w pierwszej kolejności zależy ci na sile barków/jest to bowiem mięsień dobrze reagujący na wiekszą ilość powt.- także pośrednio i w kwestii [...]

a co myslisz o planie moim ? tzn zmieniam go co jakies 2 miesiace to nowa wersja ktorej nie zdazylem niestety calej dokonczyc bop tak jak mowie motywacji i energi nie ma...jesli chodzi o ilosc serii to zakres powtorzen rozny duze partie to 15-10 powt. ,a mniejsze 16-12 , ilosc powotrzen tez zmieniam w kazdym treningu. chodzi mi o podzial parti i [...]

zły podział. chcesz 2x na splicie daj np podwójnie dzielony.

Może najpierw podział: Poniedziałek: Klatka+Biceps+Brzuch Środa: Plecy+Triceps Piątek: Barki+Nogi+Przedramie+Brzuch I o to sam trening: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej lub wyciskanie sztangi w leżeniu na Ławce poziomej 3s (10-8-6powt.) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 3s. [...]

[...] co sądzicie o takim treningu?? Mile widziane naprawde pomocne wskazówki więc jak ktoś niema nic mądrego do dodania od siebie niech poprostu nic niepisze Może najpierw podział: Poniedziałek: Klatka+Biceps+Brzuch Środa: Plecy+Triceps Piątek: Barki+Przedramie+Brzuch I o to sam trening: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

[...] do gry, myślałem nawet nad zmniejszeniem ligi ale widze, że jak potwierdzą chęć udziału także wszyscy z poprzedniego sezonu to będzie nawet więcej graczy, więc chyba zrobię podział na dwie mniejsze ligi, no chyba, że ktoś jeszcze się wycofa. Poniżej lista chętnych wg kolejności. Black Pete BeeV erminho Grubmen BPL-G Vieira diakonos_0 -kaczy- [...]