podsumowanie

Jutro rano wpis, wróciłem dopiero do domu z roboty, i wieczorem podsumowanie :-)

[...] gdzie dobre swiatlo i podstawilem go na modlitewniku po chwili spadl i wcisnal sie obiektyw niby aparat dziala ale obiektyw nie moze sie ruszyc i nie chce sie wlaczyc.Na podsumowanie ogarne jakis inny ale martwi mnie to ze to nie moj aparat i bede musial oddac chyba za niego hajs dobrze ze jest juz stary i ma kilka lat.Jutro robie fotki po [...]

Podsumowanie juz teraz w sobotę wiec ma byc petarda :-)

Podsumowanie bedzie dzisiaj bo w sobote i niedziele jestem zajety :-P Ladowalem duzo wody przez ostatnie 3 dni wczoraj malo ww dzis zaladuje z 400 ww zlozonych zeby mnie nabilo :-))

Podsumowanie sezonów 2013/2014 https://www.youtube.com/watch?v=m2ZGIYSdzzQ

[...] do przewidzenia nie tylko ze względu na dietę, ale i fakt wyśrubowanych jak na przeciętna kobietę maxów CiociaSamoZło http://www.sfd.pl/-t1015524-s15.html#post5 Piękne podsumowanie. Masz racje po zdjęciach mało co widać, gdyby ci się udało końcowe zdjęcia takie jak początkowe zrobić.. a tak mamy na koniec rozmazaną sylwetkę. Owszem są [...]

Podsumowanie bedzie dzisiaj bo w sobote i niedziele jestem zajety :-P Ladowalem duzo wody przez ostatnie 3 dni wczoraj malo ww dzis zaladuje z 400 ww zlozonych zeby mnie nabilo :-)) w takim razie czekamy na fotki

Dobra jest zwyczajna z biedry na grilla :P 500g jakieś 8zl chyba i bardzo dobra z grilla :) Sorry jeśli reklama ale dziś podsumowanie redu będzie to zachęcam do włączenia powiadomień w moim dizenniku :)

Mialam wkleic tylko zdjecia ale jednak zrobie mini podsumowanie: Mini -podsumowanie– 3 MIESIACE Z LEJDIS :-) 17.03.2014 – 27.06.2014 Dieta: Wytyczne co do diety mialam ustalone przez Saide, przez caly czas rozklad BTW – 120/70/220 czyli ok.2000 kcal. Rzadko udalo mi sie utrzymac tluszcze tak nisko, i zwykle wychodzilo ok.75. Wegle za to w [...]

ale pięknie napisane podsumowanie;-) aż chce sie trzymać ten reżim :-D

PODSUMOWANIE KOŃCOWE Na początek trochę historii , jak to było wcześniej 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c912981134541a7a6bbe87ed3a09f67.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f60fc33806564b73b9e24448a53a649f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e1f72b00f9e4a90b62521c1c12050c6.jpg Progres , przez cały konkurs [...]

[...] podziwialam Ize za celnosc jej opisow .. i to tylko na podstawie jakichs tam zapiskow na forum.http://emoty.blox.pl/resource/chanteuseyz8.gif Czapka z glowy http://emoty.blox.pl/resource/hi.gifza trafnosc ocen superowe podsumowanie naszych zmagan ale i osiagniec no i laski http://emoty.blox.pl/resource/papa.gif do zobaczenia w dziennikach

Witam, bardzo proszę Was o pomoc w ocenie tego przeze mnie przygotowanego zestawu. Jestem ekto, totalnie początkujący. Spędziłem 1 miesiąc na siłowni, żeby podpatrzeć trochę techniki. Teraz postanowiłem się zaopatrzyć w minimum sprzętu i działam sam. Plan jaki realizuję 3x w tygodniu Pn-Śr-Pt Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3x6 Plecy Martwy [...]

[...] najlepsze tempo w jakim biegałem 30 minut ciągłego biegu. Coś jednak z Suunto nie tak, wystarczy spojrzeć na tętno i tempo :) http://imageshack.com/a/img829/9253/gude.png http://imageshack.com/a/img834/2893/yeub.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Z plecami lepiej, więc morale podniosło się. Jedziemy dalej! W poniedziałek podsumowanie miesiąca.

Dziewczyny jeszcze raz WSZYSTKIM nam GRATULUJĘ ,uważam że wszystkie wygrałyśmy a pieniądze nie mają tutaj żadnego znaczenia. Obli bardzo trafne podsumowanie :-) Sprawiedliwy werdykt:-) ____________ Obli :-?jakie podsumowanie ja mam pisać,napisałam "rewolucji" i przeszło bez echa%-) chyba edytuję i je usunę ;-):-O Ja nadal chcę ćwiczyć swoim [...]

Podsumowanie 80 dni redukcji w konkursie trener + podopieczny CIEN+RUTKOW WYMIARY WAGA 88----->74.3 -13.5 KG Klatka 112------>104 cm - 8 cm Obwod ramienia 42.2----->41.1 -1,1cm Obwod pasa 91,5 -----> 77 -14.5 cm Obwod Uda 62----->60.1 cm -1.9 cm Obwod Łydki 39-----> 37.9 -1.1 cm Przedramie 32,5 31.8 -0.7 cm [...]

bardzooooooooooooooooo dziękuję :-) niezmiernie się cieszę... 8-)8-)8-) Gratuluję wszystkim ladies raz jeszcze!! :-)8-)8-) Jesteście wspaniałe!!!! i jakie silne!!!!!8-) ps dopiero teraz zauważyłam podsumowanie @-)

27.06.2014 Trening: FBW Wykroki ze sztangą 4x10 Wiosłowanie hantlą 4x8 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x8 Push press zza karku 4x8 Dipsy z ciężarem 3x8 Modlitewnik 3x8 Allahy 3x20 + 30 min rower w tym interwały 15/30 i 15/15. Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/840/gch.png Podsumowanie dnia: Ciężarów nie podaję bo są tak [...]

http://i60.tinypic.com/nehmyd.jpg PODSUMOWANIE!!! http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega [...]

Aktualizacja / Podsumowanie po 40 dniach Różnica jest pewnie nie wielka bo przytyłem tylko 1kg}:-(( ale byle do przodu:-) Waga: 76kg ( +1kg) Pas: 81,5cm (0,5kg) ZDJĘCIA: przed http://i57.tinypic.com/244d27a.jpg po http://i57.tinypic.com/143jech.jpg